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Antiguo 28-Oct-2018, 21:50   #11
Josele_piro
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Y pegarle tal follascazo que la deges estasiada hasta la mñm??

Antes de esos 4-5 años dormía normal?? Algun cambio despues?? Lo mas mínimo, aunque nos parwzca una tontería podría causarle algo así.

Si fuera levantadora de pesas posíblemente te diría que entrena demás o come de menos o tiene diemasiada actividad o algo de todo, o toma estimulantes y le hacen no descansar bien ..0
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Antiguo 29-Oct-2018, 07:58   #12
Meneitos
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Antiguo 29-Oct-2018, 08:00   #13
terricola
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A que hora se acuesta?
A que hora se despierta la primera vez?
Todas las veces que se despierta tienen la misma distancia entre ellas?
Conoces las fases del sueño? podriamos dividirla en 5, un bune sueño seria ir pasando 12345345345345 depende de como haga, podria hacer 1234 1234 1234 o 12345 12345 o .....es bueno saber los tiempo por ver en que fase esta el problema, si no habias bservado esto hasta ahora apuntarlo durante unas semanas.
Dependiendo de la fase el problema puede ser distinto, y lo mismo pasa con la causa.
Por ejemplo si nunca entra en 5 (seria como un defrag de un pc) es muy facil que sea una persona olvidadiza.
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Antiguo 29-Oct-2018, 08:42   #14
Josele_piro
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A mi me pasa igual desde pequeño, a parte que siempre he sido de dormir poco.
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Antiguo 29-Oct-2018, 13:43   #15
terricola
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Te sueles acordar de los sueños?
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Antiguo 29-Oct-2018, 13:47   #16
Josele_piro
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Te sueles acordar de los sueños?
Hola, aunque no me hayas citado a mi me pasa igual. Yo si suelo acordarme, y soñar gilipolleces sin sentido muchas veces.
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Antiguo 29-Oct-2018, 13:49   #17
marcosvpz
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Entrena muchas horas antes de dormir?

Como está el tema temperatura en vuestra habitación? Ella es medio friolera como todas las tias o tiene una temperatura corporal similar a la tuya? (Lo 2o seria anormal)

Tiroides bien?

No será que se echa partidas todo motivada a la play antes de dormir? (Eso te puede dejar igual que un entreno de pesas).

Como recomendaciones generales:

Suspender cafeína 6 horas antes de ir a la cama.

Acostarse en plena oscuridad a meditar (o charlar suavemente contigo) unos 20 min antes de la hora de dormir, respirando lentamente.

No hacer nada demandante o emocionante antes de acostarse (ni siquiera libros).

Que coma carbohidratos en la cena. Sobretodo arroz.
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Antiguo 29-Oct-2018, 15:23   #18
Meneitos
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Te sueles acordar de los sueños?
Muy rara vez la verdad

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Antiguo 29-Oct-2018, 18:26   #19
Odercra
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En FC te van a decir que la solución es dejar a tu pareja y buscarte otra xDDDDD

PD: Siento no poder ayudarte con el tema, pero es que no tengo ni idea de que puede ser.

Aún y todo, me sorprende que cuando ella se despierte, te despierte a ti también, ¿cómo así?
En Fc son unos cabrones XD pero yo la quiero mucho. Por suerte chicos, aún no vivimos juntos, somos estudiantes de distintas carreras en distintas ciudades, pero cada vez que dormimos juntos un par de días, entro en modo zombi...

Ella es súper cariñosa y quiere dormir abrazada a mí, pero yo, me duerma como me duerma, acabo siempre tumbado boca arriba y en la otra esquina de la cama, posición de momia pero sin los brazos cruzados. Así que se despierta ultra zombi, viene a abrazarse, y aprox. la mitad de las veces, me debe pillar en fase ligera de sueño y me despierta. No es que me cueste mucho volver a dormir, pero soy de dormir del tirón lo máximo, y despertarme me jode el descanso a tope.


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Iniciado por Josele_piro Ver Mensaje
Y pegarle tal follascazo que la deges estasiada hasta la mñm??

Antes de esos 4-5 años dormía normal?? Algun cambio despues?? Lo mas mínimo, aunque nos parwzca una tontería podría causarle algo así.

Si fuera levantadora de pesas posíblemente te diría que entrena demás o come de menos o tiene diemasiada actividad o algo de todo, o toma estimulantes y le hacen no descansar bien ..0
Ojalá que eso funcionase pero no somos todos tan hombres como tú Josele
Me dice que antes dormía normal, que ni idea de si cambió algo... Por lo demás no entrena demasiado, típicas clases de gym, tiene su ligera barriguilla (así que por bajo % de grasa no va a ser), no toma café ni ningún estimulante, sólo té de vez en cuando, come mazo fruta/verdura (siendo vegetariana es lógico XD), le he hecho comprar whey para cubrir las protes y no fuma y apenas bebe.
Lo único "raro" que tiene es que tiene amigdalitis con bastante frecuencia, y se mete bastante antibiótico por ello. Le pasaba también a mi ex, pero dormía de tirón, aunque quizá sea eso, no sé.


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Iniciado por terricola Ver Mensaje
A que hora se acuesta?
A que hora se despierta la primera vez?
Todas las veces que se despierta tienen la misma distancia entre ellas?
Conoces las fases del sueño? podriamos dividirla en 5, un bune sueño seria ir pasando 12345345345345 depende de como haga, podria hacer 1234 1234 1234 o 12345 12345 o .....es bueno saber los tiempo por ver en que fase esta el problema, si no habias bservado esto hasta ahora apuntarlo durante unas semanas.
Dependiendo de la fase el problema puede ser distinto, y lo mismo pasa con la causa.
Por ejemplo si nunca entra en 5 (seria como un defrag de un pc) es muy facil que sea una persona olvidadiza.
Le preguntaré terricola, gracias por la info :D


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Iniciado por marcosvpz Ver Mensaje
Entrena muchas horas antes de dormir?

Como está el tema temperatura en vuestra habitación? Ella es medio friolera como todas las tias o tiene una temperatura corporal similar a la tuya? (Lo 2o seria anormal)

Tiroides bien?

No será que se echa partidas todo motivada a la play antes de dormir? (Eso te puede dejar igual que un entreno de pesas).

Como recomendaciones generales:

Suspender cafeína 6 horas antes de ir a la cama.

Acostarse en plena oscuridad a meditar (o charlar suavemente contigo) unos 20 min antes de la hora de dormir, respirando lentamente.

No hacer nada demandante o emocionante antes de acostarse (ni siquiera libros).

Que coma carbohidratos en la cena. Sobretodo arroz.
Suele entrenar sobre las 6 de la tarde. La temperatura de la habitación es normal, aunque tiene manos y pies fríos de forma constante (eso le pasa a mazo de mujeres). Tiroides no sé si le miraron, se hizo un análisis hace un mes y todos los parámetros de salud en rango.

Le comentaré tus recomendaciones marcosvpz, gracias ^^

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Por lo demás, como comentáis meneitos y josele, parece que a más de uno le sucede de forma normal el depertarse, así que igual la cosa es ajo y agua, a joderse y a aguantarse XD

Muchísimas gracias a todos por la ayuda chicos, esta comunidad es la caña

Última edición por Odercra; 29-Oct-2018 a las 18:28
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Antiguo 29-Oct-2018, 20:47   #20
Ragnar
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