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Antiguo 18-Feb-2018, 16:03   #21
morboh
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Yo la amilo no he probado, pero el maiz en si (corn flakes) y la harina de arroz (80% amilo) me sientan genial
Claro, pero la amilo viene a ser almidón
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Antiguo 18-Feb-2018, 17:24   #22
Ragnar
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He estado leyendo un post en el que a casi todo el foro la amilo de maiz le sentaba mal. De 2015 XD
Yo cambié la de patata por la de maíz y mala elección.

No es que me siente mal pero es que la de patata ni la notaba, metía >50gr post-entreno y como si fuera agua. La de maíz casi parece que hubiera comido. Ya digo, no me sienta mal pero no es la misma digestión. Además que hasta el batido me sale con otra textura.

A ver si acabo los putos 4 kgs xDD
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Antiguo 18-Feb-2018, 19:35   #23
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Yo cambié la de patata por la de maíz y mala elección.

No es que me siente mal pero es que la de patata ni la notaba, metía >50gr post-entreno y como si fuera agua. La de maíz casi parece que hubiera comido. Ya digo, no me sienta mal pero no es la misma digestión. Además que hasta el batido me sale con otra textura.

A ver si acabo los putos 4 kgs xDD


Cual es la de patata?? Solo veo maiz... por cierto sabeis de alguno sabor chocolate? Es que hasta ahora he estado usando harina de arroz sabor chocolate (esta brutal) ya que tambien tiene un IG alto. Pero igual pruebo alguna de estas..
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Antiguo 18-Feb-2018, 22:10   #24
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Cual es la de patata?? Solo veo maiz... por cierto sabeis de alguno sabor chocolate? Es que hasta ahora he estado usando harina de arroz sabor chocolate (esta brutal) ya que tambien tiene un IG alto. Pero igual pruebo alguna de estas..
La amilo de patata la pillaba en Hiper. Ahora en Bioprox. En mi caso, siempre sabor neutro ya que la mezclo con protes de sabor.

https://bioprox.es/carbohidratos/126...31-sabor-fresa

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Antiguo 07-Mar-2018, 09:19   #25
morboh
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Hola. Qué tal va el tema por aquí? Mejorías???
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Antiguo 07-Mar-2018, 10:09   #26
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Hola. Qué tal va el tema por aquí? Mejorías???


Con el paso del tiempo me ha ido a mejor, yo creo que fue en parte por el cambio brusco de subida de hcs, en vez de meter mismas fuentes estoy variando, y estoy metiendo mas hcs en forma liquida (sobre todo sobre las horas pre y post entreno) y cereales y menos fibra... la fruta tambien la he ido metiendo progresivo (1platano y manzana y alguna fresas) y las digestiones han mejorado...
Yo creo que fue eso, la adapatacion al cambio... ahora estoy metiendo sobre 400/440g de HCs y voy de lujo!
Ahora mismo desayuno 0HCs y los meto solo cuando se acerca el entreno y de lujo!
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Antiguo 07-Mar-2018, 13:41   #27
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Yo no he visto jamás que el consumo de fibra aporte beneficios en lo que respecta a digestión. Sino todo lo contrario.

Sí puede ser buena para reducir colesterol o aumentar saciedad pero a niveles muy modestos. Cuidado con las verduras, como guarnición y eso bien pero están más sobrevaloradas que las cápsulas de Omega 3 rancio xD
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Antiguo 07-Mar-2018, 15:14   #28
ekainago7
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Yo no he visto jamás que el consumo de fibra aporte beneficios en lo que respecta a digestión. Sino todo lo contrario.

Sí puede ser buena para reducir colesterol o aumentar saciedad pero a niveles muy modestos. Cuidado con las verduras, como guarnición y eso bien pero están más sobrevaloradas que las cápsulas de Omega 3 rancio xD


Jajajaajj en eso estoy 100% de acuerdo, con la fibra hay que tener cuidado... yo he notado una pasada el cambiar como fuente de hidratos el pan de centeno (tipo pan wasa) de mercadona, que son como unas tortas que estan que te cagas xD pero que llevan bastante fibra, por harina de arroz, cereales tipo corn flakes, cous cous y arroz basmati etc. en las digestiones y su mejora... no tiene nada que ver... muchisimo mejor...!
Y tambien lo he notado al meter menos lechuga a las noches, y meter mas brocoli, menestra de verduras y/o espinaca como guarnicion.
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Antiguo 07-Mar-2018, 18:55   #29
llllT800llll
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A mi me pasó algo parecido. Pase de 100 gr de hidratos dia ( con un refeed semanal) a 500gr actuales de forma progresiva subiéndolos semanalmente ( unas 5 semanas de transición) y a pesar de ello he estado un par de meses con sintomas parecidos a los vuestros.
Supongo que el cuerpo necesita un periodo de adaptación y mas durante un déficit prolongado. Empecé a tomar enzimas digestivas(absorbaid) y la verdad es que bastante mejor.
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Antiguo 08-Mar-2018, 11:04   #30
Flavio
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A mi la lechuga por la noche me sienta fatal algunas veces. Y si lo mezclo con sardinas en lata, creo que todavía peor.
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