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Antiguo 10-Jan-2018, 21:48   #201
Acarr
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xDDDDDDDDDDDDDDDD no sabemos lo grasiva qeu está, pero enseña pandero y se tapa el barrigón con grandes camisetas.... eso pinta muy mal.

Ya casi no la sigo... Rápido me desenamoro...
La foto esa es de hace tiempo, si lo dice
Acarr no está en línea   Responder Citando
Antiguo 10-Jan-2018, 21:58   #202
Mr. Potato
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La foto esa es de hace tiempo, si lo dice
sissi, si se lo dije a peker..., el post del barrigón y la camiseta grande no iba en relación a esa foto, si está seca ahí...

Si antes lo digo... madremia... me alegro de ser una patata, me siento un privilegiado...

rosalopeez_ Bastante gente me ha pedido que hable sobre mis problemas de estómago que tuve a finales de año! Os lo iba a comentar por historias, pero lo dejo en un post que, a parte de explicarme mejor, queda fijo👏🏽:
Ya visteis que pasé una época en la que estaba hinchada, bastante dilatada y no sabía el por qué, comía limpio, eliminé la lactosa, la proteína de suero, brócoli... en fin, se puede decir que comencé a llevar una dieta FODMAP (o baja en alimentos FODMAP), que es muy recomendada para síntomas de colon irritable, problemas de tránsito, etc. En resumen, la dieta elimina los alimentos ricos en hidratos de carbono fermentables, como lácteos, trigo, aguacates, frutos secos, algunas frutas como las manzanas, peras... brócoli, coliflor... (os dejo en las historias ancladas el enlace para ver la tabla de los alimentos permitidos y limitados/a evitar). -
-Aún así, a pesar de que algo mejoré, seguía hinchada. Entonces, recurrí a @DNActive.es , dónde me practicaron un estudio genético, y los resultados me hicieron salir de bastantes dudas, como por ejemplo, supe que no tengo intolerancia a la lactosa, y que a mi cuerpo le sientan y responde mejor ante las dietas altas en grasas saludables y bajas en carbohidratos (si os interesa hablo más extendido por historias un día de estos💗).
-También me hice analíticas, porque barajé también la opción de tener un desajuste de la tiroides, y de helicobacter pylori, pero nada, todo negativo.
-RESUMEN: ESTRÉS MENTAL. Después de relajarme, no preocuparme por mi estado físico, de disfrutar con mi familia sin que la comida ocupara el máximo de mi día a día, sino que fuera un complemento, una necesidad básica solamente. El no estar pensando en el problema y el no comerme la cabeza buscando un por qué a todo, me hizo estabilizarme. .
-Siempre he dicho, y cada vez me doy mas cuenta, que la cabeza lo es TODO. Sin estabilidad psicológica, estas perdido... La mente controla nuestro estado de ánimo, pero también forma parte del control del estado físico. -
.Ahora vivo el día a día, siempre pensando en mis objetivos, pero sin estresarme, sin presionarme y sin buscar el por qué de todo🙌🏽 #disfruta #relájate #vive


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.
Dime cual es el secreto
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Antiguo 10-Jan-2018, 22:20   #203
Acarr
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sissi, si se lo dije a peker..., el post del barrigón y la camiseta grande no iba en relación a esa foto, si está seca ahí...

Si antes lo digo... madremia... me alegro de ser una patata, me siento un privilegiado...

rosalopeez_ Bastante gente me ha pedido que hable sobre mis problemas de estómago que tuve a finales de año! Os lo iba a comentar por historias, pero lo dejo en un post que, a parte de explicarme mejor, queda fijo👏🏽:
Ya visteis que pasé una época en la que estaba hinchada, bastante dilatada y no sabía el por qué, comía limpio, eliminé la lactosa, la proteína de suero, brócoli... en fin, se puede decir que comencé a llevar una dieta FODMAP (o baja en alimentos FODMAP), que es muy recomendada para síntomas de colon irritable, problemas de tránsito, etc. En resumen, la dieta elimina los alimentos ricos en hidratos de carbono fermentables, como lácteos, trigo, aguacates, frutos secos, algunas frutas como las manzanas, peras... brócoli, coliflor... (os dejo en las historias ancladas el enlace para ver la tabla de los alimentos permitidos y limitados/a evitar). -
-Aún así, a pesar de que algo mejoré, seguía hinchada. Entonces, recurrí a @DNActive.es , dónde me practicaron un estudio genético, y los resultados me hicieron salir de bastantes dudas, como por ejemplo, supe que no tengo intolerancia a la lactosa, y que a mi cuerpo le sientan y responde mejor ante las dietas altas en grasas saludables y bajas en carbohidratos (si os interesa hablo más extendido por historias un día de estos💗).
-También me hice analíticas, porque barajé también la opción de tener un desajuste de la tiroides, y de helicobacter pylori, pero nada, todo negativo.
-RESUMEN: ESTRÉS MENTAL. Después de relajarme, no preocuparme por mi estado físico, de disfrutar con mi familia sin que la comida ocupara el máximo de mi día a día, sino que fuera un complemento, una necesidad básica solamente. El no estar pensando en el problema y el no comerme la cabeza buscando un por qué a todo, me hizo estabilizarme. .
-Siempre he dicho, y cada vez me doy mas cuenta, que la cabeza lo es TODO. Sin estabilidad psicológica, estas perdido... La mente controla nuestro estado de ánimo, pero también forma parte del control del estado físico. -
.Ahora vivo el día a día, siempre pensando en mis objetivos, pero sin estresarme, sin presionarme y sin buscar el por qué de todo🙌🏽 #disfruta #relájate #vive


Acarr no está en línea   Responder Citando
Antiguo 11-Jan-2018, 04:54   #204
Olympic
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Regularizar la función intestinal. Ella dice estrés mental, siempre ayuda, eso sí.
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