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Antiguo 04-Oct-2019, 10:36 #11
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Ya, lo que te preguntaba es si seguías algún tipo de programa fijo.
O sea, de dónde sacas las progresiones que sigues.

¿No tienes problemas de codos con el iron cross?
Ah vale te había entendido mal jeje las progresiones de los ejercicios isometricos van en funcion de la dificultad.Cuando consigues aguantar en una determinada posicion por 10 segundos pasas al siguiente ejercicio,tal que asi:
Tuck Front Lever
Advanced Tuck Front Lever
Semi Straddle Front Lever
Straddle Front Lever
Semi Full Front Lever
Full Front Lever

Por lo demas me programo yo en función de mis objetivos
Y problemas de codos pues al principio si pero una vez te gestionas,manejas el volumen sin pasarte y demás aprendes a minimizar las molestias.

Última edición por iamhugolj; 04-Oct-2019 a las 10:46
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Antiguo 07-Oct-2019, 16:23 #12
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Buen diario, mola. Tienes bastante fuerza por lo que se ve :-)

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Antiguo 07-Oct-2019, 16:54 #13
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Buen diario, mola. Tienes bastante fuerza por lo que se ve :-)

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Se agrade tu comentario,todo es mejorable jeje.Un abrazo compi

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Antiguo 23-Oct-2019, 10:31 #14
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Mola tu gimnasio con la caseta y el campo ahí.
Pero ¿te caben pesas y eso?
La verdad es que cuando te acostumbras a entrenar solo luego no te apetece entrenar con nadie, jaja.
__________________
Si no te divierte no lo hagas
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Mola tu gimnasio con la caseta y el campo ahí.
Pero ¿te caben pesas y eso?
La verdad es que cuando te acostumbras a entrenar solo luego no te apetece entrenar con nadie, jaja.
Tengo de todo o casi jeje,barras,discos,rack para sentadillas y fondos y demas,anillas,chaleco lastrado,paralelas,kettlebell...
La verdad lo malo a veces el frio pero ya me caliento al rato de entrenar jaja

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Antiguo 23-Oct-2019, 10:54 #16
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Es verdad, qué de cosas .... qué guay!
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Es verdad, qué de cosas .... qué guay!
querer es poder,aqui los golpes y la musica metal/hardcore no molesta a nadie jaja

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Mola tu gimnasio con la caseta y el campo ahí.
Pero ¿te caben pesas y eso?
La verdad es que cuando te acostumbras a entrenar solo luego no te apetece entrenar con nadie, jaja.
Pues la verdad es que sí
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Antiguo 23-Oct-2019, 11:37 #19
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@iamhugolj puedes hacer muscle up en anillas?
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Antiguo 23-Oct-2019, 12:05 #20
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@iamhugolj puedes hacer muscle up en anillas?
Donde estan las anillas que se ve en la foto si hago muscle up es en L sit ya que me tocan los pies en el suelo.De todas formas fuera(es un trastero por cierto jaja)de ahi tengo otra barra que esta más alta y puedo colgar las anillas y hacer Muscle sin ningun problem

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Última edición por iamhugolj; 23-Oct-2019 a las 12:37
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