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Ver Resultados de Encuesta: ¿Cual es el ejercicio que mas te exige?
Peso Muerto 12 48,00%
Sentadilla 12 48,00%
Otro.. 1 4,00%
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Antiguo 11-Oct-2018, 17:25   #21
Josele_piro
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¿Pero os deja exhaustos en el mismo momento o por rato largo?

A mí en todo caso el que más la sentadilla profunda de ir a por todas y al refallo, pero una vez dejo la barra me encuentro como nuevo, no digo para tirar otra serie y más al momento, pero no quedo destrozado y puedo hacer vida normal y todo eso llevando al momento.

De todos modos procuro entrenar sin fatiga, e incluso pongo el control automático que reduce aún más dicha fatiga.

Con el peso muerto cuesta un poquillo una máxima, pero prefiero entrenar alejado del 1 RM, y en automático salen las repeticiones fácilmente sin acabar reventado.
Si la pregunta es cual te va machacando mas que en el momento, a lo largo de los días Ami mas que un ejercicio en si lo que me deja para el arrastre es abusar de frecuencia de ese ejercicio en si, usease, mas de f1, antes o despues me va dejando poco a poco tocado, llegando a fallarme el cimbrel si no escucho al cuerpo, peor humor..

Si es cual me deja mas hecho peazos para el entrenamiento como dige, dominadas y sentadillas, aunque alguien ha puesto zancadas andando,
Y eso es la puta muerte, lo he probado lo justo como para
Saber que no quiero volver a hacerlo
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Antiguo 11-Oct-2018, 17:51   #22
Apocalypse
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Si la pregunta es cual te va machacando mas que en el momento, a lo largo de los días Ami mas que un ejercicio en si lo que me deja para el arrastre es abusar de frecuencia de ese ejercicio en si, usease, mas de f1, antes o despues me va dejando poco a poco tocado, llegando a fallarme el cimbrel si no escucho al cuerpo, peor humor..

Si es cual me deja mas hecho peazos para el entrenamiento como dige, dominadas y sentadillas, aunque alguien ha puesto zancadas andando,
Y eso es la puta muerte, lo he probado lo justo como para
Saber que no quiero volver a hacerlo
Yo intento hacer frecuencia tres, como me puedo saltar días a lo mejor me sale solo dos, pero hago muy poco volumen de entrenamiento.


De todos modos alguna vez he probado a hacer volumen un día aislado cualquiera, y me siento bien en el momento y despues.


Yo hago las dominadas con una mancuerna de 22,5 o más kg colgada de la cabeza, para tener un peso decente que mover ya que no llego a los 100 kg


Imagino que llevaréis una vida estresante; entre el curro, los cuernos y circunstancias diversas de la vida


Las zancadas hace décadas que no las hago, probaré un día, aunque no tengo mucho margen de movimiento al tener el gimnasio en el salón.


Venga, ánimo y a disfrutar entrenando


Edito: Lo de los cuernos va por la mayor parte de la población como un elemento más de estrés, no por nadie en concreto
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Última edición por Apocalypse; 11-Oct-2018 a las 17:57
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Antiguo 11-Oct-2018, 18:04   #23
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Yo hago las dominadas con una mancuerna de 22,5 o más kg colgada de la cabeza, para tener un peso decente que mover ya que no llego a los 100 kg
eres un grande en todos los sentidos
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Antiguo 11-Oct-2018, 18:13   #24
Apocalypse
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eres un grande en todos los sentidos
Gracias, shur
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Antiguo 11-Oct-2018, 19:46   #25
Josele_piro
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Coincido con mi bro @Sprinter. @Apocalypse, cada vez me pareces mas maquinón, que edad tienes si no es micho preguntar?? años de training??
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Antiguo 11-Oct-2018, 21:23   #26
Apocalypse
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Coincido con mi bro @Sprinter. @Apocalypse, cada vez me pareces mas maquinón, que edad tienes si no es micho preguntar?? años de training??
Gracias

Nunca he dicho mi edad en un foro, no esta década al menos tengo más de 46 y menos de 49

Empecé a entrenar con pesas hace unos 30 o 31 años, más o menos, pero he estado muchos años durante décadas sin entrenar, a lo mejor regresaba y vuelta a dejarlo, por lo de ser muy guapo, tú me puedes entender, siempre se cruza alguna por mi vida, y entre viajes, cópulas, fiestas, etc... pues como que va pasando el tiempo hasta que un día caigo en la cuenta de que no hago nada de deporte

De todos modos sin entrenar durante años sigo teniendo masa muscular perenne, entrenando tengo masa muscular más algo de grasa

Por cierto que he dado de baja mi cuenta de Instagram, por lo que ya no soy influencer de esos lo mismo con mi cuenta de Youtube, bueno he escondido los vídeos, voy a intentar desconectar de Internet
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Última edición por Apocalypse; 11-Oct-2018 a las 21:25
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Antiguo 11-Oct-2018, 22:02   #27
iron
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La sentadilla, sin duda me deja reventado.

Me encanta entrenarla, pero es como meterme al infierno.
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Antiguo 11-Oct-2018, 22:19   #28
Erick Von Markovick
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Esta muy pareja la cosa

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¿Pero os deja exhaustos en el mismo momento o por rato largo?
El que te agota mas el combustible/energia/cosmo/ki/chakra despues de realizarlo
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Te haré saber en que me he convertido...
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Antiguo 11-Oct-2018, 22:59   #29
pedro69
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Sentadilla en multipower sin ser profunda ni subir hasta arriba a altas repes (tensiom continua) es lo que mas molido me deja, mareado y molidas las piernas ...
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Antiguo 12-Oct-2018, 03:19   #30
nospeakamericano
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El que te agota mas el combustible/energia/cosmo/ki/chakra despues de realizarlo
El cuello toro no debe saberlo porque tiene pinta que no a bajado de las 5000 kcal en la vida.
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