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Antiguo 10-Aug-2016, 18:46 #861
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Día 1: Snatch-PM-Banca
Día 2: Clean Jerk-Sentadilla-Banca
¿Alguna progresión de cargas en concreto o simplemente de las tuyas? ¿Accesorios? Grazie
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Antiguo 10-Aug-2016, 22:47 #862
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Día 1-2-3: 3x2
Día 4-5-6: 3x1

En los de fuerza de 3 a 5 reps normalmente.

Accesorios, 0. Estoy mayor.
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Antiguo 13-Oct-2016, 14:54 #863
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¿Para alguien que tiene interés en iniciarse en la halterofilia qué recomendáis?
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Antiguo 13-Oct-2016, 21:33 #864
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Aprender la técnica, leer todo lo posible sobre ella e ir practicando.

Es fascinante.
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Antiguo 17-Oct-2016, 12:09 #865
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Aprender la técnica, leer todo lo posible sobre ella e ir practicando.

Es fascinante.
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Antiguo 17-Oct-2016, 12:13 #866
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Antiguo 21-Oct-2016, 01:07 #867
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Guíate por el tercer vídeo.
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Antiguo 19-Jan-2017, 14:59 #868
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Up!!!!!

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Antiguo 22-Jan-2017, 20:48 #869
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Alguien del foro hace haltero además de beatman y crossfiter?
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Antiguo 08-Jan-2018, 09:31 #870
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Que cosa mas bonita

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Dime cual es el secreto
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