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Antiguo 11-Mar-2019, 13:04   #11
terricola
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¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
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Lo suyo es beberse un batido con 80 grs de protes y miles de bcaaaaaa´s de esos mientras te duchas con agua fría.

El batido caliente o frio?
terricola no está en línea   Responder Citando
Antiguo 11-Mar-2019, 13:43   #12
Somatotropina
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Para los interesados:



Agua fría (10°C)


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26174323


Ibuprofeno:


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28834248
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Nutmol: Nutrición molecular y metabolismo
p70s6k:Revisión crítica de tópicos en hipertrofia muscular (inglés)
Somatotropina no está en línea   Responder Citando
Antiguo 11-Mar-2019, 15:23   #13
marcosvpz
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Yo creo que la diferencia es tan poco apreciable que no vale la pena preocuparse por estas cosas. Si te duele la cabeza o algo toma ibuprofeno. Es más importante estar cómodo. Respecto a las duchas pues lo mismo.
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marcosvpz no está en línea   Responder Citando
Antiguo 11-Mar-2019, 17:06   #14
Somatotropina
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Yo creo que la diferencia es tan poco apreciable que no vale la pena preocuparse por estas cosas. Si te duele la cabeza o algo toma ibuprofeno. Es más importante estar cómodo. Respecto a las duchas pues lo mismo.

Ya depende de cada uno. Algunas diferencias pueden parecer pocas pero ten en cuenta a) lo que están midiendo y b) el tiempo de intervención del estudio. A lo largo del tiempo, esas diferencias pueden volverse significativas.

No pasa nada evitando dosis altas de ibuprofeno y no bañándose con agua muy fría inmediatamente después de entrenar.
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Antiguo 11-Mar-2019, 17:15   #15
BreathingThoughts
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Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
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Ya depende de cada uno. Algunas diferencias pueden parecer pocas pero ten en cuenta a) lo que están midiendo y b) el tiempo de intervención del estudio. A lo largo del tiempo, esas diferencias pueden volverse significativas.

No pasa nada evitando dosis altas de ibuprofeno y no bañándose con agua muy fría inmediatamente después de entrenar.
Ibuprofeno no suelo tomar ni me automedico si lo puedo evitar, que es prácticamente siempre. No obstante, la ducha fría después de entrenar sienta genial, al menos a mí.

Había cierta información del efecto del frío en la mejora del sistema inmune y respuesta al dolor/estrés.
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https://youtu.be/RaOdhX9xHwQ


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A la que llaman puta, no ha hecho el amor en su vida. Solamente esta esperando ese hombre que la quiera. Pero claro , si es un tío el que se lía con cualquiera , es una fiera. Si es una tía, ya se vuelve una ramera, ¿verdad?
erikrelatos.blogspot.com.es
eriksportive.blogspot.com.es

http://www.hispagimnasios.com/foro-de-musculacion-y-nutricion-f3/topic16162.html
BreathingThoughts no está en línea   Responder Citando
Antiguo 12-Mar-2019, 07:13   #16
Josele_piro
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Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
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Aquí la opinión de mi socio Rober.

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“Y como dijo Vladimir, una paja y a dormir”

“Solo folláis en pensar”

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Antiguo 12-Mar-2019, 13:12   #17
Californio
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Cogiéndole gustillo al foro
 
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Pensaba que el tema iba a ser tomado como una troleada, yo tampoco lo tenía tan claro puesto que solo había leído lo del ibuprofeno, no lo del agua.


Pues nada, a ducharme con agua fría días que no entrene
Californio está en línea ahora   Responder Citando
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