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Antiguo 08-Nov-2018, 14:31 #51
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Iniciado por pedro69 Ver Mensaje
jaja y ami me sigue pasando eh.

que por querer meter kilos y kilos , pierdo aveces tecnica y siento menos el trabajo.

pero bueno siempre me gusto tambien algo la fuerza(fullbodys,torso piernasetc...) he estado bastante tiempo haciendo esas rutinas en el pasado.
5x5 de stronglis...
no soy de los que hablan sin averlas probado , para fuerza me iban muy bien esas rutinas.
tambien he estado haciendo peso muerto a 2-3 repes durante años(hasta llegar a 260 kilos y partirme el cuadriceps)
No si yo soy el primero que lo diceny el prinero que peco, las ultimas repes son las qie mas me gustan, cuando casi estoy que fallo, saco una repe tirando a la mierda la tecnica, respiro un poco y vuelvo a tirar otra xDDDD la verdad me gusta entrenar asi, dentro del aislamiento, me gusta hacer salvajadas xDDD.

Pero si soy consciente de que trampeos mejor evitarlos casi siempre, de vez en cuando para salir de un estancamiento creo que vienen bien trampear algo.

Yo probe de todo tmb, excectonwl
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Antiguo 25-Nov-2018, 13:15 #52
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aqui os dejo la rutina que hace con su entrenador de hombro y espalda http://nonohardcore.blogspot.com/201...dia-fst-7.html
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Antiguo 25-Nov-2018, 13:51 #53
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curioso que diga que es excesiva alguien que tiene un cuerpo de larva.
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Antiguo 04-Dec-2018, 15:58 #54
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Pero no era "secreta"?
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Antiguo 11-Jan-2019, 13:09 #55
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seria para engañar benito,si no,no estaria publicada en ningun lado
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Antiguo 04-Mar-2019, 18:34 #56
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aqui os dejo su linea de ropa,por si alguno le interesa: https://www.jeremybuendiafitness.com...gory/clothing/
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os dejo sus entrenamientos con Hany Rambod,por si alguno le interesa: https://www.youtube.com/watch?time_c...&v=hmD5HjtL3oU , https://www.youtube.com/watch?time_c...&v=pZZzyBKH-GY , https://www.youtube.com/watch?v=tDcB4OULFqU , https://www.youtube.com/watch?v=VRx5koo1Pwo , https://www.youtube.com/watch?v=7ROLmk6WSVk
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Antiguo 23-May-2019, 11:59 #58
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os dejo su rutina que tambien esta por You Tube,aunque este en ingles : https://www.youtube.com/watch?v=56jzgjH4jxA

Última edición por Phil; 23-May-2019 a las 18:22
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Antiguo 23-May-2019, 15:43 #59
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os dejo su rutina que tambien esta por You Tube,aunque este en ingles : http://https://www.youtube.com/watch?v=56jzgjH4jxA

Que chuli,otra rutina y en ingles...
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Antiguo 23-May-2019, 17:25 #60
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