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Antiguo 24-Oct-2019, 07:25 #191
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Claaaro, eso es lo que quiero decirle a Pekerman cuando él dice que alucina con las medidas.
Las medidas no dicen nada, o casi nada. Hay que verlas en el cuerpo de cada uno.
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Antiguo 24-Oct-2019, 07:39 #192
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Claaaro, eso es lo que quiero decirle a Pekerman cuando él dice que alucina con las medidas.
Las medidas no dicen nada, o casi nada. Hay que verlas en el cuerpo de cada uno.
Eso es.

Yo he visto tios en fotos, que a proporcion masa magra/grasa estan bastante mas fuertes que yo, pero luego dos fotos juntas no se ven mas fuertes o poco mas, pero luego me pongo al lado en persona, y no hay por donde cogerlo.

Todo son proporciones, eso es la estetica. Llevo sin medirme nada un monton de tiempo, se que la ultima vez con este peso me medían menos de 40cm y dudo que midan mas ahora o mucho mas pero realmente lo que me importa es como se me vea y no cuanto mida.
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Sí claro y pesan rondando los 90 o más, pero no se les ve el brazo que tienes tú ni por asomo, que es lo que vengo a decirte.

Que tú tienes muchísimo brazo, te mida 40, 30 o 50, me entiendes?
Ostras, pero eso son bicharracos, casi 15kg más que yo. Gente de 170 cm rondando los 75 kg, tener +42 de porra no grasiva, natty, buffff. Complicado.
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Antiguo 24-Oct-2019, 08:14 #194
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Pero si es lo que te estoy diciendo, que TÚ TIENES UNA PASADA DE BRAZOOOO.

Y te lo dije porque tú decías que te extrañaban las medidas que daba la gente y te digo, que no te extrañes, que puedes encontrarte con gente con mucho perímetro y poca percepción de brazo.

Y no sólo está la altura, también la complexión. Si eres grande, grande de todo, inclusive estructura ósea y el brazo va acorde, puede parecer que tengas menos tamaño que otra persona estrechita.

No es lo mismo 42 cms de brazo en una persona cuya muñeca, por ponerte un ej, mida 21 cms, que en otra cuya muñeca mida 15 cms, y los mismo con medidas de antebrazo, etc, etc, etc .......

Estamos diciendo lo mismo. Sólo te decía que no te extrañases de las medidas, ya está
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A1. Pres banca declinado:
- 1 x 14 92,5 kg (PR! +1 rep)
- 3 x 8-10 92,5-90- kg
A2. Gemelillos de pie: 4 x 15-20

B1. Press en máquina: 3 x 15-20
B2. Gemelillos sentado: 2 x 15-20

C1. Press inclinado con mancuernas con paradita: 2 x 8-12
C2. Fondos en paralelas: 2 x 10-15
C3. Cruce polea: 3 x 10-15

D1. Rolling extensiones de esas: 2 x 10-15
D2. Copa traíceps: 2 x 10-15
D3. Extensiones en polea con cuerda larga: 3 x 15-20
78 kg en ayunas:
- sudadera ok desde ese ángulo.
- camiseta ok desde ese ángulo.




*¿Y esta mierda por qué sale girá?

Última edición por peKerMaN; 30-Nov-2019 a las 11:58
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Pek, el press es en banco decli normal??
Tu te sacas 14 repes con ese peso??

Pues si que estas tu fuerte, a no, nosotros flojos

Seguro que no trampeas?? Si no lo veo no lo creo como la sentadilla.

Te han molado las rollin xtension no?? Yo las estoy haciendo ahora.

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Última edición por Josele_piro; 30-Nov-2019 a las 11:40
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Consejo de bro, ya que siempre te quejas del peshito.

Bajale el pesito al press banquita declinadito, e intentao moverlo mejorcito, o sea, mejora la ejecucioncita.

No me creo yo que muevas eso a esas repes, bro.

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Declinado, sí. Sin trampa, recorrido completo, notando bien el pecho, buenas congesiontes si voy a repes altas.

Es un mojonazo de marca, vosotros que estáis flojos. Hasta que no haga 15 x 100 kilos, pal año que viene si eso, no me parecerá decente
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Antiguo 30-Nov-2019, 12:11 #199
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Mano, no te lo digo por trolleo, hacer un dedo de recorrido no te hará creser el pesho, es la unica manera en la que veo que tu estes moviendo eso.

Esta muy bien querer subir la marca, pero esta mejor hacerlo mejor con buenas ejecuciones .

Si no lo veo no creo que tu muevas eso, así entre tu y yo.

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Antiguo 30-Nov-2019, 12:37 #200
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Me cago en la leche , un palmo recorrido dice. A que tiro pa Almeria y te pisoteo los pimientos. Recorrido óptimo, mu largo. Como las sentadillas, que si dije que eran ATG de esas, eran hasta bajo. Pues esto igual
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