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Antiguo 06-Nov-2014, 15:05   #11
Tesio
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¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
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Fecha de Ingreso: 24-January-2009
Mensajes: 5.046
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Ese voluminaso old school ha dado sus frutos, seguro. Yo tampoco aguanto tanta tralla de entreno pero si la aguantase la metería
Tesio no está en línea   Responder Citando
Antiguo 06-Nov-2014, 23:06   #12
Kattatsu
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¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
Fecha de Ingreso: 09-January-2013
Mensajes: 1.490
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Ya sabes lo que opino Tanith, impresionante lo tuyo, y admiro lo fuerte que has sido mentalmente para poder verte tantos meses con ese porcentaje de grasa. Yo creo que estos meses te han servido y que vas a mostrarnos un estado espectacular.

A por ello, bro
Kattatsu no está en línea   Responder Citando
Antiguo 06-Nov-2014, 23:24   #13
Suntek
neneseco


¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
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Fecha de Ingreso: 22-November-2013
Mensajes: 1.567
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Lo difícil ya lo has hecho.
Suntek no está en línea   Responder Citando
Antiguo 07-Nov-2014, 15:46   #14
NoHayCamino
Cooperador


Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
Fecha de Ingreso: 06-February-2011
Mensajes: 164
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Mucho ánimo Tanith, un saludo.
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Cupón descuento iherb: GQZ300
NoHayCamino no está en línea   Responder Citando
Antiguo 07-Nov-2014, 16:50   #15
bergineusfc
Cooperador


Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
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Fecha de Ingreso: 01-August-2014
Mensajes: 3.130
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Admiro tu dedicación,pasar de estar tan seco a estar tapado con ese porcentaje de grasa actualmente cualquiera no lo soporta sicologicamente y menos dos años.
Seguro que tu sacrifio dara sus frutos y te veras maravillosamente.

Dale duro y animos
__________________
Hilo de fotos:http://foro.musclecoop.com/showthread.php?t=69744
bergineusfc no está en línea   Responder Citando
Antiguo 08-Nov-2014, 12:27   #16
Tanith
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¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
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Mensajes: 1.680
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Muchas gracias a todos señores.
Carrera al peso nunca le hemos dado demasiado importancia, no suele haber progresiones y demás aunque he ido ganando fuerza a lo largo del año, y supongo que este año de definición lo enfocaremos como el pasado, que es intentando no perder fuerza por el camino, mantener marcas y así mantener músculo.
Básicos... solo hago press banca actualmente, voy a 7x100. Actualmente no hago peso muerto ni sentadilla, llevo bastante carga de entreno desde hace tiempo y me he quitado todo lo que pueda representar un peligro de lesión. Peso muerto mi máxima andará por 1x210 y sentadilla hace tiempo sacada 1x180 pero me reventé el aductor y desde entonces no la hago. Ahora prensa, remos, dominadas etc etc. En hombro muevo bastante peso press con mancuernas a 6 con las de 40 (no tenemos para hacer press militar como dios manda en el gimnasio.
__________________
Busco el imposible, alcanzar mi máximo posible.
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Tanith no está en línea   Responder Citando
Antiguo 08-Nov-2014, 12:44   #17
Kal2
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¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
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Fecha de Ingreso: 27-November-2009
Mensajes: 1.148
Mentioned: 1 Post(s)
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buenas tio
hemos estado en un proceso similar volumen al máximo jeje y yo cambien estoy en las mismas tirar a bajar a muerte.
mucho animo y me ire pasando para ver como van las cosas,ademas con el master que tienes en la esquina,no tendras problema.
saludos¡
Kal2 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 09-Nov-2014, 01:13   #18
runner runner
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Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
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Fecha de Ingreso: 19-December-2013
Mensajes: 2.267
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mucha suerte crack
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runner runner no está en línea   Responder Citando
Antiguo 09-Nov-2014, 08:08   #19
cpatermi




Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
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Fecha de Ingreso: 02-September-2004
Mensajes: 4.601
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Estoy convencido de que esos 75kg seran puro espectaculo en el escenario. Ayer parecias el padre de todos, estas hecho un bicho!
cpatermi no está en línea   Responder Citando
Antiguo 10-Nov-2014, 08:26   #20
Tanith
Cooperador


¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
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Fecha de Ingreso: 09-March-2010
Mensajes: 1.680
Mentioned: 0 Post(s)
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Muchas gracias señores, apretaremos durante todo el año sin prisa pero sin pausa, me da igual quedarme más flaco que la hostia.
Viendo el nivel del último campeonato va a estar la cosa muy jodida en las categorías de -75 y -70, no se cuál es peor, los ganadores de ambas estaban impolutos y con una masa considerable.
Aquí va la actualización de hoy, peso 87,6, me veo bastante mejor, motivación renovada post campeonato y post entreno de sábado con amigos en mcfit. Sensaciones durante la semana cojonudas, agujetas del infierno y grandes congestiones. A tope!

__________________
Busco el imposible, alcanzar mi máximo posible.
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Tanith no está en línea   Responder Citando
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