MuscleCoop

Retroceder   MuscleCoop > Nutrición

Respuesta
 
Herramientas Desplegado
Antiguo 19-Jun-2018, 11:27 #21
catapila catapila no está en línea
Cooperador

Recién llegado
 
Fecha de Ingreso: 17-February-2018
Mensajes: 8
Mentioned: 0 Post(s)
catapila catapila no está en línea
Cooperador

Recién llegado

 
Fecha de Ingreso: 17-February-2018
Mensajes: 8
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Sprinter Ver Mensaje
Es rarísimo lo que comentas, en mi caso si la tomo muy pronto me deja grogui. ¿Tiene más ingredientes ese producto? O quizá fue casualidad.
Tomo la de HSN ( dos comprimidos de 400mg) a dias alternos con mucuna pruriens de la marca "source naturals" (sigo tu blog xD)
En el grupo de face de Marcos Vázquez hay varias personas a las que les ha pasado lo mismo que yo... o sea que no es un caso único.
catapila no está en línea   Responder Citando
Antiguo 22-Jun-2018, 02:28 #22
Avatar de Splendid
Splendid Splendid no está en línea
Cooperador


Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
Fecha de Ingreso: 26-February-2007
Mensajes: 642
Mentioned: 0 Post(s)
Splendid Splendid no está en línea
Cooperador


Más de 500 posts. Pues qué cosas

Avatar de Splendid
 
Fecha de Ingreso: 26-February-2007
Mensajes: 642
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Sprinter Ver Mensaje
Es rarísimo lo que comentas, en mi caso si la tomo muy pronto me deja grogui. ¿Tiene más ingredientes ese producto? O quizá fue casualidad.



¿Ah pero consideras Now Foods buena marca? xd es que yo suelo comprar en iherb, y alli now foods es la más "cutre" por asi decirlo. Supongo que tendrá buenos productos pero yo ya voy con ese prejuicio.

Para hierbajos de este tipo os recomiendo la marca Paradise Herbs, tienen de todo y muy bueno. Ashwagandha, rhodiola, mucuna, etc. con dosis adecuadas y sin tonterías, a buen precio.

Otra marca que me mola mucho es Jarrow, también tienen de todo estos, y en general con gran calidad/precio.
Jarrow Formulas es una marca premium, pero Now para nada es "caca". De hecho nació como una marca premium, pero que se adaptara en precio a todo el mundo, y así sigue. Es cierto que tiene productos algo obsoletos comparándolo con otras marcas, pero es que el catálogo de Now tiene poca comparación en la industria, es amplísimo. Es una marca buena, relación calidad/precio de 10, el problema es que su distribución (falta de) en Europa no nos permite optar a esos precios y al amplio catálogo que si que es común en USA
Splendid no está en línea   Responder Citando
Antiguo 22-Jun-2018, 23:43 #23
Iván1993 Iván1993 no está en línea
Cooperador


Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
Fecha de Ingreso: 10-January-2012
Mensajes: 2.501
Mentioned: 0 Post(s)
Iván1993 Iván1993 no está en línea
Cooperador


Más de 2001 posts: Una odisea foril

 
Fecha de Ingreso: 10-January-2012
Mensajes: 2.501
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Finalmente pillare el ashwagandha de Jarrow, analítica de cortisol 24h en orina antes de empezar su uso y analítica tras 6 semanas de suplementacion.
Creo que iré probando con diferentes timing según sensaciones y según los turnos del curro.
Ya os contaré que tal ...
__________________
Cita:
Iniciado por delko
Parece mentira ivan. Follar es de flacos.
Ciclate hasta que se te encojan las pelotas del todo. Pierde pelo, ensancha cintura. Frunce el ceño. Pintate patillas.

No pain no gain
Iván1993 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 24-Sep-2019, 19:13 #24
Alex_alex Alex_alex no está en línea
Cooperador

Recién llegado
 
Fecha de Ingreso: 28-August-2019
Mensajes: 46
Mentioned: 4 Post(s)
Alex_alex Alex_alex no está en línea
Cooperador

Recién llegado

 
Fecha de Ingreso: 28-August-2019
Mensajes: 46
Mentioned: 4 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Iván1993 Ver Mensaje
Finalmente pillare el ashwagandha de Jarrow, analítica de cortisol 24h en orina antes de empezar su uso y analítica tras 6 semanas de suplementacion.
Creo que iré probando con diferentes timing según sensaciones y según los turnos del curro.
Ya os contaré que tal ...
Al final te hiciste el análisis? Busco más Info del Ashwagandha
__________________
5€ gratis hsnstore AP73266 o entra en este enlace https://www.hsnstore.com/rewardpoint...ferrer/626492/
-10€ gratis en revolut revolut.com/referral/alejan439o/
-6€ descuento en ubereats eats-lxp83r
-5£ curve NVJ9Z2JN
15€ gratis en Monese ALEJA709
Alex_alex no está en línea   Responder Citando
Antiguo 25-Sep-2019, 12:54 #25
Catón Catón no está en línea
Cooperador

Recién llegado
 
Fecha de Ingreso: 03-August-2019
Mensajes: 21
Mentioned: 0 Post(s)
Catón Catón no está en línea
Cooperador

Recién llegado

 
Fecha de Ingreso: 03-August-2019
Mensajes: 21
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Epidemdrum Ver Mensaje
Lo más importante es el sueño y las calorías amigo, después si queréis meteros en estas cosas... la diferencia va a ser mínima.
O si queréis jugad con pregnenolona y DHEA aunque a mi no me gusta mucho meter estas cosas, si el cuerpo las está bajando es por algo y de debe actuar sobre ese algo.
¿Superávit calórico? ¿Proveniente de grasas o carbohidratos? Ambos pueden ser hipercalóricos.
Catón no está en línea   Responder Citando
Antiguo 25-Sep-2019, 13:45 #26
Avatar de iamhugolj
iamhugolj iamhugolj no está en línea
Cooperador


Cogiéndole gustillo al foro
 
Fecha de Ingreso: 07-September-2019
Mensajes: 145
Mentioned: 3 Post(s)
iamhugolj iamhugolj no está en línea
Cooperador


Cogiéndole gustillo al foro

Avatar de iamhugolj
 
Fecha de Ingreso: 07-September-2019
Mensajes: 145
Mentioned: 3 Post(s)
Predeterminado

Yo tomo 400mg de ashwagandha+1 cap. De melatonina antes de dormir y me levanto mas descansado y con mas energia.Todo es probar

Enviado desde mi SM-J710F mediante Tapatalk
iamhugolj no está en línea   Responder Citando
Antiguo 26-Sep-2019, 15:17 #27
Alex_alex Alex_alex no está en línea
Cooperador

Recién llegado
 
Fecha de Ingreso: 28-August-2019
Mensajes: 46
Mentioned: 4 Post(s)
Alex_alex Alex_alex no está en línea
Cooperador

Recién llegado

 
Fecha de Ingreso: 28-August-2019
Mensajes: 46
Mentioned: 4 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por iamhugolj Ver Mensaje
Yo tomo 400mg de ashwagandha+1 cap. De melatonina antes de dormir y me levanto mas descansado y con mas energia.Todo es probar

Enviado desde mi SM-J710F mediante Tapatalk
Antes del Ashwagandha tomaste extracto de cafeína? Similitudes entre estos 2?
Tomo extracto de cafeína y noto mejora en el deporte si lo tomo un rato antes y durante varias horas, pero si es desde la mañana a nada de nada.
De la Melatonina ya he escuchado, y que se suponen que tiene que ser más de 1'5/2 gr que es el límite en el que se venden en España.
__________________
5€ gratis hsnstore AP73266 o entra en este enlace https://www.hsnstore.com/rewardpoint...ferrer/626492/
-10€ gratis en revolut revolut.com/referral/alejan439o/
-6€ descuento en ubereats eats-lxp83r
-5£ curve NVJ9Z2JN
15€ gratis en Monese ALEJA709
Alex_alex no está en línea   Responder Citando
Antiguo 26-Sep-2019, 15:41 #28
Avatar de iamhugolj
iamhugolj iamhugolj no está en línea
Cooperador


Cogiéndole gustillo al foro
 
Fecha de Ingreso: 07-September-2019
Mensajes: 145
Mentioned: 3 Post(s)
iamhugolj iamhugolj no está en línea
Cooperador


Cogiéndole gustillo al foro

Avatar de iamhugolj
 
Fecha de Ingreso: 07-September-2019
Mensajes: 145
Mentioned: 3 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Alex_alex Ver Mensaje
Antes del Ashwagandha tomaste extracto de cafeína? Similitudes entre estos 2?

Tomo extracto de cafeína y noto mejora en el deporte si lo tomo un rato antes y durante varias horas, pero si es desde la mañana a nada de nada.

De la Melatonina ya he escuchado, y que se suponen que tiene que ser más de 1'5/2 gr que es el límite en el que se venden en España.
Bueno yo tomo melatonina de HsnStore 1cap.creo son 1.8mg junto con la Ashwagandha hay veces que me quedo frito viendo la tele jeje.
Respecto a la cafeina llevo tiempo sin tomarla ya que creo de tomarla mucho tiempo no me hacia el efecto deseado me adapte quizas,pero lo que si suelo tomar pre entreno es extracto de guaraná en polvo a razón de 1,5-2,5gr pre entreno.No notas tanto nerviosismo pero si estas gran parte del dia ON

Enviado desde mi SM-J710F mediante Tapatalk
iamhugolj no está en línea   Responder Citando
Antiguo 26-Sep-2019, 17:07 #29
Alex_alex Alex_alex no está en línea
Cooperador

Recién llegado
 
Fecha de Ingreso: 28-August-2019
Mensajes: 46
Mentioned: 4 Post(s)
Alex_alex Alex_alex no está en línea
Cooperador

Recién llegado

 
Fecha de Ingreso: 28-August-2019
Mensajes: 46
Mentioned: 4 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por iamhugolj Ver Mensaje
Bueno yo tomo melatonina de HsnStore 1cap.creo son 1.8mg junto con la Ashwagandha hay veces que me quedo frito viendo la tele jeje.
Respecto a la cafeina llevo tiempo sin tomarla ya que creo de tomarla mucho tiempo no me hacia el efecto deseado me adapte quizas,pero lo que si suelo tomar pre entreno es extracto de guaraná en polvo a razón de 1,5-2,5gr pre entreno.No notas tanto nerviosismo pero si estas gran parte del dia ON

Enviado desde mi SM-J710F mediante Tapatalk
La Melatonina no la he tomado nunca, ni nada para dormir, nose si cierto bajón a lo largo del día puede ser debido a que no duermo bien, yo en principio no noto que duerma mal, tengo sueños, pesadillas, en verano me levanta más veces por el tema del calor etc y en algún momento concretos he llegado a despertarme de sopetón a saber porque, pero siempre he querido probarlo ya que hay quien dice que si por la noche es cuando tienes que descansar y no lo haces al final acabas durante el día hecho polvo.

La cafeína si llevas tiempo acabas teniendo tolerancia, y hay que dejarla de tomar durante un tiempo, aunque si llevas mucho tomándole parece que aunque dejes de tomarla durante un tiempo al final deja de hacerte tanto efecto, tiene muchos efectos secundarios y líos varios. En mi caso suelo tener dolor de estómago, no es exagerado pero es algo que se nota. Y por ejemplo hoy he ido a correr y cada 10/15 zancadas me daba un dolor en forma de golpes en la frente muy fuerte, que nose si es a eso o al extracto de te verde, pero en principio lo relacionó con la cafeina. Y el otro día la tome por la tarde e iba más espabilado
pero sin nerviosismo ni nada de eso diría que estaba más espabilado, incluso hice ejercicio y aumente las series de varios, repeticiones de otros y aumento tiempo de entrenamiento y aun así seguía teniendo ganas (no creo que fuera efecto placebo) en cambio por la mañana no note el efecto.

El guaraná también es uno de los que quiero probar ya que he escuchado buenas opiniones y en cuanto a efectos secundarios no escuche nada.
__________________
5€ gratis hsnstore AP73266 o entra en este enlace https://www.hsnstore.com/rewardpoint...ferrer/626492/
-10€ gratis en revolut revolut.com/referral/alejan439o/
-6€ descuento en ubereats eats-lxp83r
-5£ curve NVJ9Z2JN
15€ gratis en Monese ALEJA709
Alex_alex no está en línea   Responder Citando
Antiguo 26-Sep-2019, 22:48 #30
Avatar de iamhugolj
iamhugolj iamhugolj no está en línea
Cooperador


Cogiéndole gustillo al foro
 
Fecha de Ingreso: 07-September-2019
Mensajes: 145
Mentioned: 3 Post(s)
iamhugolj iamhugolj no está en línea
Cooperador


Cogiéndole gustillo al foro

Avatar de iamhugolj
 
Fecha de Ingreso: 07-September-2019
Mensajes: 145
Mentioned: 3 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Alex_alex Ver Mensaje
La Melatonina no la he tomado nunca, ni nada para dormir, nose si cierto bajón a lo largo del día puede ser debido a que no duermo bien, yo en principio no noto que duerma mal, tengo sueños, pesadillas, en verano me levanta más veces por el tema del calor etc y en algún momento concretos he llegado a despertarme de sopetón a saber porque, pero siempre he querido probarlo ya que hay quien dice que si por la noche es cuando tienes que descansar y no lo haces al final acabas durante el día hecho polvo.



La cafeína si llevas tiempo acabas teniendo tolerancia, y hay que dejarla de tomar durante un tiempo, aunque si llevas mucho tomándole parece que aunque dejes de tomarla durante un tiempo al final deja de hacerte tanto efecto, tiene muchos efectos secundarios y líos varios. En mi caso suelo tener dolor de estómago, no es exagerado pero es algo que se nota. Y por ejemplo hoy he ido a correr y cada 10/15 zancadas me daba un dolor en forma de golpes en la frente muy fuerte, que nose si es a eso o al extracto de te verde, pero en principio lo relacionó con la cafeina. Y el otro día la tome por la tarde e iba más espabilado

pero sin nerviosismo ni nada de eso diría que estaba más espabilado, incluso hice ejercicio y aumente las series de varios, repeticiones de otros y aumento tiempo de entrenamiento y aun así seguía teniendo ganas (no creo que fuera efecto placebo) en cambio por la mañana no note el efecto.



El guaraná también es uno de los que quiero probar ya que he escuchado buenas opiniones y en cuanto a efectos secundarios no escuche nada.
Como te digo todo es muy relativo a veces metes cafeina o en mi caso guarana y vas a tope y otras no notas nada suele pasar el cuerpo es un mundo.
Respecto al sueño si no duermo mínimo 8h al dia siguiente voy K.O.Influyen muchos factores ,prueba diferentes protocolos de suplementación,sueño etc. y escoge el que mejor se adapte a tí

Enviado desde mi SM-J710F mediante Tapatalk
iamhugolj no está en línea   Responder Citando
Respuesta


(0 miembros y 1 visitantes)
 
Herramientas
Desplegado

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder mensajes
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están Activado
Las Caritas están Activado
[IMG] está Activado
El Código HTML está Desactivado

Ir al Foro

 


La franja horaria es GMT. Ahora son las 12:09.


Powered by : vBulletin® Versión 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Traducido por mcloud de vBhispano.com
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.
MuscleCoop © 2004 - 2019