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Antiguo 27-Jun-2014, 21:45   #6051
marcos94
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Atentos al FAIL del segundo 12-13, se me desata el cinturón xDD

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Antiguo 01-Jul-2014, 04:03   #6052
Niko_El_Piko
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Iniciado por Albertin Ver Mensaje
En el link sólo veo ejercicios para fortalecer el agarre y fuerza sí tengo, hasta 180de pm tiro sin agarraderas ni nada, es problema de flexibilidad, iré estirando un poco cada dia ver.

Yo creo que me costará bastante hacerlas con agarre haltero, pero por probar que no sea..

Niko tienes razón pero, no puede ser fallo de core/espalda alta? porque de patas voy bien, sólo que se desplaza el peso hacia delante y ahí es cuando implico más la cadena posterior, de fuerza de cuads y demás me veo bien, de hecho a menos reps, singles y cosas así he tirado con 120kg y sin problema, pero según avanzan las series me falla eso, que no puedo mantener del todo la barra.

Yo la frontal la tomo como base para mis piernas ahora mismo, la trasera desaprendí a hacerla xD porque sólo logro que me crezca el culo y me parece super extraňo el movimiento, y antes la hacía bien, de hecho tú mismo me corregiste en eliteculturismo.

Gracias muerdealmohadas!
Yo creo que es mas un tema tecnico, que carencia de fuerza en la espalda alta.
Aprende a subir bien los codos y bajar recto.

Es cierto, tenias una muy buena sentadilla...

Baneado?!?!? Cambian los foros se mantienen las costumbres!!! JAJAJAJA

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Iniciado por Fenriz Ver Mensaje
Entrenamiento de peso muerto

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Muy bien ejecutados. Los PM y los PM Deficit.
__________________
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Sentadillas 235kg
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Antiguo 05-Jul-2014, 20:39   #6053
Fenriz
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Muy bien ejecutados. Los PM y los PM Deficit.
Gracias Niko. Un saludo.
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Antiguo 05-Jul-2014, 20:39   #6054
Fenriz
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De vuelta a la carga, nada fuera de lo normal.

<iframe src="//www.youtube.com/embed/BThEAgM3d_U?rel=0" allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" width="640"></iframe>
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Antiguo 12-Jul-2014, 15:42   #6055
marcos94
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Antiguo 12-Jul-2014, 16:13   #6056
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¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
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Marcos, ¿Por qué Bajas así en el Press de Banca?

Pregunta desde el Desconocimiento.
__________________
Me gusta Ciclar con el Tio Sam, que me hace ganar mas masa, un 2 3 4 coooon ciclos sanos!!!, Adelante, Adelante, Los ciclos en el culete.!!! Miii cuerpo, vuestro cuerpo, nuestro cuerpo, ¡¡¡CICLADOS!!! Toooodos los dicen pero yo no me fió, los esteroides te pueden dejar Frío, um me gusta, y que gusto, si me gusta, como me gusta, su sabor y sensación, me gusta a mí, te gusta a tí!!!! Yo no quiero ningún amor, mi aguja es lo mejor!!! Si me mandan el vial roto, ¡¡¡lo devolveré formando un alboroto!!!! las agujas me colgaréis y a mi madre No se lo contaréis.
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Antiguo 14-Jul-2014, 21:23   #6057
Fenriz
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Entrenamiento de banca, mi punto más débil (de todos los puntos débiles).

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Antiguo 15-Jul-2014, 06:30   #6058
Crossfiter
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Marcos, ¿Por qué Bajas así en el Press de Banca?

Pregunta desde el Desconocimiento.
Creo que para implicar más el triceps
__________________
Cita:
WHY TRAIN LIKE A PRO WHEN YOU CAN NOT REST LIKE A PRO

Do you get daily massages? 8-10hrs sleep with a nap as well? Do you do anything else besides eat, sleep and train?
Crossfiter no está en línea   Responder Citando
Antiguo 15-Jul-2014, 07:34   #6059
Crossfiter
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Entrenamiento de banca, mi punto más débil (de todos los puntos débiles).
Esa cabeza!!!!

Pues para ser tu punto débil yo te veo bien
__________________
Cita:
WHY TRAIN LIKE A PRO WHEN YOU CAN NOT REST LIKE A PRO

Do you get daily massages? 8-10hrs sleep with a nap as well? Do you do anything else besides eat, sleep and train?
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Antiguo 19-Jul-2014, 22:41   #6060
Fenriz
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Record en sentadilla a 4 repeticiones.

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