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Antiguo 13-Nov-2016, 21:34   #1
Heydrich
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¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
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Predeterminado Hacéis PAP?

Os gusta? Lo utilizáis? Le veis sentido?

Por ejemplo, si mañana me toca en banca un 5x5 a 80kg, creéis que obtendría algún beneficio de hacer antes un single con 90kg?

Salu2
Heydrich no está en línea   Responder Citando
Antiguo 13-Nov-2016, 21:42   #2
BRott
Cooperador


Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
Avatar de BRott
 
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Mensajes: 2.860
Mentioned: 47 Post(s)
Predeterminado

A mi hacer una repe no me gusta. Isométrico con peso superior si, aunque solo en las sentadillas y ya tampoco lo uso.
Me refiero a que si te toca por ejemplo sentadillas con 100 kilos, pones 150 en la barra la sacas del rack y mantienes unos segundos y la vuelves a dejar. En banca también va bien, pero no tengo la muñeca pa mucho baile.

Saludos
BRott no está en línea   Responder Citando
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