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Antiguo 05-Mar-2018, 16:03   #3301
andresB
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Animo Tollo...ese punto jodido de la prepa que ni te ves grande (aunque tu lo estas) ni te ves seco...que cabronas son esas semanas...a por todas!
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Antiguo 05-Mar-2018, 16:10   #3302
Lsmario27
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El tema es salir mejor que el año pasado, ganarte a ti mismo, si salgo con 3 ó 4kg más que el año pasado y con el mismo punto ya he triunfado xDD

esa es la clave, y no solo a la hora de salir a la tarima, sino el mirar atrás y ver que has sido de cambiar y progresar, y en tu caso, joder cómo se nota el dejarte los coj*nes en lo que haces tío!! tremendoooo Tollo!
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Antiguo 05-Mar-2018, 16:14   #3303
jaydy
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Antiguo 05-Mar-2018, 17:20   #3304
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Animo Tollo...ese punto jodido de la prepa que ni te ves grande (aunque tu lo estas) ni te ves seco...que cabronas son esas semanas...a por todas!
Si... jejeje

Estoy en ese preciso momento que ya no estás llenote y tampoco estás seco xDD

En esos momentos echo un vistazo a los vídeos de youtube para poder compararme con otras definiciones o como estaba hace un año y así veo el progreso y ya no me rayo jajaja

Este por ejemplo es de hace un año a 7 semanas y con 10Kg menos (113Kg y diría que de grasa igual...).



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esa es la clave, y no solo a la hora de salir a la tarima, sino el mirar atrás y ver que has sido de cambiar y progresar, y en tu caso, joder cómo se nota el dejarte los coj*nes en lo que haces tío!! tremendoooo Tollo!
Gracias @Lsmario27

Así es, se trata de ir mejorando, gente mejor siempre hay... el tema es ver tu evolución y tratar de mejorar cada año.

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Gracias @jaydy !!

Y aquí el vídeo de esta mañana sin trampa ni cartón...
Aunque hay momentos que no tengo nada de barriga, en el vídeo estoy algo dilatado...
Todavía estoy comiendo sin hambre y si no como 5.000Kcal me desintegro, más adelante cambiaré alimentos e imagino que también podré bajar a 4.000Kcal como en la última definición, por lo que espero salir con el abdomen en su sitio.



Un saludo!
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Antiguo 06-Mar-2018, 11:44   #3305
Venenozz
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El verdadero e increíble progreso está en las piernas....

Vaya patazas Toni

Así por encima...de esas calorías , cuántas son líquidas?

Cambias alimentos o bajas cantidades?

Firmaba ser un osezno como tú...pero 2 semanas solo xD

Un lameton en los bíceps
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Antiguo 06-Mar-2018, 12:06   #3306
Flavio
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"Estoy en ese momento en que ya no estás grande y lleno pero tampoco estas seco xDD"

Qué cachondo, "... ya no estás grande ..." dice.

Ahora en serio, esas semanas mentalmente son las peores, sobre todo si no has hecho una definición antes y no has pasado por el proceso. Con ropa te ves más pequeño que hace unos días, y sin ropa todavía tapado.

Mucha suerte para esta temporada.
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Antiguo 06-Mar-2018, 22:15   #3307
Tollo
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El verdadero e increíble progreso está en las piernas....

Vaya patazas Toni
Gracias Vene!
Siempre queda mejorar más, pero creo que cada vez están mejor, así que va bien la cosa...

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Así por encima...de esas calorías , cuántas son líquidas?
Ahí lo tienes...





La cena ahí es un yogur de esos de hacendado que se beben... y siempre son más calorias de las que hay ahí porque suelo comer fruta de postre cuando me apetece y pico alguna que otra cosilla, algún capuccino, etc.
Pero vamos cuando pesas 40Kg por encima de talla te puedes permitir muchísimas cosas no porque tu metabolismo esté más acelerado si no porque en el entrenamiento el glucogeno depletado es muchísimo más de ahí que necesites más carbohidratos y calorías en general...

La proteina ahí está "baja" pero en volumen (modo pozo sin fondo) puede estar a 6gr por kilo perfectamente...

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Cambias alimentos o bajas cantidades?
Las dos cosas...
aunque alimentos cambio poco si que suelo cambiar alguno (ternera por pollo, bajo lácteos y meto más huevos...).

Cita:
Iniciado por Flavio Ver Mensaje
"Estoy en ese momento en que ya no estás grande y lleno pero tampoco estas seco xDD"

Qué cachondo, "... ya no estás grande ..." dice.

Ahora en serio, esas semanas mentalmente son las peores, sobre todo si no has hecho una definición antes y no has pasado por el proceso. Con ropa te ves más pequeño que hace unos días, y sin ropa todavía tapado.

Mucha suerte para esta temporada.
Gracias @Flavio !!
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Antiguo 08-Mar-2018, 09:32   #3308
Tollo
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Comparativa con el año pasado en estas fechas.

Un año y 10Kg de diferencia...
de momento la cosa pinta bien... a ver si no me desintegro al secar...



Un saludo!
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Antiguo 08-Mar-2018, 10:48   #3309
pedro69
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Muy buenos proguesos tollo!!

Se te ve brutal y un gran cambio.

Una duda que tengo, conforme vas metiendo kilos la cintura se te ensancha de año tras año? es decir compitiendo al mismo nivel de grasa pesando 10 kilos mas te mediria mas la cintura que cuando pesabas 10 kilos menos con mismo nivel de grasa?
Es la duda que tengo si se os ensancha la cintura y crece igual que crece todo lo demas.

En mi caso si, algo si ,al mismo nivel de grasa tengo mas cintura que con 10 kilis menos de musculo

Última edición por pedro69; 08-Mar-2018 a las 10:50
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Antiguo 08-Mar-2018, 11:14   #3310
jaydy
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Se te ve brutal tollo
La pierna la has cerrado una pasada con ese adductor
Enormeee


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