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Antiguo Hoy, 11:21   #2511
marco ferri
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Ya veo que también seguís con preparadores y tal jaja.

Sois la leche.

Voy a ver si encuentro uno y salimos de slim de una vez. Pero de los buenos eh, uno que no cotice y recete caramelos online.
marco ferri no está en línea   Responder Citando
Antiguo Hoy, 13:03   #2512
Flavio
Cooperador


Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
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Mensajes: 2.361
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A ver, que no está nada inventado, que al final una tabla básicamente es agrupar unos ejercicios con unas series, unas repeticiones, ... Dependiendo de lo que se quiera conseguir se integrará en un ciclo con descansos, cargas, enfoque sobre un grupo, etc.

Pero al menos ¡cambia algo, dale tu toque personal, adáptalo!
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