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Antiguo 05-Mar-2014, 22:59   #521
ruba
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¿Alguien hace Peso muerto con mancuernas?

Me parece un ejercicio BRUTAL!

Siempre tengo agujetas...
yo para femoral piernas rectas es tremendo si
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Antiguo 06-Mar-2014, 00:41   #522
Supervic
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Prefiero barra mil veces q manc tan grandes e incomodas.
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Experiencing pain in your muscles and aching and just go on and go on and go on.
And this last two or three or four repetitions... that's what makes the muscle then grow.
And that divides one from a champion and one from not being a champion.
lf you can go through this pain barrier, you may get to be a champion.
lf you can't go through, forget it."

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Antiguo 06-Mar-2014, 07:13   #523
ruba
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Prefiero barra mil veces q manc tan grandes e incomodas.
como no cojo mas de las de 30kg no vamos mal si pasas si mejor barra
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Antiguo 06-Mar-2014, 11:10   #524
Supervic
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como no cojo mas de las de 30kg no vamos mal si pasas si mejor barra
A cuantas repeticiones???

Con lo grande y fuerte q estas tu q haces con mancuernas de 30? No las cojo ni para calentar, jajaja.

La barra es q me da por saco cargarla, asi q si no voy con compañero... sobretodo despues de la paliza de cuads, ya ni ganas de cargar ni de hacer ni na.
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Antiguo 06-Mar-2014, 11:21   #525
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victor las hago al terminar la rutina de pierna y si con las de 30kg muy estrictas y cadencia lenta sin bloquear arriba voy a altas rep de 15 o mas.
un saludo.
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Antiguo 06-Mar-2014, 11:33   #526
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pues haz peso muerto rumano 1 mano con mancuernas entonces lo flipas
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Antiguo 06-Mar-2014, 11:50   #527
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Antiguo 06-Mar-2014, 11:56   #528
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aunque yo la llevo muy pegada a la tibia la mancuerna
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Antiguo 06-Mar-2014, 12:04   #529
Rodri_gogo
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OStia jajaja, jamas me lo imaginaba asi.
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Antiguo 06-Mar-2014, 12:08   #530
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OStia jajaja, jamas me lo imaginaba asi.
aunque ahora q me fijo, yo lo hago con la misma pierna-brazo, aquí el colegui va a pie cambiado jeje
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