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Antiguo 01-Jul-2022, 13:11 #2161
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Muy buen punto Josele,para la playa y demás vas a voltear cabezas jaja,lo malo vestido te ves delgado,me ha pasado cuando defino asi,y me revienta que la gente te diga "estas mas delgado"mamones

"FUELED BY MAX EFFORT"
Que pasa bro.

Llevare sin secarme tanto como desde 2018 o asi.. me parece 🙈

Siempre secos
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Y como dijo Vladimir, una paja y a dormir !!
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Antiguo 04-Jul-2022, 10:55 #2162
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Lo que impresiona es la masa muscular que tienes entrenando de la forma que lo haces.

Te cojo yo con mis volúmenes de entrenamiento (sin cardio) y mutas en un par de meses.


Te quiero ver en 75 kg secos!
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Lo que impresiona es la masa muscular que tienes entrenando de la forma que lo haces.

Te cojo yo con mis volúmenes de entrenamiento (sin cardio) y mutas en un par de meses.


Te quiero ver en 75 kg secos!
Masa masa no tengo bro.. entre 6 y 7kg bajo talla en ayunas.. incluso si ceno algo fuera de lo habitual que a veces tiro de mariscos, pulpo o algo asi si como fuera de casa con la parienta, a la mñn siguiente doy menos peso de lo habitual, imagino al no tomar casi ch en esa cena. Ya me ha pasado un par de veces ver la bascula marcando 57,7 lo menos, una mñn en ayunas tras una cena del tipo como digo.

Quiza no es habitual por los ejercicios en si ver “cierta armonía” .. eso si, con los pocos ejercicios que hago. De torso en serio lo unico que hago es floor press y remo. Y desde Mayo flexiones y dominadas sin peso, al terminar la parte pesada, pero algo muy leve, ninguna locura, entre 4 y 5 min en total al terminar la parte pesada, dedico a la autocarga. Ahora mismo 49 sentadillas, 21 flexiones y 7 dominadas, todo sin peso.

El entreno ahora es asi.

7x1

A1Peso muerto unilateral
A2Floor press unilateral
A3Remo unilateral

Al terminar esto la parte liviana.

Gracias bro.
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hacia tiempo o creo que nunca bueno ni me acuerdo... que posteo.
te repito falta color.. playa o piscina jajaaja por lo demas ptmadre!!
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hacia tiempo o creo que nunca bueno ni me acuerdo... que posteo.
te repito falta color.. playa o piscina jajaaja por lo demas ptmadre!!
Ostia que pasa crack !!!

Mucho tio .. los nenes que me tienen 24/7 y eso que vivo pegado a la playa, estar pajizo (pajizo le decimos aquí a estar blanco vaya xD) viviendo donde vivo deberia ser casi delito 😅😅😅
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Antiguo 06-Jul-2022, 15:37 #2169
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Ostia que pasa crack !!!

Mucho tio .. los nenes que me tienen 24/7 y eso que vivo pegado a la playa, estar pajizo (pajizo le decimos aquí a estar blanco vaya xD) viviendo donde vivo deberia ser casi delito 😅😅😅
no te creas, ya sabes lo que se tien no se aprecia.. jaja
vete vivir a la montaña iras mas a la playa

benditos crios
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Antiguo 08-Jul-2022, 03:17 #2170
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no te creas, ya sabes lo que se tien no se aprecia.. jaja
vete vivir a la montaña iras mas a la playa

benditos crios
Pues .. seguramente si tio 😅😅😅
Los niños esque estan en la edad perfecta en la que te absorven el 100x100. Uno con 4 meses y medio y el otro 3 años y poco ..
Estoy de vacaciones ahora en mi curro, y estoy currando mas con ellos en casa que en los invernaderos jajajajaja que guerra dan, sobre todo el de 3 años.
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