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Antiguo 30-Oct-2020, 11:01 #2361
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Leroy, si te digo que seguramente tengas razón.
Hasta mi marido que mira que es responsable me recrimina que así no podemos seguir y mi padre igual, pero yo soy un poco excéntrica y cuadriculada para según qué cosas.

Mira, como anécdota, he salido desde el 11 marzo dos veces a comer a restaurantes y a tomar tres cafés (y por supuesto fuera, dentro ni borracha). Pues lógicamente mi amigos ya saben que yo soy algo especial con esto y en el puente del 12 ya bromeaban en el chat con sentarse a mi lado ..... ya me iba poniendo yo nerviosa, porque encima vienen de distintos paises ... me entraban sudores (a punto estuve de poner una excusa y no ir). Cuando llegaron hacían el amago de tocarme el antebrazo jajajaj, luego no lo hicieron, menos mal.

Y ayer que asisto al foro internacional, y me dice un australiano hace unos días que no va a asistir porque la mujer dió positivo y guardaría cuarentena. Cuando ayer le veo aparecer, menos mal que no se sentó a mi lado pero cuando salimos, se me acerca, se quita la mascarilla porque es un poquito negacionista y yo cada vez más atrás ... el resto muertos de risa, porque no sabía dónde meterme .... y al final me dice que se ha hecho el test y ha dado negativo, ya me lo podía haber dicho al principio que me hizo pasar un rato malísimo!!!
Bueno, ya te lo he comentado antes.
Es imposible que algo como lo que está pasando no nos afecte y a cada uno nos dará por una cosa.
Yo tuve un día un ataque de ansiedad, cosa que a mí no me ha pasado más de un par de veces en mi vida y por problemas muy serios.
Afortunadamente no se ha repetido y se quedó en una cosa puntual, porque pasé un día que no le deseo a nadie.
Y creo que cosas parecidas le están pasando a todo el mundo porque esto te afecta ya sea laboralmente, personalmente, pero nadie se puede sustraer a ello.
__________________
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Antiguo 30-Oct-2020, 11:07 #2362
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Bueno, ya te lo he comentado antes.
Es imposible que algo como lo que está pasando no nos afecte y a cada uno nos dará por una cosa.
Yo tuve un día un ataque de ansiedad, cosa que a mí no me ha pasado más de un par de veces en mi vida y por problemas muy serios.
Afortunadamente no se ha repetido y se quedó en una cosa puntual, porque pasé un día que no le deseo a nadie.
Y creo que cosas parecidas le están pasando a todo el mundo porque esto te afecta ya sea laboralmente, personalmente, pero nadie se puede sustraer a ello.
Totalmente de acuerdo!
Así lo veo, a nada que tengas un poco de conciencia y responsabilidad, esto ha sido un palazo bestial!!! y cada uno lo canalizamos de una u otra manera.

Bueno, intentaremos tener el ánimo lo más arriba posible y el deporte es buena medicina
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Antiguo 31-Oct-2020, 09:22 #2363
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Con 2 kb de 16 kg

- 3 x 8 swings
- 3 x 8 cargadas
- 3 x 8 press
- 3 x 8 sentadillas

Con 2 kb de 20 kg

- 3 x 8 press
- 3 x 8 pm rumano
- 3 x 8 remo
- 3 x 8 sentadilla

- 3 x 100 encogimientos
- Estiramientos y fin
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Antiguo 01-Nov-2020, 10:00 #2364
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- 30´de carrera

En casa:

- 3 x 40 reps con 1 clubbell de 10 kg
- 3 x 50 reps con 1 kb de 16 kg
- 3 x 100 encogimientos
- Estiramientos y movilidad
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Antiguo 02-Nov-2020, 11:16 #2365
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Predeterminado 2/11

- Al levantarme
Algunos estiramientos y movilidad

- Y luego
1 h 30´de grappling

Me he puesto con un peso pesado de casi 120 kg y me ha dejado medio planchado, y eso que procuraba no apoyarse fuerte.
__________________
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Antiguo 03-Nov-2020, 19:10 #2366
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Predeterminado 3/11

- 1 h de boxeo
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Antiguo 04-Nov-2020, 10:56 #2367
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- Al levantarme un poco de movilidad suave

Y luego

- 1 h 30´de grappling
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Antiguo 04-Nov-2020, 19:25 #2368
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Predeterminado 4/11 tarde

- 1 h de boxeo
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Antiguo 05-Nov-2020, 07:59 #2369
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Entrenamiento con bandas:

- Remo/ tríceps de pie: 4 x 10/ 4 x 10
- Tirón vertical dorsal/ rompecráneos: 4 x 10/ 4 x 10
- Curl/ elevaciones frontales: 4 x 10/ 4 x 10
- Sentadilla/ buenos días: 4 x 8/ 4 x 8

- Dominadas: 4 x 8
- 3 x 100 encogimientos
- Movilidad con palo
- Estiramientos y fin

Tengo una epicondilitis en un codo un poco molesta, así que suave y evitando lo que me duela.
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Entrenamiento con bandas:

- Remo/ tríceps de pie: 4 x 10/ 4 x 10
- Tirón vertical dorsal/ rompecráneos: 4 x 10/ 4 x 10
- Curl/ elevaciones frontales: 4 x 10/ 4 x 10
- Sentadilla/ buenos días: 4 x 8/ 4 x 8

- Dominadas: 4 x 8
- 3 x 100 encogimientos
- Movilidad con palo
- Estiramientos y fin

Tengo una epicondilitis en un codo un poco molesta, así que suave y evitando lo que me duela.
Es por el confinamiento. Toda la culpa es de este.

Masajes, compresión y contrastes frío/calor.
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5% descuento con tu primera compra: MP28602996

Descuento iHerb: PIC0653

Cita:
Do all the way. Your life is YOUR life. If you don't want, don't ever try. But if you really want, do all the way, at the end. Full and limitless happines is waiting for you
erikrelatos.blogspot.com.es
eriksportive.blogspot.com.es

https://youtu.be/RaOdhX9xHwQ

https://youtu.be/SuPLxQD4akQ

https://youtu.be/RsvHCQxjMhg

Próximo Graduado en CAFyD.
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