Que ejercicio te deja mas exhausto? - Página 2

peKerMaN · 11-Oct-2018, 05:33

A mí me deja hecho mierdas el peso muerto y sentadilla post-entreno, incluso 24 horas después. Si voy cerca del fallo y hago más de una serie efectiva.

EA7 · 11-Oct-2018, 06:20

Peso muerto, por eso me gusta tanto XDDD

Lsmario27 · 11-Oct-2018, 07:59

a mi lo que más me mata es el peso muerto, las sentadillas por el jodido menisco no puedo hacerlas con mucho peso... y en el PM tiro con mejor técnica y más peso

BRott · 11-Oct-2018, 08:18

Cita:

Iniciado por Apocalypse

¿Pero os deja exhaustos en el mismo momento o por rato largo?

A mí en todo caso el que más la sentadilla profunda de ir a por todas y al refallo, pero una vez dejo la barra me encuentro como nuevo, no digo para tirar otra serie y más al momento, pero no quedo destrozado y puedo hacer vida normal y todo eso llevando al momento.

De todos modos procuro entrenar sin fatiga, e incluso pongo el control automático que reduce aún más dicha fatiga.

Con el peso muerto cuesta un poquillo una máxima, pero prefiero entrenar alejado del 1 RM, y en automático salen las repeticiones fácilmente sin acabar reventado.

¿Que es en automático?

lockityo · 11-Oct-2018, 08:24

Zancadas pesadas avanzando.

Apocalypse · 11-Oct-2018, 08:49

Cita:

Iniciado por BRott

¿Que es en automático?

Sin enterarme de las repeticiones que estoy ejecutando, haciendo las mismas con la máxima efectividad sin sentir fatiga.

Sprinter · 11-Oct-2018, 11:21

Sentadillas y prensa, me dejan respirando fuerte cuarto de hora XDXD y las agujetas al día siguiente son bien majas especialmente con la prensa.

Devilock · 11-Oct-2018, 12:19

Cargar y descargar la barra en un hip thrust.

EA7 · 11-Oct-2018, 12:27

Cita:

Iniciado por Devilock

Cargar y descargar la barra en un hip thrust.

También muy buena jajajaja

ernie_aka · 11-Oct-2018, 15:23

Peso muerto sin duda para mí

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Peso Muerto	13	48,15%
Sentadilla	13	48,15%
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11-Oct-2018, 11:21	#17
Sprinter Cooperador Más de 500 posts. Pues qué cosas Fecha de Ingreso: 24-October-2012 Mensajes: 896 Mentioned: 38 Post(s)	Sentadillas y prensa, me dejan respirando fuerte cuarto de hora XDXD y las agujetas al día siguiente son bien majas especialmente con la prensa. __________________ Dieta cetogénica y más cositas

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11-Oct-2018, 05:33	#11
peKerMaN Cooperador Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece Fecha de Ingreso: 07-November-2013 Mensajes: 3.418 Mentioned: 46 Post(s)	A mí me deja hecho mierdas el peso muerto y sentadilla post-entreno, incluso 24 horas después. Si voy cerca del fallo y hago más de una serie efectiva.

11-Oct-2018, 06:20	#12
EA7 Cooperador ¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas Fecha de Ingreso: 01-March-2017 Mensajes: 1.937 Mentioned: 44 Post(s)	Peso muerto, por eso me gusta tanto XDDD

11-Oct-2018, 07:59	#13
Lsmario27 Cooperador Más de 500 posts. Pues qué cosas Fecha de Ingreso: 11-August-2017 Mensajes: 522 Mentioned: 11 Post(s)	a mi lo que más me mata es el peso muerto, las sentadillas por el jodido menisco no puedo hacerlas con mucho peso... y en el PM tiro con mejor técnica y más peso

11-Oct-2018, 08:24	#15
lockityo Cooperador Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece Fecha de Ingreso: 07-March-2010 Mensajes: 3.670 Mentioned: 6 Post(s)	Zancadas pesadas avanzando.

11-Oct-2018, 12:19	#18
Devilock Cooperador Más de 500 posts. Pues qué cosas Fecha de Ingreso: 28-October-2012 Mensajes: 851 Mentioned: 3 Post(s)	Cargar y descargar la barra en un hip thrust.

11-Oct-2018, 15:23	#20
ernie_aka Cooperador Me gusta MuscleCoop, lo reconozco Fecha de Ingreso: 19-December-2017 Mensajes: 368 Mentioned: 5 Post(s)	Peso muerto sin duda para mí Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

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