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Antiguo 24-Mar-2012, 13:54   #1
marcos94
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Predeterminado Mi cambio en casi 2 años.

Bueno pues un usuario del foro lleva tiempo diciendome que suba mis fotos para que me deis consejos y tal y cual, pero en un principio yo no queria ya que aqui hay mucho nivel y sois muy exigentes, y en el caso de un flaco como yo... jaja.
Pero ultimamente se me pasó la idea por la cabeza, y al fin me decido:

Comence en Mayo de 2010 con la idea de subir algunos kg pues pesaba 48-50kg para mis 1.66 y queria por lo menos tener un cuerpo con algo mas de carne:

Mayo del 2010







3 meses despues con 54kg (aunque no parezca que haya subido eso daba la bascula)
3-8-10




4 meses despues con 58kg

21-12-10







3-5-11



14-8-11



Ahora sigo poniendo fotos mas abajo...
marcos94 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 24-Mar-2012, 13:55   #2
marcos94
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Aqui sigo poniendo fotos...

1 de un mes despues un poco cani:



Y estas:




17 octubre 2011

AQUI CON 60KG.




Aqui en Diciembre del 2011





Y esta la mas actual que es de Enero-Febrero creo...


Última edición por marcos94; 24-Mar-2012 a las 14:09
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Antiguo 24-Mar-2012, 14:04   #3
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Bueno, a falta de ver las restantes fotos ya se puede decir que el cambio de la primera a la última ha sido enorme! ... Menudo torso y menudas abdominales!! En las piernas también ha habido mucho progreso pero la verdad que tienes unas formas raras en los vastos del cuadriceps... pero bueno, eso no significa nada. FELICIDADES!! a ver qué más falta por ver... ;-)
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Antiguo 24-Mar-2012, 14:09   #4
Cortés
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Impresionante, en 4 meses 8 kgs de músculo puro como la roca, enhorabuena. Ahora dime sinceramente, ¿te has valido de alguna ayudita?
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Antiguo 24-Mar-2012, 14:10   #5
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Impresionante, en 4 meses 8 kgs de músculo puro como la roca, enhorabuena. Ahora dime sinceramente, ¿te has valido de alguna ayudita?
ya estamos....
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Antiguo 24-Mar-2012, 14:11   #6
Doppelganger
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Menuda pasada .todo todo de calidad
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Antiguo 24-Mar-2012, 14:11   #7
marcos94
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Bueno, a falta de ver las restantes fotos ya se puede decir que el cambio de la primera a la última ha sido enorme! ... Menudo torso y menudas abdominales!! En las piernas también ha habido mucho progreso pero la verdad que tienes unas formas raras en los vastos del cuadriceps... pero bueno, eso no significa nada. FELICIDADES!! a ver qué más falta por ver... ;-)
Gracias Txiki, ya estan subidas el resto, me falta alguna suelta por ahi de espalda y pierna pero mas o menos puse alguna foto de cada ''epoca'' jaja.

Y si las piernas MUUUUUY rarillas es raro, es como si no tuviera cortes en ella jeje.

Un saludo y gracias por comentar!!
marcos94 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 24-Mar-2012, 14:17   #8
Cortés
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ya estamos....
Se lo pregunto porque yo en los años que llevo entrenando jamás he conseguido progresos así, pero no estoy dando nada por hecho.
Cortés no está en línea   Responder Citando
Antiguo 24-Mar-2012, 14:17   #9
Supervic
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Como trabajas el abdomen para hipertrofiarlo de esa manera? Joder, yo años y lo tengo igual de plano que el dia que empecé.
__________________
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"The body that isn't used to maybe the ninth, tenth, eleventh, and twelfth rep with a certain weight.
Experiencing pain in your muscles and aching and just go on and go on and go on.
And this last two or three or four repetitions... that's what makes the muscle then grow.
And that divides one from a champion and one from not being a champion.
lf you can go through this pain barrier, you may get to be a champion.
lf you can't go through, forget it."

-Arnold Schwarzenegger.
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Antiguo 24-Mar-2012, 14:18   #10
delko
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De lujisimo socio!!muuuy playero y estetico. vaya cambio!!!
Como sigas metiendo mas carne vas a tener un fisico estetico brutal
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Instagram: @dariofv

https://instagram.com/dariofv/
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