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Antiguo 12-Jul-2018, 11:39 #11
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90kg 76BW
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Antiguo 12-Jul-2018, 11:50 #12
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La leche,pues sí que estáis fuertes
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Antiguo 12-Jul-2018, 12:38 #13
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115 saqué el año pasado con 79kg aprox. Con retracción pero sin arco y agarre a la altura de los hombros porque más ancho tuve molestias hace años y dejé de hacerlo.

Ahora mismo no sé si sacaría 100kg. Controlando negativa y con parada. Rebotes nunca hice.

Mi compadre @BLACKCOC está mucho más fuerte.

Última edición por BRott; 12-Jul-2018 a las 12:41
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Antiguo 12-Jul-2018, 20:16 #14
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102,5kg con retracción, arco y parada larga (por lo menos un par de segundos). Salieron bastante bien, posiblemente cabían 105kg. Estaba a unos @85kg por entonces.
Ahora hace 4 meses que no toco banca o pecho más allá de flexiones de vez en cuando de manera aleatoria, así que calculo que estará en 80-90kg.

Salu2
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Antiguo 12-Jul-2018, 21:22 #15
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145kg. 84kg peso corporal. Ahora que he empezado a definir bajara, pero si me quedo en los 120kg cuando este seco (nivel competicion) sera buena marca.
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Antiguo 12-Jul-2018, 21:41 #16
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Buenos pesos veo.

Me ganáis, con la suma de todas vuestras marcas, claro
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Antiguo 12-Jul-2018, 22:31 #17
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Buenos pesos veo.

Me ganáis, con la suma de todas vuestras marcas, claro
Joder, pero tú eres un auténtico animalaco! Ese cuello es como mi torso
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Antiguo 12-Jul-2018, 23:17 #18
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Joder, pero tú eres un auténtico animalaco! Ese cuello es como mi torso
Lo tengo desde siempre, siendo aún un chavalillo di el estiron algo tarde y empecé a desarrollarme muscularmente antes de interesarme por las pesas.

Al menos tengo las clavículas y la amplitud de la espalda a juego, sino menudo bicho raro sería con solo cuello
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Antiguo 13-Jul-2018, 03:10 #19
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Lo maximo 115 a 5 reps,nunca probe 1rm.
__________________

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Antiguo 13-Jul-2018, 07:10 #20
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100 kg a series de 8-9.

120 x 4

130 x 1

Esos fueron las máximas, siendo el peor ejercicio con diferencia que se me da pues bueno, la verdad que me importa poco mientras mi pecho vaya creciendo.

Salu2
__________________
Una frase muy esclarecedora: ''La teoría llevada a la práctica no siempre resulta perfecta''.

https://www.instagram.com/manuelescalerapt/

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