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Antiguo Ayer, 12:45 #1331
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Pero, no queda tan mal, verdad?? O me vais a hacer ir en busca de Ivan Alonso, a que me aconseje ir buscando vuelo a Turkía.
( bueno no, me mandará a la empresa esa donde curra y me saldrá 3 veces mas caro.

Joder, Josele, que caña te están dando.

Al final vas a preferir ser gay y con pelazo como sethh que un semental con cortinilla...

¡¡No te rindas!! ¡¡Calvo Power for ever!!
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Si no te divierte no lo hagas
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Joder, Josele, que caña te están dando.

Al final vas a preferir ser gay y con pelazo como sethh que un semental con cortinilla...

¡¡No te rindas!! ¡¡Calvo Power for ever!!
No tienen compasion alguna por un pobre calvo reprimido que lo unico que busca es que no se le claree el carton.

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No tienen compasion alguna por un pobre calvo reprimido que lo unico que busca es que no se le claree el carton.

Resiste, Josele, no estás sólo, ¡¡¡somos legión!!!

¡¡Arriba la calva!!
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Resiste, Josele, no estás sólo, ¡¡¡somos legión!!!

¡¡Arriba la calva!!
Xddddddddd

Se nota que me entiendes Leroy, gracias por tu profundidad y este apollo hacia mi totalmente desisnteresado.

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Antiguo Ayer, 13:08 #1335
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jjajajajaj no les hagas ni caso!
A tí te gusta, pues ya está ... con lo feliz que pareces, te tendrán envidia de eso ;)
A que eres un chico muy alegre? (es una gran virtud)

Pero una cosa Josele, cada vez que subes una foto hay cosas por todos lados jajajajaj, tienes una maquinilla cortapelo en la habitación, pañales en el salón, banca de entrenamiento cruzada en medio de todo el paso JAJAJAJAJJ

Ay hijo mío tienes un tetris "montao" en tu casa
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jjajajajaj no les hagas ni caso!
A tí te gusta, pues ya está ... con lo feliz que pareces, te tendrán envidia de eso ;)
A que eres un chico muy alegre? (es una gran virtud)

Pero una cosa Josele, cada vez que subes una foto hay cosas por todos lados jajajajaj, tienes una maquinilla cortapelo en la habitación, pañales en el salón, banca de entrenamiento cruzada en medio de todo el paso JAJAJAJAJJ

Ay hijo mío tienes un tetris "montao" en tu casa
Jeje ellos en el fondo me quieren ( cuanto mas lejos mejor ), lo que pasa que hay gente que es peculiar a la hora de mostrar afecto o cariño, y ellos lo hacen de esta manera hacia mi.
Si Anais, hay que ser alegre, o bueno, tomarse la filosofia de , ver el vaso siempre medio lleno, en vez de medio vacío.
Ahora mismo tengo muchisimas cosas en la vida por las que alegrarme y personas que me dan mucha fuerza, sin contar el peque que ya solo con saber que me está esperando en casa cada dia te da unas ganas de vida inmensas :))))))

Jajajajajja si, mi casa es un poco caos, la verdad, y porque no salen dos terrazas que tengo, bueno un patio pequeño en la cocina, y una terraza mas grande que pega a la calle/playa. Tengo una hamaca, la tierra de la gata, el toldo, un press banca, un saco de boxeo de esos de pie 😅😅😅
Cuando llego a la tarde saco foro xddd

Gracias por las palabras Anais

Un beso guapa.
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Antiguo Ayer, 23:11 #1337
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También había saiyans calvos.

Sigue a tope Josele. Te leo aunque no escriba.
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Cita:
Do all the way. Your life is YOUR life. If you don't want, don't ever try. But if you really want, do all the way, at the end. Full and limitless happines is waiting for you
erikrelatos.blogspot.com.es
eriksportive.blogspot.com.es

https://youtu.be/RaOdhX9xHwQ

https://youtu.be/SuPLxQD4akQ

https://youtu.be/RsvHCQxjMhg
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Antiguo Hoy, 04:49 #1338
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También había saiyans calvos.

Sigue a tope Josele. Te leo aunque no escriba.
Gracias por pasar tiaco. Leyendote a ti fuiste otros de los por qué me convencí a darle otra oportunidad a un nuevo volumen diferente enfocado

Estoy superando en 2kg el talla/peso y aun me veo los abs ( aunque ya se va notando el lateral del abdomen sobre todo que hay mantequilla, pero nada “preocupante” )
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Antiguo Hoy, 08:24 #1339
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Hoy motivado, creí que podía y me he puestomcon los kgs objetivo que quiero llegar a conseguir entrenando.

Floor press manc 1x10 36,5kg ( 73kg total )
Remo seal manc 1x10 36,5kg ( 73kg total )
Press hombro man 1x10 24,5kg ( 49kg total )
Dominadas pronas 1x10 sin peso
Triceps declinado 1x10 18,5kg ( 37kg total )
Curl biceps de pie 1x10 18,5kg ( 37kg total )
Zancadas 1x10 49kg ( 98kg entre las dos piernas )

Excepto las ultimas dos repes de floor press que me han costado la vida sacarlas, todo lo demas, picando bastante en la mayoria esas ultimas 2/3 repes, pero bien hecho todo y sin terminar con los pulmones fuera.

Supuestamente son pesos calculados para una marca avanzada si pesara 65kg.
Esta mñn ayunas y eso 66,5kg.

De aquí en adelantes los pesos no subiran mas, el objetivo es moverlos esos mismos cada vez con mas facilidad.

Ultimamente me meto un solo doble preentreno, que hacía ya bastante tiempo que no lo tomaba, y literalmente me hacen comerme las pesas.

Creo que eso es todo.

Aquí veo buenos pesos, ¿esto lo haces todos los días de la semana?



Me llaman la atención 3 pesos:



36+36 kgr en floorpress todos los días a 10 reps?

24+24 kgr en press de hombro sin respaldo sentado?
Y las tijeras? mancuernas de 49 kgr? Esa es una marca buenísima.
__________________
"Aquellos que son sabios no estarán ocupados, y aquellos que están demasiado ocupados no pueden ser sabios". - Lin Yutang
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Antiguo Hoy, 08:56 #1340
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Aquí veo buenos pesos, ¿esto lo haces todos los días de la semana?



Me llaman la atención 3 pesos:



36+36 kgr en floorpress todos los días a 10 reps?

24+24 kgr en press de hombro sin respaldo sentado?
Y las tijeras? mancuernas de 49 kgr? Esa es una marca buenísima.
Buenas tio.

A diario si. Poco a poco me he ido superando. Hace un año no podía mover eso ni una vez o una vez escasa xdddddd

Recuerdo en Enero, que metí 30 para floor press y 20 o 21 para press hombro y moría en el intento para llegar a 5 xdddd

Press hombro es con apoyo en espalda. Y zancadas es con dos mancuernas de 24,5kg, o sea una en cada mano de 24,5kg. Las mismas que uso para press hombro.

Estaba esta semana atras con 68 en total ( 34 por mancuerna ) , 22,5 en press hombro y 45 por pierna en zancada, y me costaba pero llegaba a 10. Fué hace unos días que me dige, “que sea lo que Dios quiera” le metí el peso y completé, los que mas me cuestan son los preses, pero los completo.
Estoy ya en 67kg. Al principio cuando empecé así en Julio pensaba que me quemaría rapido, pero aqui sigo, no he parado ni un solo día desde mediados de Julio hasta ahora.

Eso si, la dieta una salvajada de kl jeje, lo que no se como no me he puesto mas gordo. El abdomen esta como en la ultima foto.

En las demas partes del cuerpo no he pillado apenas grasa, cuando llegue a un peso que piense parar de subir subire fotos completas y eso, y para verano espero no bajar de 65 o no mucho mas.

Gracias por pasar
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