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Antiguo 22-May-2018, 21:06   #1
Hongo29
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Predeterminado John Meadows Programs

Hola, he conseguido en algunos foros Yankees algunos programas de entrenamiento de Meadows en PDF. y queria saber si alguno de ustedes los ha probado y si los recomiendan o no.
Si alguno le interesa y los precisa me habla al msje directo y les paso el archivo.
estos son los que bajé:

1.Gamma Bomb
2.Creeping Death
3.The taskmaster
4.The devourer
5.Onslaught
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Antiguo 25-May-2018, 10:23   #2
Flavio
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Yo por lo que he visto me parece que mete mucho volumen, aunque supongo que están enfocados a competidores o gente de nivel alto.


A Swiss le gusta su enfoque, de él destaca que se adapta mucho a las particularidades del sujeto.
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Antiguo 25-May-2018, 10:58   #3
Meneitos
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Yo por lo que he visto me parece que mete mucho volumen, aunque supongo que están enfocados a competidores o gente de nivel alto.


A Swiss le gusta su enfoque, de él destaca que se adapta mucho a las particularidades del sujeto.
Pues yo opino lo contrario, de losnprogramas que e leido y probado, me parece que el volumen está bastante controlado, pasando por poco de 15 series en musculos grandes y a veces ni eso.

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Antiguo 25-May-2018, 12:36   #4
Friedrich
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Interesa, mandate un MP

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Antiguo 25-May-2018, 13:48   #5
Hizak
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Yo por lo que he visto me parece que mete mucho volumen, aunque supongo que están enfocados a competidores o gente de nivel alto.


A Swiss le gusta su enfoque, de él destaca que se adapta mucho a las particularidades del sujeto.
Todo lo contrario, poco volumen y mucha intensidad.
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Antiguo 25-May-2018, 23:37   #6
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Pues yo opino lo contrario, de losnprogramas que e leido y probado, me parece que el volumen está bastante controlado, pasando por poco de 15 series en musculos grandes y a veces ni eso.

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podrias decir cuales has probado y que opinas de cada entreno? no se cual probar para empezar
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Antiguo 26-May-2018, 18:28   #7
Meneitos
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podrias decir cuales has probado y que opinas de cada entreno? no se cual probar para empezar
En mi caso por ejemplo me cuadran a partir del programa 10, en los cuales se pueden añadir dias adicionales para entrenar hasta 7 dias a la semana, y el uso de bandas y cadenas era mas bien opcional.

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Antiguo 28-May-2018, 04:29   #8
osobuco
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A @osobuco le molaban esas cosas.

En el Dropbox tenía sus cosas guays. Yo lo borré todo, limpiezas a lo bestia xD Ya que me acuerdo iré poniendo cositas en el Drop.
Si le compre bastantes. Mejore bastante la verdad, aunque si q es verdad que el volumen no era nada exagerado. Recomendable 100%
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Antiguo 28-May-2018, 09:31   #9
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Si le compre bastantes. Mejore bastante la verdad, aunque si q es verdad que el volumen no era nada exagerado. Recomendable 100%
osobuco no quiero molestarte pero podrías decir cual usaste o cual has visto que se a mejor subjetivamente? gracias
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Antiguo 29-May-2018, 15:51   #10
osobuco
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Iniciado por Hongo29 Ver Mensaje
osobuco no quiero molestarte pero podrías decir cual usaste o cual has visto que se a mejor subjetivamente? gracias
La verdad que si los sigues 100% con una nutricion, suplementacion adecuada, note mejoras con todos los programas. Al final es hacer las cosas programadas, con cabeza, y subiendo y bajando el volumen de los diferentes grupos musculares.

Un saludo
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