MuscleCoop    

Retroceder   MuscleCoop > Nutrición

Respuesta
 
Herramientas Desplegado
Antiguo 06-Jun-2018, 14:09   #21
koin22
Cooperador


Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
Fecha de Ingreso: 19-February-2005
Mensajes: 513
Mentioned: 1 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por janfri Ver Mensaje
pero si el foro, no hizo nada de lo que dice lyle y le funciono igual, porque comio como una hormiguita.

alguien con 76 kgr que defina en 66, no hace falta mucho protocolo.

habia que ver los metodos de lyle con gente avanzada y consejos para flacos, que son su target de usuario. principiantes, flacos y con pocos conocimientos para que le suene revolucionario comer 800kcal = adelgazar
Está claro que el protocolo de lyle no lo ha seguido como el lo dice.
Y aún así no ha existido pérdida muscular, y como el comenta, no hay daño metabólico, pero está claro que eso no es lo que recomienda Lyle.

Aún así los resultados son espectaculares, a ver si se le pierde el miedo a la perdida de masa muscular y cosas así.... es por eso por lo que lo comento.
koin22 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 06-Jun-2018, 14:16   #22
janfri
Cooperador


¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
Fecha de Ingreso: 13-October-2004
Mensajes: 7.291
Mentioned: 15 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por koin22 Ver Mensaje
Está claro que el protocolo de lyle no lo ha seguido como el lo dice.
Y aún así no ha existido pérdida muscular, y como el comenta, no hay daño metabólico, pero está claro que eso no es lo que recomienda Lyle.

Aún así los resultados son espectaculares, a ver si se le pierde el miedo a la perdida de masa muscular y cosas así.... es por eso por lo que lo comento.
si te llama la atencion este tipo de dietas sin sentido, tienes por ejemplo otra en t-mag donde comes basicamente a base de suplementos de proteina de su marca por supuesto y lo mismo vienen a ser 800-1000 kcal al dia de proteina y algo de grasa.

seria lo mismo que no comer durante 2-3 dias y el resto calorias de mantenimento, etc. que tambien hay libros hoy en dia publicandose connese "revolucionario concepto dietetico".

pero eso no es ciencia ni nada, eso dicho por un guru que se jacta de ciencia, de enseñar a la gente seria para quitarle el carnet de vendemotos pero ya.

sin irnos a mcdonald ni demas descubridores de la polvora hay un guru español, Peret que con su guitarra cantaba una cancion que decia, "para adelgazar he llegado a la conclusion que no comer es la unica solucion..."

respecto a que el musculo se derrite si pasan mas de 3 horas sin comer, etc pense que eran mitos ya superadis hace 15 años, veo que no.
__________________
"Aquellos que son sabios no estarán ocupados, y aquellos que están demasiado ocupados no pueden ser sabios". - Lin Yutang
janfri no está en línea   Responder Citando
Antiguo 06-Jun-2018, 15:16   #23
peKerMaN
Cooperador


Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
Fecha de Ingreso: 07-November-2013
Mensajes: 2.656
Mentioned: 31 Post(s)
Predeterminado

Con liss me refiero a andar, dar una vuelta en bicicleta, pegarse 4 baños, etc. Básicamente, moverse, no estar con las pulsaciones a +110.

En vacaciones yo disfruto andando por la playa o por una ciudad grande o haciendo rutas. Vamos, que disfruto mientras me quito manteca pudiéndo comer de todo, sin atiborrarme, evidentemente. Si como unas 1700-1900 kcal, que viene a ser más o menos mi metabolismo basal porque soy una fucking máquina metabólica, el déficit lo creo con el NEAT/liss o como se quiera llamar.
peKerMaN no está en línea   Responder Citando
Antiguo 06-Jun-2018, 19:07   #24
koin22
Cooperador


Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
Fecha de Ingreso: 19-February-2005
Mensajes: 513
Mentioned: 1 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por janfri Ver Mensaje
si te llama la atencion este tipo de dietas sin sentido, tienes por ejemplo otra en t-mag donde comes basicamente a base de suplementos de proteina de su marca por supuesto y lo mismo vienen a ser 800-1000 kcal al dia de proteina y algo de grasa.

seria lo mismo que no comer durante 2-3 dias y el resto calorias de mantenimento, etc. que tambien hay libros hoy en dia publicandose connese "revolucionario concepto dietetico".

pero eso no es ciencia ni nada, eso dicho por un guru que se jacta de ciencia, de enseñar a la gente seria para quitarle el carnet de vendemotos pero ya.

sin irnos a mcdonald ni demas descubridores de la polvora hay un guru español, Peret que con su guitarra cantaba una cancion que decia, "para adelgazar he llegado a la conclusion que no comer es la unica solucion..."

respecto a que el musculo se derrite si pasan mas de 3 horas sin comer, etc pense que eran mitos ya superadis hace 15 años, veo que no.

Janfri, se que no te gusta Lyle, y me parece bien.

Pero es una dieta de choque, con resultados espectaculares.
Para personas que quieran hacer una definición en poco tiempo, ahí están los resultados.
Sin tener dudas de si las comidas libres son buenas o malas, si hay que hacer refeed o no, y sin tener que pagar a un entrenador personal para que les asesore en algo tan sencillo.

A fin de cuentas, Lyle propone un método, unas formas de hacer las cosas, al igual que lo hace un preparador. Solo que Lyle la información la encuentras gratis, y un preparador vale de 100 a 300e al mes.

Ahí está la información para quien la quiera tomar.

Si a ti no te gusta, no te aporta nada, o tienes tu propio método, pues sinceramente me alegro mucho.
koin22 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 06-Jun-2018, 19:11   #25
koin22
Cooperador


Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
Fecha de Ingreso: 19-February-2005
Mensajes: 513
Mentioned: 1 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por symmetry Ver Mensaje
mientras comas proteina suficiente y no pases de peso altura, tienes que hacer autenticas salvajadas para perder musculo... no se quien empezo a propagar ese miedo, como si el proceso de perdida de masa fuese algo sencillisimo.
Ahora está de moda el daño metabólico.
koin22 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 06-Jun-2018, 20:12   #26
Sprinter
Cooperador


Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
Avatar de Sprinter
 
Fecha de Ingreso: 24-October-2012
Mensajes: 630
Mentioned: 23 Post(s)
Predeterminado

es el de los dietistas jaja, valor y al toro sin pensar en consecuencias.


posdata: funciona.
Sprinter no está en línea   Responder Citando
Antiguo 06-Jun-2018, 22:07   #27
koin22
Cooperador


Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
Fecha de Ingreso: 19-February-2005
Mensajes: 513
Mentioned: 1 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Sprinter Ver Mensaje
es el de los dietistas jaja, valor y al toro sin pensar en consecuencias.


posdata: funciona.
Pero una cosa...

Cuales son las consecuencias de hacer una dieta con bajas kcal a la semana, metiendo una comida libre a la semana y un refeed cada semana?

Y hacer esto un máximo de 2 a 6 semanas para pasar a una dieta de mantenimiento?

Y hacer dos entrenos de fuerza a la semana y nada de aerobico?
koin22 no está en línea   Responder Citando
Respuesta


(0 miembros y 1 visitantes)
 
Herramientas
Desplegado

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder mensajes
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están Activado
Las Caritas están Activado
[IMG] está Activado
El Código HTML está Desactivado

Ir al Foro


La franja horaria es GMT. Ahora son las 19:00.


Powered by : vBulletin® Versión 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Traducido por mcloud de vBhispano.com
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
MuscleCoop © 2004 -2006