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Antiguo 14-Feb-2017, 21:44   #21
FIGUE96
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Entrenamiento de hoy pectoral 32series, hombros 21series y gemelos 9series. SUbiendo pesos como correspondia :)

El día a sido de bastante trabajo y estudio, haciendome entrenar a ultima hora del dia pero aun asi a muerte! no queda otra, tomorrow chequeo con el jefe. que ganas!!! pd:espero que me suba comidita jajaja
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Antiguo 16-Feb-2017, 06:29   #22
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Entrenamiento de ayer miercoles espalda 35 series, espalda baja 11 series y abdomen 10 series.
Pasos: 9.000

Un buen dia de entreno, chequeo, y todo aquello que lo engloba. pero el resto pufff con el pc roto ya os podeis imaginar, sin poder subir nada al campus de la uni(menos mal que entregue todos los trabajos para esta unidad la semana pasada, aunque me gustaria repasarlos por si las moscas), youtube aun menos,.... Pero bueno que se le va hacer, hay que tirar para delante y a tope


Respeco al chequeo: 0,5kg menos que la semana pasada. Zona media mucho mas apretada . Resumen rapido: el Prepa me ha felicitado por la mejorar en la realizacion de las poses, aun debo de trabajar aun mas la de espalda y la CARAAAA jajaja Subimos na y menos la comida. Pero es lo que toca.
Con mas ilusion que una perdiz, ya que tengo ya seleccionada la fecha y lugar para perder la virginidad en este deporte. :)
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Antiguo 16-Feb-2017, 18:48   #23
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Entrenamiento ligero estrategico de biceps 27 series, triceps 22series y 6 series de hipopresivos en distintas posiciones.

Aun sigo sin pc, pero bueno le voy pillando el truco hacer las cosas por la tablet que me han prestado. como me dije esta mañana TE ADAPTAS O MUERES!!XD
Al menos ya consegui hacer varias cositas urgentes de trabajo y estudios

PD: estoy pasando mas hambre... y eso que ayer me subio comida(aunque la subida fue minima). SEGUIMOS A TOPE!
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Antiguo 18-Feb-2017, 07:19   #24
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Entrenamiento de ayer viernes de piernas estrategico 32 series y 10 series de abdomen.
Ayer tuve un dia bastante ajetreado y hoy al pesarme, lo he comprobado :cry:
Creo que proximo chequeo. se subira la comida :D

Ayer estuve charlando con el prepa mirando el calendario etc, y decidido el dia de mi debut. No digo aun fecha, ya que como yo evolucione se ira viendo si subir o no. Ya que para subir en baja forma como que no.

A por el sabado!!!
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Antiguo 20-Feb-2017, 07:04   #25
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Entrenamientos del fin de semana!!

El sabado con Juan de Dios Romero en el bodybuilding gym, hice Pectoral,hombros y gemelos. :D (me encanto no, lo siguienteee!)
Fue un dia en el cual disfrute como un peque. Aunque el tiempo no acompañaba con tanto viento. Me jodio el paseo a la tarde pero bueno los hice en mi rinconcito fit XD

El domingo entreno secundario de espalda 30series y hipopresivos. Muy buen dia aprovechado para recuperarme tanto a nivel psicologico como fisico de toda la segunda semana de prepa. Para afrontar esta tercera con mas iluscion y fuerza que la anterior :D

Luego pongo lo de hoy :)
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Antiguo 20-Feb-2017, 18:50   #26
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Entrenamiento del lunes primario A QUEMAR ROPA!! o muto o muto! no tengo otra mentalidad. 50 series de piernas y 15series de abdomen.

Pasos que llevo ahora mismo:11.900 aprox(llegare a los 13.000 facilomente) + contar 20min de bici suave que hice ya que me apetecia mientras estudiaba.

Sensaciones por el momento geniales, pero esa sensacion de hambre que tengo casi todo el dia telita XD no me quiero imaginar cuando empiece a secar jajaja eso si disfrutando como un enano como se suele fijar.

En breve tendre nuevo pc y por fin podre subiros fotos y videos actuales :D
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Antiguo 21-Feb-2017, 19:35   #27
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Entrenamiento de hoy pectoral 32 series, hombros 21 series y gemelos 9 series.
Pasos:11.400 aprox.(llegare facilmente a los 12.000)

A pesar de la siesta que me he pegado de casi una hora, estoy K.O XD me rio por que las piernas no me responden entre comillas y claro hoy lo llevo notando todo el santo dia jajaj (Sumarle trabajo, estudio etc)

Bueno ya queda una ultima comida que toca en 30-45min y a la hora a la camita :D

Mañana toca chequeo!!:oops:
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Antiguo 22-Feb-2017, 19:41   #28
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Entrenamiento de espalda 35 series , espalda baja 12 series y abdomen 10series.
Pasos: 12.500

El chequeo de esta semana de cine!!!! felicitandome el prepa jijij
Resumen:
1-mejorando poses y la sonrisa en todas ellas.(Falta mejorar las de perfil a la hora de apretar el serrato)
2-Asimilando al gramo por gramo todo lo qeu estoy comiendo, subiendo +1,1kg respecto al anterior chequeo(hace 7 días)(destacando que paso mas hambre...que me resulta raro como le comente al prepa de ver como sube la bascula y de que manera :D )
3-Mas feliz que una perdiz, ya que otra semana mas apretandome sobre todo zona media y dando mas espansion de hombros
4-No se toca nada de nada!!! ni subo ni un gramo, ni meto ni un paso mas de cardio

Asi que una semana mas toca seguir como voy.
Esta semana de los entrenos solo se sube los pesos, el volumen de seres se mantiene igual que la 2 semana de prepa. y en la proxima se mantiene todo. Para hacer como una miniadaptacion-recuperacion de transicion para el nuevo sistema de entreno.
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Antiguo 23-Feb-2017, 18:23   #29
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Entrenamineto de hoy biceps 27 series, triceps 23 series y hipopresivos 6 series. Mas algo de liss en cuesta.

Un dia bastante bueno, motivador y a tope!! MUTAR O MORIR ESE ES EL CAMINO ;)

la foto es de ayer miercoles tras el cardio en ayunas, que se me olvido subirla.
Imágenes Adjuntas
Tipo de Archivo: jpg File_000.jpg (27,2 KB (Kilobytes), 8 visitas)
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Antiguo 23-Feb-2017, 23:13   #30
Heydrich
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O no recuerdo bien tu físico inicial y te confundo con otro o el cambio es épico.
Aún así, 27 series de bíceps??? XDD yo meto esas series en pecho al mes.

Salu2


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