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Antiguo 16-May-2019, 15:44 #11
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y con la yohimbina interesa más cardio HIIT o cardio de baja intensidad pero durante más tiempo?
O sería indiferente?
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Antiguo 16-May-2019, 20:29 #12
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15min de hiit+ 35min de liss, es el protocolo que hay por ahí, pero el hiit bien hecho suele provocar interferencias con el entrenamiento (a la larga...), yo opté por liss.
igualmente espero que tengas un porcentaje graso bastante bajo, sino la yohimbinano hará nada xD
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Antiguo 16-May-2019, 21:38 #13
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Cita:
Iniciado por mariovazquez Ver Mensaje
y con la yohimbina interesa más cardio HIIT o cardio de baja intensidad pero durante más tiempo?
O sería indiferente?
A mí lo que mejor me funcionó fue HIIT+MISS (trote). También estaba bajo de grasa, sí.

Lo suyo sería mezclar días de HIIT y días de trote/caminata rápida. Y siempre en ayunas, caso contrario la yohi no funciona. La insulina quita el efecto sobre los alfa2 adrenorreceptores.
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Cita:
A la que llaman puta, no ha hecho el amor en su vida. Solamente esta esperando ese hombre que la quiera. Pero claro , si es un tío el que se lía con cualquiera , es una fiera. Si es una tía, ya se vuelve una ramera, ¿verdad?
erikrelatos.blogspot.com.es
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https://youtu.be/RaOdhX9xHwQ

https://youtu.be/SuPLxQD4akQ

https://youtu.be/RsvHCQxjMhg
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