MuscleCoop    

Retroceder   MuscleCoop > Entrenamiento

Respuesta
 
Herramientas Desplegado
Antiguo 17-Sep-2018, 16:30   #1
Phil
Cooperador


Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
Avatar de Phil
 
Fecha de Ingreso: 10-February-2014
Mensajes: 170
Mentioned: 2 Post(s)
Predeterminado Rutina para piernas grandes en 4 semanas

http://todoculturismo.net/rutina-par...des-4-semanas/
Phil no está en línea   Responder Citando
Antiguo 17-Sep-2018, 19:06   #2
peKerMaN
Cooperador


Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
Fecha de Ingreso: 07-November-2013
Mensajes: 2.664
Mentioned: 32 Post(s)
Predeterminado

Que vago estás Felipe, ni un copy paste ni ná, ni poner el enlace to bonito pa que se vea sólo el nombre de la rutina, no la url to fea.
peKerMaN no está en línea   Responder Citando
Antiguo 17-Sep-2018, 21:04   #3
Pumping
Moderator from 1-1 to 1-7


Piedra angular de la actividad del foro: Más de 20.000 posts...
 
Avatar de Pumping
 
Fecha de Ingreso: 14-July-2007
Mensajes: 21.867
Mentioned: 10 Post(s)
Predeterminado

Jajajajajajajaj
__________________
NEW FRIDGE MEMBER
Pumping no está en línea   Responder Citando
Antiguo 18-Sep-2018, 11:05   #4
Arni
Cooperador

Recién llegado
 
Avatar de Arni
 
Fecha de Ingreso: 18-December-2017
Mensajes: 26
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

gracias por compartirla,con las piernas de pollo que tengo me vendra bien
Arni no está en línea   Responder Citando
Antiguo 18-Sep-2018, 13:07   #5
Ritchie
Cooperador


Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
Avatar de Ritchie
 
Fecha de Ingreso: 30-October-2004
Mensajes: 409
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Arni Ver Mensaje
gracias por compartirla,con las piernas de pollo que tengo me vendra bien
Cuidado, en 4 semanas tendrás que comprar pantalones nuevos.
__________________
~Ritchie~

Manipulo mi composición corporal mediante el entrenamiento con cargas.

Manejo kilajes pesados.

Genero un severo impacto hormonal mediante ejercicios multiarticulares, básicos y pesados.

Biseries, triseries, superseries... Pirámides ascendentes, descendentes... Ángulos de ataque... Time Under Tension... Estrangulación de bíceps... Progresiones lineales, ondulares... Son sólo algunas de las herramientas que tengo a mi disposición para esculpirme un físico a mi real antojo.

Mi estructura del entrenamiento:
1. Preagotadores (20%)
2. Constructores (80%)
3. Finalizadores (20%)

I recordad chicos: No Pain, No Gain.

Para más perlas anabólicas, dale like, suscríbete y compra mi libro.

Un saludo #fitfamily!
Ritchie no está en línea   Responder Citando
Antiguo 18-Sep-2018, 13:23   #6
iron
Cooperador


¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
Avatar de iron
 
Fecha de Ingreso: 25-August-2010
Mensajes: 9.950
Mentioned: 23 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Ritchie Ver Mensaje
Cuidado, en 4 semanas tendrás que comprar pantalones nuevos.
Podría soñar a "coña" tu comentario, pero bien entrenadas, con dieta acorde, Frecuencia II o III, chuches si usas, etc... En 4 semanas puedes llegar a cambiar de pantalón, si.
__________________
Every day I look forward to going to the gym. The gym shouldn't be something you dread to do; it should be something you can't wait to do.

Descuento iHerb para los que buscan el mayor crecimiento muscular y sin grasa: MIV464
iron está en línea ahora   Responder Citando
Respuesta


(0 miembros y 1 visitantes)
 
Herramientas
Desplegado

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder mensajes
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están Activado
Las Caritas están Activado
[IMG] está Activado
El Código HTML está Desactivado

Ir al Foro


La franja horaria es GMT. Ahora son las 11:13.


Powered by : vBulletin® Versión 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Traducido por mcloud de vBhispano.com
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
MuscleCoop © 2004 -2006