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Antiguo 22-Jun-2015, 19:52   #55131
HZ-
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Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
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Fecha de Ingreso: 07-February-2015
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C1: 210 gr de pasta, 100 de tomate natural del merca con oregano y albhaca, 5 ml AOVE, cebolla y ajo. 120 gr atún. Sandía y manzana

Entrena

C2: 30 whey, 200 gr helado de galletas, 70 leche condensada desnatada, 30 arroz inflado chocolate

C3: 300 gr de patatas cocidas, 150 gr de pavo en filetes

C4: 200 gr de pechuga de pollo picada, 2 quesitos, 500 gramos de puré de verduras
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Antiguo 22-Jun-2015, 20:13   #55132
bergineusfc
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Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
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Mensajes: 3.170
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Iniciado por fag86 Ver Mensaje
se pega la piel con la formula magica pollo arroz?
En mi humilde opinion se pega
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Hilo de fotos:http://foro.musclecoop.com/showthread.php?t=69744
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Antiguo 22-Jun-2015, 20:18   #55133
bhead
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Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
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C1: 300 gr merluza + 10 ml olivoso
C2: Pre: 40 gr whey + cafeína + 2 tortitas maiz + 1 gr O3
C3: Post: 170 gr ternera + 5 ml olivoso + 50 gr arroz + verduras varias cocidas
C4: Pre cama: 60 gr atún y 250 gr qfb + piña
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Antiguo 22-Jun-2015, 20:34   #55134
Iron-Pumper
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¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
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fago, a los gordos no nos queda otra rei xD. Sé que me perdonarás porque no lo lavo.

Kísete rei; maestro de maestros del IIFYM como debería hacerse.
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Iron-Pumper no está en línea   Responder Citando
Antiguo 22-Jun-2015, 20:42   #55135
OVE
galletas a mí!!!


Colaborador incansable: Más de 15.000 mensajes
 
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Iniciado por marcos94 Ver Mensaje
Esto comí yo el sabado:

https://www.youtube.com/watch?v=kdzph4kjEuE

PD:No recomiendo verlo con hambre, y sin hambre tampoco que te puede entrar...
PD2:SPAM sano, si xD
¿Cuántas calorías fueron?
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Antiguo 22-Jun-2015, 21:10   #55136
Yiamzat
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Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
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Iniciado por marcos94 Ver Mensaje
Esto comí yo el sabado:

https://www.youtube.com/watch?v=kdzph4kjEuE

PD:No recomiendo verlo con hambre, y sin hambre tampoco que te puede entrar...
PD2:SPAM sano, si xD
Que bien te lo montas cabrón, firmaba todo. Uff me han entrado unas ganas de hacer un día loco de estos de comer lo que te de la gana.. >.<

Por cierto el video muy bueno, me he reido mucho. Muy original el cohete, ¿qué edad tiene la hermana de Lucía? xDD
Yiamzat no está en línea   Responder Citando
Antiguo 22-Jun-2015, 21:33   #55137
fag86
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Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
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Predeterminado ¿Que estas comiendo, forero medio?

Cita:
Iniciado por Iron-Pumper Ver Mensaje
fago, a los gordos no nos queda otra rei xD. Sé que me perdonarás porque no lo lavo.

Kísete rei; maestro de maestros del IIFYM como debería hacerse.

Jajja a ti te lo perdono todo rei.... Eres el amo badibilder de MC y lo sabes! Cada vez queda menos rei! Sigue a tope


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Antiguo 23-Jun-2015, 09:51   #55138
Crossfiter
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Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
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Ayer

Cena: 50 gr de queso de leche cruda artesano (me lo trajo una amiga de mi chica de Asturias) mientrs preparaba la ensalada: 160 gr de chucrut + 90 gr tomate cherry + 111 gr tomate rama + 85 gr de vetresca casera + 10 gr del escabeche de la ventresca

Hoy

Desayuno: Desayuno:1 taza de te verde + 55 gr de kiwi + 5 gr de aceite de coco + 10 gr de "mantequilla" almendras casera + 50 ml aprox de café moccacino( 1 gr de café soluble + 5 gr de cacao) +200 gr de quark aldi + 200 ml de té negro hecho el leche

Almuerzo: 1 huevo cocido M + 100 gr de salmón ahumado + pipirrana (25 gr de cebolleta + 50 gr pimiento rojo + 50 gr pimiento amarillo + 120 gr de tomate + 50 gr de alubia blanca + 1 cucharada de aceite de oliva)

Intra: 20 gr ciclodextrinas + 15 gr peptopro + 5 gr pepform leucina + 1 tableta vitarade
__________________
Cita:
WHY TRAIN LIKE A PRO WHEN YOU CAN NOT REST LIKE A PRO

Do you get daily massages? 8-10hrs sleep with a nap as well? Do you do anything else besides eat, sleep and train?
Crossfiter no está en línea   Responder Citando
Antiguo 23-Jun-2015, 10:10   #55139
Crossfiter
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Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
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marcos, eres un gocho y lo sabes cabrón...
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WHY TRAIN LIKE A PRO WHEN YOU CAN NOT REST LIKE A PRO

Do you get daily massages? 8-10hrs sleep with a nap as well? Do you do anything else besides eat, sleep and train?
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Antiguo 23-Jun-2015, 12:14   #55140
Lobolibred
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Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
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Aquí no pasa hambre nadie o q? hijos de put4
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