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Antiguo 09-Jun-2017, 05:20   #11
ekainago7
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Que abandonado tenia esto! Bueno, estamos en 67/68kgs con 1.71, y un 6,5% de G corporal! Esto va bien... a ver como seguimos!! He hecho algunos cambios en la dieta y la verdad es que mucho mejor!
En vez de 250g de queso fresco meto 500g y quito la avena de la noche, a la mañana quito la tostada y esos chs los meto pre entreno!
Que opinais? Gracias
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“El Red Bull no te da alas, el Remo con Polea, si.”
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Antiguo 09-Jun-2017, 11:04   #12
Heydrich
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Que abandonado tenia esto! Bueno, estamos en 67/68kgs con 1.71, y un 6,5% de G corporal! Esto va bien... a ver como seguimos!! He hecho algunos cambios en la dieta y la verdad es que mucho mejor!
En vez de 250g de queso fresco meto 500g y quito la avena de la noche, a la mañana quito la tostada y esos chs los meto pre entreno!
Que opinais? Gracias
Peso/Altura al 6%

Estas en el top5 de más cachas del foro actualmente.

Enhorabuena!

Salu2

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Antiguo 10-Jun-2017, 05:51   #13
ekainago7
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Enhorabuena!

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Gracias! Pero no penseis que ese 6% se va a notar como uno que esta "inflado" a mi me falta aun muchisimo trabajo, es decir, se me marcan venas etc, pero es por que vengo del ciclismo, y cuando empeze ya estaba bajo, respecto a estar "hinchado" aun me faltan hombros, brazos.... queda camino!
Poco a poco!
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Antiguo 10-Jun-2017, 15:00   #14
ekainago7
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Hoy dia de hombro/piernas
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Antiguo 10-Jun-2017, 15:11   #15
J-T-AE
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Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
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No te lo crees ni tu que tengas ese porcentaje tan bajo de grasa. Se te veria los brazos y hombros con mucho mejor tono
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Antiguo 10-Jun-2017, 17:33   #16
ekainago7
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No te lo crees ni tu que tengas ese porcentaje tan bajo de grasa. Se te veria los brazos y hombros con mucho mejor tono


Bueno pues... cuando he dicho que me falta muchisimo volumen es por algo.... mira los ciclistas, 4% y tienen hombros asi?
No quiero polemica, pero metir no me lleva a ningun sitio. Y menos en el foro.
El que se lo crea bien y el que no, pues... ya lo siento jeejje
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Antiguo 10-Jun-2017, 23:23   #17
Ragnar
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Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
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Bueno pues... cuando he dicho que me falta muchisimo volumen es por algo.... mira los ciclistas, 4% y tienen hombros asi?
No quiero polemica, pero metir no me lleva a ningun sitio. Y menos en el foro.
El que se lo crea bien y el que no, pues... ya lo siento jeejje
No rei... No se trata de que creamos que mientes, es que la realidad es otra. Seguramente estés confundido o desinformado y creas eso pero no.

No estás al 4 ni al 6% de grasa corporal. Y no pasa nada eh. A seguir currando.

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Antiguo 11-Jun-2017, 00:11   #18
J-T-AE
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Bueno pues... cuando he dicho que me falta muchisimo volumen es por algo.... mira los ciclistas, 4% y tienen hombros asi?
No quiero polemica, pero metir no me lleva a ningun sitio. Y menos en el foro.
El que se lo crea bien y el que no, pues... ya lo siento jeejje
A los ciclistas aunque no tengan una gran masa muscular se le ve mejor tono que a ti y aún asi tampoco están en esos % tan bajos de grasas. NO te das cuenta que mantener un 6% de grasa corporal no es sano y no es sostenible? soy competidor y se de lo que hablo. Ademas que método has usado para afirmar que estas a ese porcentaje? una tanita no te da porcentajes reales.
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Antiguo 11-Jun-2017, 05:35   #19
ekainago7
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No rei... No se trata de que creamos que mientes, es que la realidad es otra. Seguramente estés confundido o desinformado y creas eso pero no.

No estás al 4 ni al 6% de grasa corporal. Y no pasa nada eh. A seguir currando.

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Pues igual estoy confundido, pero os juro que cuando empeze lo estaba... eso es a seguir currando!
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Antiguo 11-Jun-2017, 05:36   #20
ekainago7
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A los ciclistas aunque no tengan una gran masa muscular se le ve mejor tono que a ti y aún asi tampoco están en esos % tan bajos de grasas. NO te das cuenta que mantener un 6% de grasa corporal no es sano y no es sostenible? soy competidor y se de lo que hablo. Ademas que método has usado para afirmar que estas a ese porcentaje? una tanita no te da porcentajes reales.


Ya se que no es sano, como he dicho estare confundido, pero os juro que cuando empeze lo estaba. Saludos!
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