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Antiguo 17-Sep-2018, 18:51   #141
alvarocaranda
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Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
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Iron, me alegro de corazon que hayas superado y dejado atras esa p... enfermedad,eres un luchador y se nota, jooder eres 2 años mas chico que yo, y tienes carreras, master, varios idiomas, sinceramente eres un tio fuera de lo habitual, un prodigio y te lo digo totalmente en serio, aparte que habras pasado lo tuyo, te lo curras muucho, enlrabuena por todo, y te deseo lo mejor.
Ahora quiero que por fabor me aclares una duda:
Siendo natural , ¿entrenabas en deficic calorico con tantisimo volumen de trabajo, y frecuencia 2?
Vaya genetica macho, yo con tus entrenos no duro ni 1 semana, y encima si paso se los 70 kg pierdo las formas jaja y mido como tu.
alvarocaranda no está en línea   Responder Citando
Antiguo 10-Nov-2018, 13:38   #142
iron
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Buenas tardes, reyes.

Paso a actualizar un poco esto. Ayer entrenando me ví bien, por lo que opté por sacarme alguna fotillo.

Es verdad que las luces del Mcfit son muy sanas, y quizás eso sea "truco/trampa" para algunos, pero ami me gusto la foto y al ser "mía" me la follo cuando quiero xDDDDDDDDDDD

Como comenté hace poco, estoy entrenando F2 en todo el cuerpo y a veces F3 al hombro, que no me mejora ni queriendo pero lo intento.

Entreno 6 días a la semana, 3h diarias y los fines de semana (sábado y domingo) 4h. Ahora mismo estoy haciendo 0 cardio.

Y bueno, aquí dejo la foto:



Un abrazo, reinas.
__________________
Every day I look forward to going to the gym. The gym shouldn't be something you dread to do; it should be something you can't wait to do.

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Última edición por iron; 10-Nov-2018 a las 13:42
iron no está en línea   Responder Citando
Antiguo 10-Nov-2018, 13:54   #143
Josele_piro
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Creo, y lo digo en serio, que soy mas pequeño que tu muslaco

Me alegro verte así de bien iron, y que sigas disfrutando así el entrenamiento.

Un abrazaco ;)
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“Solo folláis en pensar”

“SalsaSlimSthetic”
Josele_piro no está en línea   Responder Citando
Antiguo 10-Nov-2018, 14:37   #144
cristiannnn
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¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
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Que bestiada!
Cita:
Iniciado por iron Ver Mensaje
Buenas tardes, reyes.

Paso a actualizar un poco esto. Ayer entrenando me ví bien, por lo que opté por sacarme alguna fotillo.

Es verdad que las luces del Mcfit son muy sanas, y quizás eso sea "truco/trampa" para algunos, pero ami me gusto la foto y al ser "mía" me la follo cuando quiero xDDDDDDDDDDD

Como comenté hace poco, estoy entrenando F2 en todo el cuerpo y a veces F3 al hombro, que no me mejora ni queriendo pero lo intento.

Entreno 6 días a la semana, 3h diarias y los fines de semana (sábado y domingo) 4h. Ahora mismo estoy haciendo 0 cardio.

Y bueno, aquí dejo la foto:



Un abrazo, reinas.
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Mi Diario(Preparacion Culturismo Principiantes): http://foro.musclecoop.com/showthread.php?t=74875

Mi Coreografia Copa de Galicia 2018: https://www.youtube.com/watch?v=9gWOG7a1vL8
cristiannnn está en línea ahora   Responder Citando
Antiguo 10-Nov-2018, 14:45   #145
Rastas^


Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
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Fecha de Ingreso: 03-September-2004
Mensajes: 4.931
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Espectacular. Felicidades.
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Karmapa Chenno.
Rastas^ no está en línea   Responder Citando
Antiguo 10-Nov-2018, 14:48   #146
RMJ
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Cogiéndole gustillo al foro
 
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Mensajes: 139
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Espectacular tío, enhorabuena!!!! Acojonante


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
RMJ no está en línea   Responder Citando
Antiguo 10-Nov-2018, 14:52   #147
BRott
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Mensajes: 2.814
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Estas para pinzarte el trapecio reí

Vesos
BRott no está en línea   Responder Citando
Antiguo 10-Nov-2018, 15:12   #148
Pumping
Moderator from 1-1 to 1-7


Piedra angular de la actividad del foro: Más de 20.000 posts...
 
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Muy top iron.
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Pumping no está en línea   Responder Citando
Antiguo 10-Nov-2018, 15:17   #149
Mr. Potato
Beta


¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
Avatar de Mr. Potato
 
Fecha de Ingreso: 15-May-2013
Mensajes: 8.229
Mentioned: 60 Post(s)
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3 horas diarias de entreno? Sin contar el tiempo de vestuario? y sin estar de cháchara? 3 horas entrenando con intensidad???

Algún finde me he tirado 3 horas en el gim, pero la mitad del tiempo pagando fantas...
__________________
.
Dime cual es el secreto
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Antiguo 10-Nov-2018, 15:20   #150
peKerMaN
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Joder, iron, impresionante iron. Mis dies.

Una pregunta que espero que no te siente mal. ¿Hace cuanto que no usas “suplementos” y cuánto tiempo estuviste usándolos?

Es que tengo la a teoría que tras varios años usándolos las células satélite se incrementan notablemente y aunque dejes de usarlo de por vida el “límite natural” aumenta drásticamente. Si sin usarlos el límite es x, tras usar varios años y cortarlos de por vida, el nuevo límite es x + y. No sé si hasta incluso podría verse aumentada la capacidad de entrenar/recuperar.

Conozco ya a más de uno que alcanzan un nivel que veo totalmente imposible sin haber usado nunca nada. Es más, dejan de entrenar muchos meses y cuando vuelven mutan en poquísimo tiempo. En tu caso creo que sucede lo mismo.

Si molesta la pregunta/insinuación, vuelvo a repetir que perdona por adelantado, y que no quiero quitarte ni un ápice de mérito.
peKerMaN no está en línea   Responder Citando
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