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Antiguo 06-Jun-2018, 20:36   #60341
morboh
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Iniciado por J-T-AE Ver Mensaje
Que te hicistes la prueba esta de la sangre supongo, no se hasta que punto será fiable pero vamos que lo mejor es que todo lo que veas que te sienta mal lo quites. A mi por ejemplo a parte del gluten y la lactosa veo que ciertas frutas muy ricas en fructosa me sientan regular, ahora me limito a alguna manzana verde de vez en cuando y algún cítrico.
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Iniciado por BreathingThoughts Ver Mensaje
Si te sirve de consuelo, no suelo comer huevos, me sientan regular. Gluten ni idea, supongo que bien.

¿Precio de ese análisis que te hiciste?
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Es que creo que los huevos, sobretodo las claras a todo el mundo le provoca gases. Y mas nosotros que nos podemos meter mas de media docena de huevos aunque sea solo las claras de una sentada.
Sí. Fue la prueba de la sangre por clínica privada. 255 pavos

Los huevos antes de que me dieran los resultados ya los tenía muy enfilados. Y no eran gases ni era comerme 7 claras.

Había veces que cenaba por ahí y tenía que ir al baño añ acabar de cenar en el restaurante o era llegar a casa y tener que correr. Tras los resultados me di cuenta de que cada vez que me había pasado eso había huevo en la cena.
Lógicamente había cheats que al día siguiente... no estaba como una rosa. Pero lo de ponerme así... tampoco. Y un par de veces en las que el huevo iba en una pizza al horno de leña (blandengue y poco cuajado)... tela. Menuda noche.

Desde que ceno sin huevo no me ha vuelto a pasar.

Las otras intolerancias son irrelevantes. La del gluten es débil y la limito al cheat y ya está.

Por las mañanas este invierno desayunaba huevos y la verdad es que hasta me destemplaba.
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Antiguo 07-Jun-2018, 05:54   #60342
ekainago7
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Para los amantes del queso y las tortillas:

3 huevos + 2 claras, 40g eatlean, 50g mozarella, puñado de espinacas, salsa valentina, mostaza (french yellow), curcuma, pimienta negra, ajo en polvo

Y a goazarla... 🤤🤤
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“El Red Bull no te da alas, el Remo con Polea, si.”
~NEVER GIVE UP.~
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Antiguo 07-Jun-2018, 10:57   #60343
Manusev
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Tras 4 días de descarga... que comience el juego...

c1
. 2 plátanos, 100 gr de miel, 50 gr jamón, 100 gr pollo

c2
. 200 gr arroz en seco, 50 gr en tortas de arroz, 40 gr miel, 200 gr pollo, canela y algo de aspartamo, todo mezclado y obviamente frío.

c3
. 400 gr patata, 100 gr en tortas de arroz con 40 gr de miel, 200 gr pescado.

.....

Y aún quedan 2 más por hoy ;)

Viernes y sábado ídem ;)

Sal en todas las comidas, siempre.

saliudos!
__________________
Una frase muy esclarecedora: ''La teoría llevada a la práctica no siempre resulta perfecta''.

https://www.instagram.com/manuelescalerapt/

CÓDIGO 10 % BIOPROX: MANU10
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Antiguo 07-Jun-2018, 13:05   #60344
J-T-AE
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Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
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Tras 4 días de descarga... que comience el juego...

c1
. 2 plátanos, 100 gr de miel, 50 gr jamón, 100 gr pollo

c2
. 200 gr arroz en seco, 50 gr en tortas de arroz, 40 gr miel, 200 gr pollo, canela y algo de aspartamo, todo mezclado y obviamente frío.

c3
. 400 gr patata, 100 gr en tortas de arroz con 40 gr de miel, 200 gr pescado.

.....

Y aún quedan 2 más por hoy ;)

Viernes y sábado ídem ;)

Sal en todas las comidas, siempre.

saliudos!
Dale duro manu, e visto alguna foto y la verdad que estas saliendo en muy buena forma. Animo!
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Antiguo 12-Jun-2018, 10:12   #60345
ekainago7
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Paquete de Esparragos trigueros
60g arroz salvaje
2 latas de atun al natural
200g menestra verduras
1 pimiento verde
BBQ Zero

Cafe + aceite de coco
__________________
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Antiguo 12-Jun-2018, 17:21   #60346
Lsmario27
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Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
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post entreno en defi,

40gr harina avena brownie + 70ml claras + 1 huevo (M) -> bollito al micro
40gr corn flakes sin azúcares
200ml leche entera
10g crema cacahuete
30gr proteína polvo
1 plátano mediano
Lsmario27 está en línea ahora   Responder Citando
Antiguo 12-Jun-2018, 17:42   #60347
crapin
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Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
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100g pasta
120g atún
30g ketchup
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Antiguo 12-Jun-2018, 19:43   #60348
Lsmario27
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cena


40g arroz int + 40g lentejas
1 huevo + 150ml claras
80g pavo
verduras varias
15g avellana
15g nueces
Lsmario27 está en línea ahora   Responder Citando
Antiguo 12-Jun-2018, 21:22   #60349
crapin
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Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
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100g pasta
150g ternera
30g ketchup
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