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Antiguo 29-May-2018, 20:07   #1
BichoPalo
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Predeterminado Se cuenta la barra o no??

Este es mi primer post, puede ser que esta pregunta sea una parida, pero así no me quedo con la duda y lo hago bien desde el principio.

A partir de mañana voy a empezar con entrenamientos para ganar fuerza (por si alguno está interesado en saber que rutina voy a seguir os dejo el link)

https://www.fitnessenlanube.com/fuer...ting-strength/

Mi primer objetivo es levantar en sentidas y preso muerto mi propio peso (es decir 70 kilos), la duda que tengo es si para ello he de contar lo que pesa la barra o no.
BichoPalo no está en línea   Responder Citando
Antiguo 29-May-2018, 20:37   #2
marcosvpz
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Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
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Sí se cuenta
__________________
marcosvpz no está en línea   Responder Citando
Antiguo 29-May-2018, 20:42   #3
BichoPalo
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Pefecto, muchas gracias
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Antiguo 29-May-2018, 21:50   #4
realfitness
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Se cuenta, porque es un peso considerable. De hecho en según que eventos/competiciones los collarines también se cuentan (pesan 2.5kg los dos juntos)
realfitness no está en línea   Responder Citando
Antiguo 29-May-2018, 21:59   #5
Mintzberg



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Sí, claro, la estás levantando, no? Y la olímpica son 20 Kg ella solita.

No obstante, para llevar tu progresión da igual cómo lo apuntes, el caso es que sea homogéneo.
Mintzberg no está en línea   Responder Citando
Antiguo 30-May-2018, 00:19   #6
AntonioQ
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Cita:
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Se cuenta, porque es un peso considerable. De hecho en según que eventos/competiciones los collarines también se cuentan (pesan 2.5kg los dos juntos)
Los oficiales suelen pesar 2.5 cada uno en powerlifting.
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Antiguo 30-May-2018, 03:04   #7
kityasuni
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claro que se cuenta,la barra tambien la levantas no?
kityasuni no está en línea   Responder Citando
Antiguo 30-May-2018, 07:00   #8
beatman
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Este es mi primer post, puede ser que esta pregunta sea una parida, pero así no me quedo con la duda y lo hago bien desde el principio.

A partir de mañana voy a empezar con entrenamientos para ganar fuerza (por si alguno está interesado en saber que rutina voy a seguir os dejo el link)

https://www.fitnessenlanube.com/fuer...ting-strength/

Mi primer objetivo es levantar en sentidas y preso muerto mi propio peso (es decir 70 kilos), la duda que tengo es si para ello he de contar lo que pesa la barra o no.
Hola, lo de la barra es tal como te ha comentado los compañeros; he visto el enlace y veo que según lo que dice, los baremos para diferenciar a un usuario principiante de un intermedio, se encuentra:

"Dominadas supinas/pronadas: Tu peso corporal x 1,2 o también 8 repeticiones estrictas con el propio peso "

Debe ser un error. Yo, pesando 85kg, tengo q realizar una rep con 102kg, para ser usuario intermedio ??
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Antiguo 30-May-2018, 10:43   #9
Gon
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Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
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Cita:
Iniciado por beatman Ver Mensaje
Hola, lo de la barra es tal como te ha comentado los compañeros; he visto el enlace y veo que según lo que dice, los baremos para diferenciar a un usuario principiante de un intermedio, se encuentra:

"Dominadas supinas/pronadas: Tu peso corporal x 1,2 o también 8 repeticiones estrictas con el propio peso "

Debe ser un error. Yo, pesando 85kg, tengo q realizar una rep con 102kg, para ser usuario intermedio ??
No, debes ser capaz de hacer uba doninada con 17kg de lastre (total 112kg).
Algo que es intermedio a niveles de fuerza.

Enviado desde mi SM-G930F mediante Tapatalk
Gon no está en línea   Responder Citando
Antiguo 30-May-2018, 10:49   #10
benito
El ejjtranjero.



Más de 10.000 posts: Accionista de MuscleCoop

 
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Y si llevas la ropa mojada también se cuenta, la idea es sumar kgs.
benito no está en línea   Responder Citando
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