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Antiguo 18-Apr-2015, 10:30   #1
ginafitness
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Predeterminado Brownie "Fitness"

He visto esta receta (no mía) de una página web que sigo sobre un Brownie proteico. Creo que falta el momento de poner las scoop de proteína...pero yo echándolas está requetebueno

Brownie Fitness
__________________
"No pain, No gain" #Fitnesstime

Código Descuento 10% en Suplementos Deportivos en Old School Nutrition: GINAFITNESS
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Antiguo 19-Jun-2015, 09:30   #2
superillo1982
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Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
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Mensajes: 452
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Esta me la apunto para el finde
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Antiguo 19-Jun-2015, 14:56   #3
fuentesss
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Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
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Si quereis recetas de este tipo e impresionantes seguir a Esti Gabi en facebook o instagram... Alucinareis... jejeje.
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Antiguo 19-Jun-2015, 15:00   #4
fuentesss
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Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
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Harina de Avena. 30 gramos.
Claras de Huevo. 5-6 claras de huevo.
Chocolate Desgrasado. 5 cucharadas soperas.
Almendra molida. 20 gramos.
Queso fresco batido 0%. 250 gramos.
Nueces. Un puñado.
Proteína. Nosotros hemos usado esta.
Sirope Walden Farms. Del sabor que más os guste (chocolate, fresa, caramelo...)
Edulcorante líquido. Al gusto

Si es cacao valor se ha pasado un pelín. Creo que será incomible... jejeje.
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Antiguo 19-Jun-2015, 15:28   #5
Tulkas
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Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
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Siempre:
- Avena molida
- Claras de huevo

Posible:
- Huevo
- Queso Fresco
- Leche

Añadidos:
- Frutos secos
- Sabores: café, canela, stevia, cacao
- Proteina en polvo de sabores
- Siropes
- Mermelada



Con esos 3 bloques, hay cientos de recetas "fit". Cada una de una forma. Solo hay que variar la proporcion de los mismos y se consiguen cosas muy muy buenas, desde flanes, bizcochos, postres, brownies...

La clave está en las proporciones de cada cosa.
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Antiguo 19-Jun-2015, 18:32   #6
Cobo
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Mensajes: 10.369
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Cita:
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Si quereis recetas de este tipo e impresionantes seguir a Esti Gabi en facebook o instagram... Alucinareis... jejeje.
En facebook sólo me salen tías normales (no páginas comerciales, vamos).

¿Alguna indicación más please?

Thanks!
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Antiguo 21-Jun-2015, 19:40   #7
Xuso
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¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
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Lo acabo de hacer con esa receta pero poniendo yogur cremoso en vez de queso fresco... El que teniaera el de mercadona y es demasiado líquido.. Si me paso por el aldi lo probaré.. Tiene buena pinta a falta de meterlo en el horno
__________________
Ayuda a un flaco a ponerse cachas,codigo descuento iherb: TEB818 ...entra por aqui y lo tendras incluido,facil y sencilo: http://www.iherb.com/?rcode=TEB818...y tambien VITACOST: http://bit.ly/1G1uWqz
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Antiguo 22-Jun-2015, 05:00   #8
Cobo
Su Ilustrísima



Más de 10.000 posts: Accionista de MuscleCoop

 
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Mensajes: 10.369
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Reporta saborcillo Xuso cuando cates ;).
Cobo no está en línea   Responder Citando
Antiguo 22-Jun-2015, 10:40   #9
Xuso
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¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
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Mensajes: 7.374
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De sabor queda bastante rico, y eso que yo no le he echado nada de edulcorante...he usado chocolate valor desgrasado segun receta (5 seoperas) y 2 scoops de choco nueces de myprotein

el problema es que yo le he echado un poco de levadura y ha quedado mas bizcocho que brownie...y supongo que aun sin levadura quedara similar debido a las claras que lo hacen subir pero probare sin esta la proxima vez...por lo demas muy bueno...si hubiera alguna manera de conseguir esa textura pastosa pero no seca del brownie real seria brutal
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Antiguo 22-Jun-2015, 10:55   #10
Ragnar
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Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
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Mensajes: 4.518
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Cita:
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De sabor queda bastante rico, y eso que yo no le he echado nada de edulcorante...he usado chocolate valor desgrasado segun receta (5 seoperas) y 2 scoops de choco nueces de myprotein

el problema es que yo le he echado un poco de levadura y ha quedado mas bizcocho que brownie...y supongo que aun sin levadura quedara similar debido a las claras que lo hacen subir pero probare sin esta la proxima vez...por lo demas muy bueno...si hubiera alguna manera de conseguir esa textura pastosa pero no seca del brownie real seria brutal
Mójalo en leche Xuso
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