¿Cuál es vuestro 1 RM de press de banca?

[christian93]

90kg 76BW

[Apocalypse]

La leche,pues sí que estáis fuertes

[BRott]

115 saqué el año pasado con 79kg aprox. Con retracción pero sin arco y agarre a la altura de los hombros porque más ancho tuve molestias hace años y dejé de hacerlo.

Ahora mismo no sé si sacaría 100kg. Controlando negativa y con parada. Rebotes nunca hice.

Mi compadre @BLACKCOC está mucho más fuerte.

[Heydrich]

102,5kg con retracción, arco y parada larga (por lo menos un par de segundos). Salieron bastante bien, posiblemente cabían 105kg. Estaba a unos @85kg por entonces.
Ahora hace 4 meses que no toco banca o pecho más allá de flexiones de vez en cuando de manera aleatoria, así que calculo que estará en 80-90kg.

Salu2

[marcos94]

145kg. 84kg peso corporal. Ahora que he empezado a definir bajara, pero si me quedo en los 120kg cuando este seco (nivel competicion) sera buena marca.

[Apocalypse]

Buenos pesos veo.

Me ganáis, con la suma de todas vuestras marcas, claro

[BRott]

Iniciado por Apocalypse

Buenos pesos veo.

Me ganáis, con la suma de todas vuestras marcas, claro

Joder, pero tú eres un auténtico animalaco! Ese cuello es como mi torso

[Apocalypse]

Iniciado por BRott

Joder, pero tú eres un auténtico animalaco! Ese cuello es como mi torso

Lo tengo desde siempre, siendo aún un chavalillo di el estiron algo tarde y empecé a desarrollarme muscularmente antes de interesarme por las pesas.

Al menos tengo las clavículas y la amplitud de la espalda a juego, sino menudo bicho raro sería con solo cuello

[kityasuni]

Lo maximo 115 a 5 reps,nunca probe 1rm.

[Manusev]

100 kg a series de 8-9.

120 x 4

130 x 1

Esos fueron las máximas, siendo el peor ejercicio con diferencia que se me da pues bueno, la verdad que me importa poco mientras mi pecho vaya creciendo.

Salu2