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Antiguo Ayer, 07:27   #391
Leroy
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Iniciado por Rastas^ Ver Mensaje
Hola. Sobre qué tipo de yoga has hecho el seminario? Yo he estado hoy en una clase de 2,5 horas de yoga dinámico y estoy fundido. Aún alucino con que no haya más personas que lo practiquen también como método para complementar el entrenamiento puramente físico.

Saludos.
Buenas, fué de vinyasa yoga aunque un tanto peculiar.
Hace unos años fuí a un curso de reset movement.
Y siguiendo a este sujeto me encontré con que su pareja, Aida, era profesora de yoga.
Así que el año pasado fuí a un curso de invertidas.
Yo en yoga estoy pez.
Hice de joven pero lo usé más bien como método de ganar flexibilidad y relajarme. Sin más.

El curso lo dan los dos y tiene peculiaridades.
Juanpe sostiene que la movilidad es una mezcla de fuerza y flexibilidad así que hay mucho trabajo isométrico, de core influido por la gimnasia, elementos de FRC como 90/ 90 bastante avanzados, etc.
Todo eso como previos al espagat y al puente.
Y ya del puente pasaron a versiones y posturas muy yógicas y cada vez más duras a las que yo no llego ni de lejos y menos con la espalda baja un poco tocada.
Pero bueno, no pasa nada, había gente de todos los niveles y cada uno hacía hasta donde llegaba.

El curso fué exigente y ayer estuve casi todo el día cansado y con agujetas.
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Antiguo Ayer, 07:56   #392
Leroy
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- Travesías en monkey bars/ dominadas de codo: 3, 3 x 6
- Pasos bajos variados: 4 x 30
- Patadas de pino: 3 x 5

En casa
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