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Antiguo 18-Sep-2016, 21:08   #11
Heydrich
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¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
Fecha de Ingreso: 28-August-2015
Mensajes: 1.638
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Yo ahora quedo para jugar a pingpong. Bajo a la mesa del parque de debajo de casa y me lo paso bomba.

Salu2

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Heydrich no está en línea   Responder Citando
Antiguo 18-Sep-2016, 21:08   #12
Ragnar
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Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
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Cita:
Iniciado por andresrtx1 Ver Mensaje
Salud general es por los que camino tanto.

Además que me agobia estar quieto... Ya llevo mucho andando/entrenando y claro no quiero perder las buenas costumbres que considero pero esta sociedad o mi entorno no da mucho pie a ello.

Ejemplo; descanso 15min pues al bar.
Llegas a casa y quiere estas en familia pero... Estas sentado.
Vas a estudiar quieto.
¿salimos a tomar algo? Claro al bar y si eso vamos en coche o como mucho en bus...
¿te vienes a dar una vuelta? ¿a donde? Por el parque... (Cara de "que cojones dices tio?)

Ya se que se me va la olla pero me siento mal al estar quieto.
También me sienta mal cortar comunicación con gente que quiero y claro esto me crea un problema...

Es de psiquiatría lo se pero ya me va bien postear a ver si a alguien le pasa
Visto lo visto (y no solo por lo que dices en este post), me vas a permitir que dude eso.

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__________________
"Woowww! I just finished my workout. It's raining a lot." Sergi Constance I de Musclecoop.
Ragnar no está en línea   Responder Citando
Antiguo 08-Oct-2016, 20:45   #13
clack
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Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
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Cuando estas en esa situación no hay otra manera que bajar el ritmo.

Todo son prioridades, un buen mínimo son 10.000 pasos, 1 entreno de cardio y 2 de fuerza a la semana para estas situaciones.
clack no está en línea   Responder Citando
Antiguo 08-Oct-2016, 21:33   #14
AntonioQ
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¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
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Cita:
Iniciado por Leroy Ver Mensaje
Ya me contarás para qué vas a andar 20 km al día salvo que seas un marchador profesional. ¿Con qué fin?
Obedecer a Seth. Pero ese solo es el 50%. El otro es comprar 45 aparatos para poder tener todo medido.
AntonioQ no está en línea   Responder Citando
Antiguo 08-Oct-2016, 21:41   #15
janfri
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¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
Fecha de Ingreso: 13-October-2004
Mensajes: 7.453
Mentioned: 18 Post(s)
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Cita:
Iniciado por Leroy Ver Mensaje
Hace unos años estuve 4 meses con un trabajo que me obligaba a estar a las 9 de la mañana en un sitio, me recogían, me llevaban a un polígono y saliá entre 8 y 11 de la noche. Y trabajando los fines de semana. Más o menos libraba como 2 días al mes.
Lo que hacía era levantarme a las 6 de la mañana y entrenaba casi 2 horas.
Al llegar por la noche a casa hacía alguna rutina breve si tenía ganas y si no no.
Mantuve un buen estado de forma todo ese tiempo.

Lo que te quiero decir es que si antes andabas 3 horas al día y ahora no tienes tiempo es de perogrullo decir que no puedes hacerlo.
Guarda el cuentapasos en el cajón y haz otras cosas.
Al final das la razón a Sethh y estás obsesionado con el deporte, xddd. Ya tienes una cierta edad y mujer, no se si familia, sin embargo el deporte es tu prioridad número 1 y rallas lo obsesivo para hacerlo a modo ocio-amateur. Tambien demuestras que si se quiere se puede hacer.

Volviendo a la duda del post inicial, en los casos más extremos donde no hay tiempo para hacer casi nada y matarse fisicamente implicaría no rendir en la parte importante, deberías moverte y centrárte en entrenos tipo HD 1-2 veces por semana haciéndolos en unos 15-30 minutos.

Según la temporada si puedes dedicarás más tiempo y podrás manejar más métodos diferentes, pero si hay que ser eficiente, debes centrárte en la intensidad y el resto del día buscar esos momentos para moverte.
__________________
"Aquellos que son sabios no estarán ocupados, y aquellos que están demasiado ocupados no pueden ser sabios". - Lin Yutang
janfri no está en línea   Responder Citando
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