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Antiguo 07-May-2018, 07:56 #1
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Predeterminado Duda desayuno

Llevo un tiempo que el avena, no me sienta nada bien ni los weetabix tampoco me sientan bien, ¿sería correcto meter por ejemplo la harina de arroz? o mejor cambiar a otra cosa??, mi primer desayuno suele ser de siempre whey + avena (me cuesta muchísimo recién levantado comer sólido).

Ahora estoy en definición, tampoco pasaría nada si elimino los HC, ya he probado 2 semanas 0 hc y no lo he pasado nada mal sin HC.
¿Que ideas me dais por aquí?
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Antiguo 07-May-2018, 08:30 #2
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Ahora estoy en definición, tampoco pasaría nada si elimino los HC, ya he probado 2 semanas 0 hc y no lo he pasado nada mal sin HC.
has perdido peso en esas dos semanas a cero hc?
una tortilla de 3-4 huevos y un batido de protes se come sin hambre.
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Antiguo 07-May-2018, 08:33 #3
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Llevo un tiempo que el avena, no me sienta nada bien ni los weetabix tampoco me sientan bien, ¿sería correcto meter por ejemplo la harina de arroz? o mejor cambiar a otra cosa??, mi primer desayuno suele ser de siempre whey + avena (me cuesta muchísimo recién levantado comer sólido).

Ahora estoy en definición, tampoco pasaría nada si elimino los HC, ya he probado 2 semanas 0 hc y no lo he pasado nada mal sin HC.
¿Que ideas me dais por aquí?
Claro harina de arroz mismo vale
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Antiguo 07-May-2018, 08:48 #4
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has perdido peso en esas dos semanas a cero hc?
una tortilla de 3-4 huevos y un batido de protes se come sin hambre.
Pues la verdad que no me he pesado, se me a jodido el peso los otros días, pero apariencia mas o menos la misma me visto la verdad, estoy llegando la conclusión tengo un cuerpo raro en lo que se refiere a la hora de definir, ya no se que hacer jejeje, pero bueno. Tortilla la descarto completamente, tuve un preparador me mandaba tortilla pro las mañanas y puffff la misma vida no sabia que echar a la tortilla para comermela, especies, sal etc y nada jejeje, en el 2 desayuno ya lo mismo si me la puedo comer aunque me cuesta algo pero ya a esas horas menos
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Antiguo 07-May-2018, 09:15 #5
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Predeterminado Duda desayuno

Yo lo días que bajo HC suelo desayunar dos huevos + 3claras con pimientos y zanahorias y unos filetes de cerdo con una loncha de queso semicurado. Come filetes sin huevo y yasta, usa queso y asi añades más prote.


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Antiguo 07-May-2018, 09:24 #6
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4huevos
40g queso cabra
Lata de atun
Espinacas

0hc y esta que te cagas jajajaja
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Antiguo 07-May-2018, 09:48 #7
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Yo lo días que bajo HC suelo desayunar dos huevos + 3claras con pimientos y zanahorias y unos filetes de cerdo con una loncha de queso semicurado. Come filetes sin huevo y yasta, usa queso y asi añades más prote.


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si no puede con tortilla va a poder con filetes jeje.
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Antiguo 07-May-2018, 10:17 #8
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Si estás definiendo y no tienes hambre puedes ayunar, tu musculo no desaparecera por no desayunar
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Antiguo 07-May-2018, 10:21 #9
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Si estás definiendo y no tienes hambre puedes ayunar, tu musculo no desaparecera por no desayunar
He pensado más de una vez en ayunar, pero no me queda claro las pautas a seguir correctamente, pero creo me empapare y semana que viene poner en practica

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Antiguo 07-May-2018, 11:49 #10
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Yo cambié la avena por copos de maiz sin gluten del mercadona y perfecto.
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