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Antiguo 19-Jun-2018, 11:46   #421
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Meteria algo de hidrolizado durante el entrenamiento, con unos 20-25gr te basta y algo de glutamina 15gr. . Por lo demás lo veo bien, intenta usar amilopeptina antes y después de entrenar y la dextrosa mejor solo durante el entrenamiento. Un saludo.
Genial. lo apunto.
La dextrosa la propuse porque tengo a mano pero sin duda quiero lo que mejor se digiera y que no me cueste un ojo de la cara obviamente. gracias !
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Antiguo 19-Jun-2018, 14:03   #422
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Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
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Genial. lo apunto.
La dextrosa la propuse porque tengo a mano pero sin duda quiero lo que mejor se digiera y que no me cueste un ojo de la cara obviamente. gracias !
Si no te importa el dinero ciclodextrina, sino pues tira de amilopeptina. El tema de usar dextrosa durante el entrenamiento porque es prácticamente como azúcar por si tienes algún bajon durante el entrenamiento que te sube la glucosa rápido. Las amilopeptinas las veo más lentas a mi entender. Un saludo
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Antiguo 26-Jun-2018, 22:13   #423
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Empecé con insulina tal como dije y la he usado 3 veces. 2 como pre entreno y 1 en el post.
con la cantidad de hidratos que planteé en el mensaje anterior no he tenido ningún problema.
Ahora tengo la duda. quiero ajustar al máximo los hidratos de carbono respecto a la insulina, es decir, quiero comer sólo los necesarios y evitar así pillar lorza.
sabiendo que con 10gr de ch/IU voy bien, lo siguiente que puedo hacer para conocer cuál es mi límite es o bien subir la insulina a 11IU por ejemplo o bien, bajar los ch a 9gr/IU.
veremos.


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Antiguo 02-Sep-2018, 17:04   #424
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Voy a actualizar esto un poco que ando últimamente sólo leyendo.
Ahora mismo soy natty xd.
He decidido parar unas semanas o almenos cruisear a raíz de mi última analítica.
Demasiados valores por fuera de rango: colesterol en una mala relación HDL/LDL, hematocrito en 58 ( peligroso) hemoglobina en 19,5, gpt en 100 ( probablemente trembolona y entrenamiento ) GOT elevadas también, tensión en 17/9 ( esto es en parte también por la apnea del sueño que me perjudica la calidad de vida una barbaridad pero quiero saber cuanto puede bajar dursnte este "descanso") estradiol y prolactina por encima del doble de máximo rango ( aunque esto no me ha dado problemas ni de gine ni de libido lo cual me ha sorprendido).
En fin, que lo que más me preocupa es la tensión la cual quiero controlar y el hematocrito bajarlo ( me haré sangría en los próximos días) además de algún suplemento para ayudar al hígado y etc.
Los riñones bien.
Había pensado ponerme OFF pero la realidad es que es tontería intentar un PCT si pienso ponerme ON en unas semanas. La única ventaja sería que mi cuerpo respondería muy bien a la química cuando retome después de 8 o incluso 12 semanas pero mis intereses competitivos no me permiten descansar tanto. y siendo sincero, no me apetece pasar por ese bajonazo tanto en libido como en rendimiento que provoca el OFF total.
Cierto es que a nivel estético podría compensar con el uso de insulina y suplementacion pero aún así no lo veo claro.
Seguramente cruisee con 250mg de enantato o sustanon cada 10 días y vía hasta que me normalice un poco.
Alguna idea de suplementacion para esta etapa respeto a limpieza ?

Así estaba el 9 de agosto

Un saludo.
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