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Antiguo 10-Oct-2010, 10:23   #51
yates
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Antiguo 01-Mar-2015, 19:11   #52
Jacobsen
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qué más alternativas usais?
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Antiguo 01-Mar-2015, 23:20   #53
ghoyu
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Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
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qué más alternativas usais?
Si es por el tema de azúcares hay tropecientas marcas de cereales que no tienen mucho azucar ni grasa, incluso si me apuras un tipo de galletas maría

Respecto al IG pues integrales, patata, arroz...
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Antiguo 28-Apr-2015, 19:37   #54
yates
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Hola amores, estoy secando la raspa y veo que necesito meter más hidratos en el desayuno.. Ahorra metía una simple manzana junto el batido y bcaas. La avena no la torero nada bien.. Pues... Qué aconsejáis? Weetavix? Cereales? Gracias
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Antiguo 28-Apr-2015, 19:48   #55
runner runner
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Antiguo 28-Apr-2015, 20:33   #56
fag86
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Predeterminado Alternativas a la Avena?

Aconsejo no HC en el desayuno


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Antiguo 28-Apr-2015, 21:33   #57
Supervic
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Aconsejo no HC en el desayuno


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Es una muy buena alternativa si damos por hecho q si no metemos avena tampoco pan, weetabix o cualquier cosa con trigo. Asi q solo quedaria el arroz, copos de maiz o alguna harina sin gluten como la de garbanzos.

Te haces unos huevos fritos con aceite de coco y si acaso algo de fruta y a correr.
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"The body that isn't used to maybe the ninth, tenth, eleventh, and twelfth rep with a certain weight.
Experiencing pain in your muscles and aching and just go on and go on and go on.
And this last two or three or four repetitions... that's what makes the muscle then grow.
And that divides one from a champion and one from not being a champion.
lf you can go through this pain barrier, you may get to be a champion.
lf you can't go through, forget it."

-Arnold Schwarzenegger.
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Antiguo 28-Apr-2015, 21:40   #58
fag86
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Es una muy buena alternativa si damos por hecho q si no metemos avena tampoco pan, weetabix o cualquier cosa con trigo. Asi q solo quedaria el arroz, copos de maiz o alguna harina sin gluten como la de garbanzos.



Te haces unos huevos fritos con aceite de coco y si acaso algo de fruta y a correr.

Exacto. Si no puedes vivir sin CH al desayuno por si te desmayas, pomelo, fresas, manzana....


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Antiguo 28-Apr-2015, 21:41   #59
fag86
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Es una muy buena alternativa si damos por hecho q si no metemos avena tampoco pan, weetabix o cualquier cosa con trigo. Asi q solo quedaria el arroz, copos de maiz o alguna harina sin gluten como la de garbanzos.



Te haces unos huevos fritos con aceite de coco y si acaso algo de fruta y a correr.

Exacto.


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Antiguo 01-Jun-2015, 08:39   #60
amrap
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Gofio Canario, muy completo:

Por 100gr.
  • Energía: 365Kcal.
  • Proteina: 9,34gr.
  • Carbohidrato: 76,27gr.
  • Grasa: 3,78gr.
Los hay de varios tipos de ceales (trigo integral, maiz, cebada, avena...) y hasta de legumbres como los grabanzos.
Son cereales integrales tostados y luego molidos.
Muy buenos, si buscais información por google encontrareis un monton.
Ahora lo venden en casi todas las grandes superficies tipo carrefour, alcampo...
Yo creo que es una buena opción, que opinais?
Yo estoy tomando el de avena y esta muy bueno además de que me sienta mucho mejor que los copos de avena típicos como los del mercadona.
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