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Antiguo 15-Nov-2007, 00:11 #11
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Muchas gracias!!!!
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Antiguo 16-Nov-2007, 23:36 #12
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Pa mi que los leo todos Xd
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Iherb -----> FIV021

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https://www.youtube.com/user/TetasDeLeche
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Antiguo 17-Nov-2007, 09:12 #13
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Gracias Faiton. Si hubiese unos entrenos de Thib, esto ya estaría que ni pintao!
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Antiguo 09-Dec-2007, 05:05 #14
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Hay uno que hace una periodización de 4 meses con:
1er mes -> EDT
2º mes -> 5x5 (pero con frecuencia 2x semana con division torso - pierna)
3er mes -> GVT (pero metiendo ejercicios a 5 repes para mantener la fuerza... uséase como una DFHT)
4º mes -> Reset-pause (¿DC?)

Hola!! En cual libro esta essa periodizacion???

GRACIAS!!
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Antiguo 09-Dec-2007, 14:16 #15
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No había visto este hilo, voy a echarle unas miradas a los links de fuerza y eso.
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Antiguo 03-Aug-2011, 20:14 #16
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UUuuuuuup!!!!!!!!

Esto debería tener chincheta!!!!!!!
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Antiguo 04-Aug-2011, 07:38 #17
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Buena info!
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Antiguo 15-Apr-2012, 21:46 #18
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cual recomiendan de las de hipertrofia?
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Antiguo 16-Apr-2012, 17:06 #19
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buena recopilacion y gran trabajo, muchas gracias por el curro
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Antiguo 19-Apr-2012, 08:22 #20
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Chincheta!!!!!
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