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Antiguo 20-Sep-2018, 22:19   #301
BreathingThoughts
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Iniciado por Erick Von Markovick Ver Mensaje
Retomo el hilo.

A mi opinion la ventaja de las torso pierna, y las fullbody en naturales (y en todos) es la especializacion.

Y con la especializacion se va ganando fuerza si haces una progresion correcta,y con la fuerza viene el tamaño, y el progreso.

Si tenias "mala genetica" despues de ganar cierta fuerza entrenando varios meses o un año mutas, no tanto en el sentido del tamaño pero si en fuerza.

Deje de hacer esto por 2 años y algo, y si bien por cuestiones obvias perdi fuerza, se nota y mucho que habia entrnado basicos a alta frecuancia antes, mi fuerza base cambio totalmente, y se transfirio a la vida cotidiana. (tuve 3 mudanzas esta año y los fleteros querian saber como carajos podia levantar un refri, lavarropas etc siendo tan pequeño)

En fin, no pongo la mano en el fuego por la ganancia de masa muscular a alta frecuencia en naturales, a uno por cuestiones de la vida le puede venir mejor una weider bien planteada que se yo.. pero en fuerza yo lo note y demasiado.

Mi voto va por Basicos, pesos libres, alta frecuencia y comer a lo bestia.
Ya lo explicaba Nivel7 (Intensidad) hace muchos años.

Primero reclutas fibras, ganas fuerza, después trabajas con mayor variedad de ejercicios, algo menos de intensidad, más capacidad de trabajo.

Es que no tengo ganas de buscar. El buscador está genial
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