MuscleCoop    

Retroceder   MuscleCoop > Nutrición

Respuesta
 
Herramientas Desplegado
Antiguo 28-May-2018, 06:52   #11
porritacrece
Cooperador


Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
Avatar de porritacrece
 
Fecha de Ingreso: 17-November-2010
Mensajes: 2.505
Mentioned: 1 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por kityasuni Ver Mensaje
los preentrenos son basura...y si ya le quitas los estimulantes cagate.
pero la citrulina y beta alanina son basura?
__________________
⚓ ⚓ ⚓ ⚓
porritacrece no está en línea   Responder Citando
Antiguo 28-May-2018, 07:40   #12
kityasuni
Cooperador


¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
Avatar de kityasuni
 
Fecha de Ingreso: 07-December-2016
Mensajes: 1.045
Mentioned: 5 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por porritacrece Ver Mensaje
pero la citrulina y beta alanina son basura?
los preentrenos en general,suelen llevar poca cantidad de esos dos suplementos,y aun asi la beta alanina no la notas nada mas tomarla,es como la creatina por saturacion,osea que te quedas con la citrulina a sekas...asi que...
kityasuni no está en línea   Responder Citando
Antiguo 28-May-2018, 10:59   #13
ekainago7
Cooperador


Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
Avatar de ekainago7
 
Fecha de Ingreso: 01-March-2017
Mensajes: 2.033
Mentioned: 31 Post(s)
Predeterminado

Habeis probado el bicarbonato?? Esta muy infravalorado..
__________________
“El Red Bull no te da alas, el Remo con Polea, si.”
~NEVER GIVE UP.~
ekainago7 está en línea ahora   Responder Citando
Antiguo 28-May-2018, 11:07   #14
BRott
Cooperador


Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
Avatar de BRott
 
Fecha de Ingreso: 29-October-2015
Mensajes: 2.700
Mentioned: 39 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por ekainago7 Ver Mensaje
Habeis probado el bicarbonato?? Esta muy infravalorado..

Metí un día una cucharada antes de unas series de 400 y horrible, unos malestares de estómago brutales y gases con dolor hasta el día siguiente...

Me gustaría darle otra oportunidad, quizá me pasé con la dosis y sea mejor empezar poco a poco hasta ver dónde empiezan las molestias


¿Cuánto metes tú?
BRott no está en línea   Responder Citando
Antiguo 28-May-2018, 11:40   #15
ekainago7
Cooperador


Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
Avatar de ekainago7
 
Fecha de Ingreso: 01-March-2017
Mensajes: 2.033
Mentioned: 31 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por BRott Ver Mensaje
Metí un día una cucharada antes de unas series de 400 y horrible, unos malestares de estómago brutales y gases con dolor hasta el día siguiente...

Me gustaría darle otra oportunidad, quizá me pasé con la dosis y sea mejor empezar poco a poco hasta ver dónde empiezan las molestias


¿Cuánto metes tú?


Aun no ma estoy metiendo, pero cuando andaba en bici si la metia... empece poco a poco... y fui aumentando la dosis... es cierto que a algunos no les sienta bien (al principio me paso lo mismo, pero baje la dosis para subirla progresivamente y mejoro la asimilacion) ahora mismo no me acuerdo la dosis, pero la tengo por ahi apuntada... te escribo si la encuentro!
__________________
“El Red Bull no te da alas, el Remo con Polea, si.”
~NEVER GIVE UP.~
ekainago7 está en línea ahora   Responder Citando
Antiguo 28-May-2018, 11:46   #16
BRott
Cooperador


Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
Avatar de BRott
 
Fecha de Ingreso: 29-October-2015
Mensajes: 2.700
Mentioned: 39 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por ekainago7 Ver Mensaje
Aun no ma estoy metiendo, pero cuando andaba en bici si la metia... empece poco a poco... y fui aumentando la dosis... es cierto que a algunos no les sienta bien (al principio me paso lo mismo, pero baje la dosis para subirla progresivamente y mejoro la asimilacion) ahora mismo no me acuerdo la dosis, pero la tengo por ahi apuntada... te escribo si la encuentro!
Muchas gracias! Empezaré por un gr que hoy tengo 8x400, con 1,5 de betaalanina y 10 de citrulina
BRott no está en línea   Responder Citando
Antiguo 28-May-2018, 11:54   #17
BRott
Cooperador


Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
Avatar de BRott
 
Fecha de Ingreso: 29-October-2015
Mensajes: 2.700
Mentioned: 39 Post(s)
Predeterminado

He hecho una búsqueda rápida y se recomienda al menos 0,2 g x kilo corporal. Según esto tendría que irme por encima de los 15gr... Iré poco a poco porque si meto 15 de golpe caigo retorciéndome en la pista seguro
BRott no está en línea   Responder Citando
Antiguo 28-May-2018, 12:03   #18
ekainago7
Cooperador


Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
Avatar de ekainago7
 
Fecha de Ingreso: 01-March-2017
Mensajes: 2.033
Mentioned: 31 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por BRott Ver Mensaje
He hecho una búsqueda rápida y se recomienda al menos 0,2 g x kilo corporal. Según esto tendría que irme por encima de los 15gr... Iré poco a poco porque si meto 15 de golpe caigo retorciéndome en la pista seguro


Si si, Empieza por menos mete hoy 5 g y si te ves bien aumentas a 10 y después ya mete 15... pero de un principio no metas 15 que si no te vas a pata pa bajo
__________________
“El Red Bull no te da alas, el Remo con Polea, si.”
~NEVER GIVE UP.~
ekainago7 está en línea ahora   Responder Citando
Antiguo 28-May-2018, 12:26   #19
terricola
Cooperador


¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
Avatar de terricola
 
Fecha de Ingreso: 29-July-2010
Mensajes: 1.088
Mentioned: 6 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por BRott Ver Mensaje
He hecho una búsqueda rápida y se recomienda al menos 0,2 g x kilo corporal. Según esto tendría que irme por encima de los 15gr... Iré poco a poco porque si meto 15 de golpe caigo retorciéndome en la pista seguro

Repartidos a lo largo del dia, de hecho, lo ideal al principio es no meter preentreno precisamente por los posibles problemas gastrointestinales.
terricola no está en línea   Responder Citando
Antiguo 28-May-2018, 15:48   #20
Adrian7
Cogiéndole gustillo al foro.


Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
Fecha de Ingreso: 15-April-2018
Mensajes: 230
Mentioned: 3 Post(s)
Predeterminado

Los que meteis arginina,cuantos gramos ingeris?
Adrian7 no está en línea   Responder Citando
Respuesta


(0 miembros y 1 visitantes)
 
Herramientas
Desplegado

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder mensajes
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están Activado
Las Caritas están Activado
[IMG] está Activado
El Código HTML está Desactivado

Ir al Foro


La franja horaria es GMT. Ahora son las 19:04.


Powered by : vBulletin® Versión 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Traducido por mcloud de vBhispano.com
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
MuscleCoop © 2004 -2006