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Antiguo 14-Sep-2016, 10:58   #1
andresrtx1
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Predeterminado ¿como ser activo?

Hola buenas
Al iniciar el curso de Universidad. La actividad baja debido a que pasas más horas sentados.

Venía del verano de ir al gimnasio + 20mil pasos diarios...

¿como se puede llegar a andar/moverse los que os movéis entre 15k de pasos diarios? So trabajas o estudiáis
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Antiguo 14-Sep-2016, 12:43   #2
BRott
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Básicamente a base de desplazamientos, no es que busque llegar a determinado nº de pasos pero al final del día si vives en una ciudad accesible y no utilizas coche a poco que hagas con tu vida te vas a los +15000 pasos.

También puedes buscar una compañera slim con la que percutir en los descansos en el baño, siempre sin pasar el 65% de la FC, que sino ya deja de ser LISS.
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Antiguo 14-Sep-2016, 14:27   #3
Leroy
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En la mitad o menos del tiempo que andas te pegas 30-45´de trote y es más efectivo que el doble o triple del tiempo andando.
Aparte, el deporte es un sucedáneo de la actividad para la que estamos hechos.
Claro que si te empiezas a creer los terribles efectos que la actividad un poco intensa tiene sobre el organismo, como predica Sethh, pues apaga y vámonos.

De todos modos ¿ha cambiado la universidad desde que yo estuve en ella? Porque un estudiante tiene un huevo de tiempo libre. Se suele ir a clases o parte de la mañana o parte de la tarde, ¿no?
¿Cuántas horas de clase tienes al día?
¿Y cuánto estudias?
¿O es que trabajas y estudias?

Y los fines de semana siempre hay tiempo para ser bastante activo si es lo que quieres, ¿no?
__________________
Si no te divierte no lo hagas
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Antiguo 14-Sep-2016, 14:58   #4
andresrtx1
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Iniciado por Leroy Ver Mensaje
En la mitad o menos del tiempo que andas te pegas 30-45´de trote y es más efectivo que el doble o triple del tiempo andando.
Aparte, el deporte es un sucedáneo de la actividad para la que estamos hechos.
Claro que si te empiezas a creer los terribles efectos que la actividad un poco intensa tiene sobre el organismo, como predica Sethh, pues apaga y vámonos.

De todos modos ¿ha cambiado la universidad desde que yo estuve en ella? Porque un estudiante tiene un huevo de tiempo libre. Se suele ir a clases o parte de la mañana o parte de la tarde, ¿no?
¿Cuántas horas de clase tienes al día?
¿Y cuánto estudias?
¿O es que trabajas y estudias?

Y los fines de semana siempre hay tiempo para ser bastante activo si es lo que quieres, ¿no?
Mi carrera no es de las que te deja tiempo libre.
Estudio bioquímica y tengo clase por la mañana una hora y media para comer y luego práctica por la tarde

El año pasado no comia y hacia IF y aprovechaba para andar pero ya me he cansado de ser antisocial porque esa práctica me aislaba de mis compañeros.

http://i.imgur.com/xUGyWj1.jpg

Además que la Universidad hay que si o si coger el coche para llegar hasta ella

Claro... Para ser activo, estudiar, ir al gym etc o estoy con cafeína, aislado de la gente y sin parar o no se... Supongo que es lo de siempre... Ajo y agua y elegir

Última edición por andresrtx1; 14-Sep-2016 a las 15:01
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Antiguo 14-Sep-2016, 15:07   #5
Leroy
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Hace unos años estuve 4 meses con un trabajo que me obligaba a estar a las 9 de la mañana en un sitio, me recogían, me llevaban a un polígono y saliá entre 8 y 11 de la noche. Y trabajando los fines de semana. Más o menos libraba como 2 días al mes.
Lo que hacía era levantarme a las 6 de la mañana y entrenaba casi 2 horas.
Al llegar por la noche a casa hacía alguna rutina breve si tenía ganas y si no no.
Mantuve un buen estado de forma todo ese tiempo.

Lo que te quiero decir es que si antes andabas 3 horas al día y ahora no tienes tiempo es de perogrullo decir que no puedes hacerlo.
Guarda el cuentapasos en el cajón y haz otras cosas.
__________________
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Antiguo 14-Sep-2016, 15:18   #6
andresrtx1
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Es que te dicen "sal de tu zona de confort"
Ya, claro pero yo ya no se que es salir de la zona de confort a perder calidad de vida.
Porque hay un punto en que te preguntas ¿por que hago todo esto?



Porque yo empecé así a lo tonto con 5k hace dos años leyendo este foro.
Decidí aumentar a 10 y luego poco a poco he ido subiendo sin planificación (simplemente me decia "bueno ayer hice 2k mas, hoy los igualó") y al final he llegado a todos los días de estos 3 meses hacer 20k sin falta.
Pero ya lo comenté que esto a veces me ha supuesto perder otras cosas y soy muy reacio a dar pasos para atrás (hablando de pasos jeje)

Última edición por andresrtx1; 14-Sep-2016 a las 15:22
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Antiguo 14-Sep-2016, 15:26   #7
DjZero92
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Comprate una bicicleta estatica y saca horitas en casa viendo la tv, estudiando o haciendo lo q te de la gana. Facil sencillo para toda la familia

http://www.sport360.es/Mobile/MBSCPr...y2AaArTX8P8HAQ

Yo tengo una asi y muy contento...andar mola pero hacerlo artificial sistematicamente me parece ineficiente habiendo otras alternativas como las que comento
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Antiguo 14-Sep-2016, 15:32   #8
Leroy
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Ya me contarás para qué vas a andar 20 km al día salvo que seas un marchador profesional. ¿Con qué fin?

En el tiempo que gastas haciendo eso se pueden hacer un sin fin de actividades.

De todos modos tus posts son curiosos. Yo no tengo ni idea de lo que quieres o buscas o lo que te gusta.
Pero es que creo que tú lo sabes menos aún, macho.
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Antiguo 14-Sep-2016, 15:39   #9
andresrtx1
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Salud general es por los que camino tanto.

Además que me agobia estar quieto... Ya llevo mucho andando/entrenando y claro no quiero perder las buenas costumbres que considero pero esta sociedad o mi entorno no da mucho pie a ello.

Ejemplo; descanso 15min pues al bar.
Llegas a casa y quiere estas en familia pero... Estas sentado.
Vas a estudiar quieto.
¿salimos a tomar algo? Claro al bar y si eso vamos en coche o como mucho en bus...
¿te vienes a dar una vuelta? ¿a donde? Por el parque... (Cara de "que cojones dices tio?)

Ya se que se me va la olla pero me siento mal al estar quieto.
También me sienta mal cortar comunicación con gente que quiero y claro esto me crea un problema...

Es de psiquiatría lo se pero ya me va bien postear a ver si a alguien le pasa

Última edición por andresrtx1; 14-Sep-2016 a las 15:43
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Antiguo 18-Sep-2016, 20:09   #10
elflaco
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Iniciado por Leroy Ver Mensaje
Hace unos años estuve 4 meses con un trabajo que me obligaba a estar a las 9 de la mañana en un sitio, me recogían, me llevaban a un polígono y saliá entre 8 y 11 de la noche. Y trabajando los fines de semana. Más o menos libraba como 2 días al mes.
Lo que hacía era levantarme a las 6 de la mañana y entrenaba casi 2 horas.
Al llegar por la noche a casa hacía alguna rutina breve si tenía ganas y si no no.
Mantuve un buen estado de forma todo ese tiempo.

Lo que te quiero decir es que si antes andabas 3 horas al día y ahora no tienes tiempo es de perogrullo decir que no puedes hacerlo.
Guarda el cuentapasos en el cajón y haz otras cosas.
Vigilante de seguridad? Porque si sabiendo que te tienes que pegar 10 horas de curro físico aún coges y entrenas dos horas antes de la jornada laboral e incluso haces una breve rutina por la noche, o tenías un curro suave físicamente o eres superman.

Por cierto, yo también he ido a la universidad y te deja mucho tiempo libre. Jodidp es si curras al mismo tiempo.
elflaco no está en línea   Responder Citando
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