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Antiguo 20-Nov-2014, 10:22   #141
DonTesto
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Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
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Rodrigo como vas? Dale cuentanos que nos tienes intrigados!

Incoherencias y faltas de ortografía, son responsabilidad del corrector ortográfico. Gracias por su comprensión
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Antiguo 23-Nov-2014, 13:15   #142
Rodri_gogo
¿Cetosis? .. dpc


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No habia leido esto.

Voy bien, en unos meses igual subo alguna foto.
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MyProtein: -----> MP23502616

https://www.youtube.com/user/TetasDeLeche
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Antiguo 13-Aug-2016, 13:07   #143
Rodri_gogo
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Retomo esto, objetivo 2017 competir en Classic.

Dieta actual, CETOGENICA.

6 días por semana:

Aprox:

Comida 1: Puré + 250g de pavo
Comida 2: Judias verdes + 250g de pavo
Comida 3: Puré +`250g de pavo
Comida 4: Igual que la 2
Comida 5: Ensalada copiosa para meter algo de grasa

Estilo PSMF, algo menos drastica.

Jueves: 500g de hc aprox de carga

Ñoquis, patata cocida, pasta o arroz o cereales.
Proteina no mucha
Grasa poca, como no tengo prisa algo meteré, seguramente en forma de helado.

Objetivo: Quedarme tan seco como Tollo. (cosa imposible xd)

Duración: Hasta el Arnold Classic 2016

Peso actual: 100kg

Objetivo: 95kg

Empecé ayer y lo llevo bien, y ya lo estoy notando.

chuches: alguna que otra jeje

Fotos: Esta semana subo un par, y cada dos semanas subiré hasta la fecha
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