MuscleCoop    

Retroceder   MuscleCoop > Seguimientos > Consultas al Diario

Respuesta
 
Herramientas Desplegado
Antiguo 15-Nov-2017, 11:26   #3231
Tollo
Cooperador


Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
Avatar de Tollo
 
Fecha de Ingreso: 17-August-2011
Mensajes: 4.335
Mentioned: 18 Post(s)
Predeterminado

Gracias @Josele_piro

Ahí vamos con 127,5kg en ayunas. Son 2,5kg más que en las fotos de control de hace 15 días.

Como ya comenté hace 2 semanas, las ganancias ya son nuevas, de ahí que a partir de ahora me cueste mucho más subir de peso/masa.

En estos momentos el plan es entrenar 4 días a la semana (doble sesión) y descansar 3. Los días de entrenamiento andaré en unas 10.000kcal y los días de descanso sin dieta, comiendo lo que me apetece (y me apetece más bien comer poco...), pero tratando de que hayan como mínimo 350gr de proteína.

Todavía quedan 7 meses para el primer objetivo así que no hay necesidad de forzar las cosas como en otras ocasiones que en 6 semanas he tenido que subir 20kg y en otras 6 quitarme 17kg.
Esta vez se puede ir más poco a poco estudiando la estrategia y cambiando el plan cuando sea necesario.

Un saludo!!

Tollo no está en línea   Responder Citando
Antiguo 20-Nov-2017, 14:50   #3232
Tollo
Cooperador


Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
Avatar de Tollo
 
Fecha de Ingreso: 17-August-2011
Mensajes: 4.335
Mentioned: 18 Post(s)
Predeterminado

Ahí vamos con 127,5kg en ayunas.
Esta semana pinta bien para el Viernes alcanzar los 130kg en ayunas.
Un saludo!!

Tollo no está en línea   Responder Citando
Antiguo 22-Nov-2017, 14:54   #3233
Tollo
Cooperador


Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
Avatar de Tollo
 
Fecha de Ingreso: 17-August-2011
Mensajes: 4.335
Mentioned: 18 Post(s)
Predeterminado

Ahora si... 130kg en ayunas.

Todavía no están bien asentados pero eso es lo que daba la bascula esta mañana. Vamos a seguir sumando, ahora el objetivo para esta semana es asentar los 130kg en ayunas y luego tratar de seguir subiendo.

No va a ser fácil porque la comida me sale ya hasta por las orejas y cada vez me cuesta más comer xDD

Tollo no está en línea   Responder Citando
Antiguo 22-Nov-2017, 15:21   #3234
peKerMaN
Cooperador


¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
Fecha de Ingreso: 07-November-2013
Mensajes: 1.128
Mentioned: 13 Post(s)
Predeterminado

Buena forma de X tito Tollo
peKerMaN no está en línea   Responder Citando
Antiguo 22-Nov-2017, 15:41   #3235
crapin
Cooperador


Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
Fecha de Ingreso: 05-August-2015
Mensajes: 821
Mentioned: 1 Post(s)
Predeterminado

Sin palabras
crapin no está en línea   Responder Citando
Antiguo 22-Nov-2017, 18:43   #3236
Tollo
Cooperador


Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
Avatar de Tollo
 
Fecha de Ingreso: 17-August-2011
Mensajes: 4.335
Mentioned: 18 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por peKerMaN Ver Mensaje
Buena forma de X tito Tollo
Cita:
Iniciado por crapin Ver Mensaje
Sin palabras
Gracias!!
Menos mal que no sois tan críticos como mi novia xDD

Yo: Mira Cari que video que he hecho...
son 130kg en ayunas, es la primera vez que llegó a ese peso : )

Ella: Te faltan brazos y hombros, a esa espalda le faltan bultos...

Así me lo ha soltado tal cual... y luego ha añadido que no debería descansar los Miercoles xDD

Pues eso... que hay que seguir mejorando...

Un saludo!!

Tollo no está en línea   Responder Citando
Antiguo Ayer, 16:40   #3237
Tollo
Cooperador


Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
Avatar de Tollo
 
Fecha de Ingreso: 17-August-2011
Mensajes: 4.335
Mentioned: 18 Post(s)
Predeterminado

El viejo truco de hacerse la foto o grabarse en un espejo para parecer cachas 💪💪💪

Tollo no está en línea   Responder Citando
Antiguo Ayer, 16:50   #3238
peKerMaN
Cooperador


¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
Fecha de Ingreso: 07-November-2013
Mensajes: 1.128
Mentioned: 13 Post(s)
Predeterminado

Que asco le estoy cogiendo a esa canción.

Cierto lo del espejo. Más de uno se cree y todo que no soy flacazo con los espejos y las luces sanas XD
peKerMaN no está en línea   Responder Citando
Respuesta


(0 miembros y 1 visitantes)
 
Herramientas
Desplegado

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder mensajes
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están Activado
Las Caritas están Activado
[IMG] está Activado
El Código HTML está Activado

Ir al Foro


La franja horaria es GMT. Ahora son las 01:40.


Powered by : vBulletin® Versión 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Traducido por mcloud de vBhispano.com
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.
MuscleCoop © 2004 -2006