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TRAINING 25-10-19

AM:POWER CONDITIONING!

Parte 1::Completar 21 18 15 12 9 6 3

Kcals Assault Bike
KB Swings 32kg

Parte 2::Completar 3 6 9 12 15 18 21

ring dips + air squat
Kcals Assault Bike


PM:POWER CONDITIONING!

Parte 1::Completar 2km de Remo
*cada 2min -> 15x Sit Ups

Parte 2::Completar 20 18 16 14 12 10 8 6 4 2

Wall Ball Shots
Slam Ball
9kg
__________________
KNOWLEDGE MAKES ME STRONGER

Pack Beatman
Beatman Performance Training!

Última edición por beatman; 25-Oct-2019 a las 17:46
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