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Antiguo 04-Mar-2020, 08:47 #3481
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¿Qué es mejor, la cúrcuma o el ajo negro?
Se pueden mezclar los dos pero cuidado con la polifarmacia. No sabemos los riesgos asociados. Podrías ponerte demasiado fuerte
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Obedecer una ley injusta es ser complice de la ley [...] ¿Cómo se desafía la ley sobre drogas? Pues tomando drogas, pero tomándolas bien, tomándolas elegantemente, pasándolo divinamente, que te ayuden a trabajar, a vivir, a copular, a disfrutar del descanso.

Antonio Escohotado
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Antiguo 04-Mar-2020, 10:00 #3482
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Sethh es como Cardenas solo que cárdenas traía a los frikis a crónicas marcianas y sethh los busca en las redes sociales y los trae a musclecoop, molaria una película tipo la que hizo Cardenas pero con esta gente de las redes sociales.

El curcumas esta completamente KO
Jaja, sí, si los juntamos a todos podemos montar una cuadrilla como la del Bombero Torero y hacer galas por las fiestas de los pueblos.
__________________
Si no te divierte no lo hagas
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Antiguo 05-Mar-2020, 14:46 #3483
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@peKerMaN, @sethh, y @Leroy que tmb intervino, esto os interesa xDDDD



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Cada día me doy cuenta que lo de las calorías tiene que haber algo que nos estamos perdiendo.

Esto es un pantallazo del libro “Recupérate de las dieta 2” de Matt Stone




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Antiguo 05-Mar-2020, 16:22 #3485
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¿Entonces damos por hecho que mi musa no está dañá metabólicamente? Unas 2100 kcal pa mantenerse si suponemos que pesa 55 (que teóricamente pesa menos), que según la fórmula palisquera de peso x 33 = mantenimiento, en su caso sería 55 x 33 = 1815 kcal. ¿Jate mate, sethh? Aunque si según los medidores no invasivos quema 800 mil calorías dando 20.000 pasos y pensando otras 200 mil, pues lo mismo si que está dañá.


Me da a mí que esos datos que ha puesto Ironman84 son un churro. 3.600 kcal me da a mí el mantenimiento pesando 72 kilos por debajo del 10% pancetil.... Mis no dieses.

Última edición por peKerMaN; 05-Mar-2020 a las 16:29
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¿Entonces damos por hecho que mi musa no está dañá metabólicamente? Unas 2100 kcal pa mantenerse si suponemos que pesa 55 (que teóricamente pesa menos), que según la fórmula palisquera de peso x 33 = mantenimiento, en su caso sería 55 x 33 = 1815 kcal. ¿Jate mate, sethh? Aunque si según los medidores no invasivos quema 800 mil calorías dando 20.000 pasos y pensando otras 200 mil, pues lo mismo si que está dañá.


Me da a mí que esos datos que ha puesto Ironman84 son un churro. 3.600 kcal me da a mí el mantenimiento pesando 72 kilos por debajo del 10% pancetil.... Mis no dieses.
Segun la imagen de Ironman hasta sethh tiene el metabolismo negativamente adaptado.

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¿Entonces damos por hecho que mi musa no está dañá metabólicamente? Unas 2100 kcal pa mantenerse si suponemos que pesa 55 (que teóricamente pesa menos), que según la fórmula palisquera de peso x 33 = mantenimiento, en su caso sería 55 x 33 = 1815 kcal. ¿Jate mate, sethh? Aunque si según los medidores no invasivos quema 800 mil calorías dando 20.000 pasos y pensando otras 200 mil, pues lo mismo si que está dañá.


Me da a mí que esos datos que ha puesto Ironman84 son un churro. 3.600 kcal me da a mí el mantenimiento pesando 72 kilos por debajo del 10% pancetil.... Mis no dieses.


Peker respecto a la chica...... no voy a entrar a valorar las cosas que has o deja de hacer básicamente porque no me apetece enredar más, instagram es un show en otro formato (distinto a la tele pero del mismo calibre), si la gente quiere ganar dinero, entiendo que usen sus técnicas para ganar dinero. “te digo una cosa y luego en la realidad hago otra” es como la letra pequeña de un producto.

Respecto al tema de las calorías, me he leído el libro un par de veces ya que tiene información bastante interesante, hace referencia a varios blogs de nutrición.

Recuerdas cuando posteaste acerca del intuitive eating, pues esto va un poco de lo mismo, no es normal estar con hambre todo el día.

SETH yo creo que a lo mejor expresa las cosas a veces un poco brusco pero razón no le falta, no se puede andar con hambre todo el día.

A mi cuando un blog de nutrición no tiene ningún patrocinador de suplementos y es gente que simplemente escribe por la divulgación, me llama más la atención.

De las referencias que se mencionan hay uno que me ha llamado la atención.

http://www.billycraig.co.uk/blog/weight-set-point

Mira como se reproduce lo que dice Seth, el sobrepeso de grasa o músculo es malo.

Una atleta NO culturista, sin drogas, lo normal es que se mueva en talla/peso normal.

No crees que si al cuerpo le das lo quiera a nivel de comida, y le des una dosis de ejercicio + estilo de vida activo (no voy a entrar en lo de los pasos que sino le sacáis punta jajajaja; yo muchos días no ando mucho, pero me limpio la cocina entera, 2 baños, 3 habitaciones, el salón, y entre medias pongo lavadoras y secadoras, doblar ropa etc.)

No soy un experto, pero si tengo claro que queremos cambiar la composición corporal en 3 meses, a lo mejor puedes cambiarla en 2 años sin esfuerzo y conseguir que perdure en el tiempo.



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Ironman84, pero es que lo normal es decir comer menos de lo que se come, esta moza no dice que coma poco y luego se hincha a bollos. Es más, para mí hasta tiene un metabolismo "aceleredo", nada de timba metabólica.

Los cuentas de la fórmula que has puesto arriba, si los he entendido bien, no hay por donde cogerlas. Están infladíiiiiiiisimos

Según sethh, el 90% de los fitinfluenciadores están pa yá metabólicamente, sabiendo lo que comen al milímetro viendo ( y entendiendo lo que le da la gana) 4 historias del instagram ese
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Respecto al tema de las calorías, me he leído el libro un par de veces ya que tiene información bastante interesante, hace referencia a varios blogs de nutrición.

Recuerdas cuando posteaste acerca del intuitive eating, pues esto va un poco de lo mismo, no es normal estar con hambre todo el día.

SETH yo creo que a lo mejor expresa las cosas a veces un poco brusco pero razón no le falta, no se puede andar con hambre todo el día.

A mi cuando un blog de nutrición no tiene ningún patrocinador de suplementos y es gente que simplemente escribe por la divulgación, me llama más la atención.

De las referencias que se mencionan hay uno que me ha llamado la atención.

http://www.billycraig.co.uk/blog/weight-set-point

Mira como se reproduce lo que dice Seth, el sobrepeso de grasa o músculo es malo.

Una atleta NO culturista, sin drogas, lo normal es que se mueva en talla/peso normal.

No crees que si al cuerpo le das lo quiera a nivel de comida, y le des una dosis de ejercicio + estilo de vida activo (no voy a entrar en lo de los pasos que sino le sacáis punta jajajaja; yo muchos días no ando mucho, pero me limpio la cocina entera, 2 baños, 3 habitaciones, el salón, y entre medias pongo lavadoras y secadoras, doblar ropa etc.)

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Yo lo del IMC lo veo cada vez mas dudoso, una persona a “igualdad” aparentemente de tamaño muscular y % graso, por estructura puede variar en varios kgs. Y luego a aparte, si alguien esta en el IMC minimo y otro en el maximo, va una cantidad de kgs, no pequeña, y ya si pones, alguien en el limite inferior y un % graso medio, y alguien en el limite superios en un % graso seco, esque son personas que no parecen ni de la misma especie, y ambos estan dentro de ese peso/talla “normal” segun IMC.
Suponiendo que se tenga una estructura similar.

Leroy (entre otros) lo ha comentado varias veces cuando sethh ha sacado lo del IMC, nunca dige nada pero vamos, es de logica.. ahí tiene toda la razon Leroy.
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Antiguo 06-Mar-2020, 07:08 #3490
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Hola, a mí me parecen unas cifras calculadas muy al alza, no?

3000 kcal una mujer de 68 kgs, como no tenga una composición bastante, pero bastante musculosa, un nivel de grasa muy bajo y un nivel de actividad muy alto, me parecen muchas kcal.
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