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Antiguo 04-May-2019, 09:24 #3761
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Con qué medís HRV? Medirlo con la cámara del teléfono es exacto o mejor con un pulsómetro o un reloj inteligente? En mi caso lo media con la cámara, porque la pulsera que tengo no sé hasta qué punto es exacta ya que no es top... (amazfit bit)

Un saludo
Yo lo hago con la aplicación HRV4TRAINING que usa la cámara...
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Antiguo 04-May-2019, 13:43 #3762
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Yo lo hago con la aplicación HRV4TRAINING que usa la cámara...

si hay algún problema la aplicación te hace repetir.



Un saludo!


Sisi, yo tengo la app pero la verdad que dejé de utilizarlo porque no sabía la fiabilidad/exactitud real de hacerlo con la cámara (cómo hacía yo)


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Antiguo 04-May-2019, 15:46 #3763
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Hola, Las camaras dan muy buen rendimiento para medir HRV actualmente, lo que pasa que puede ser incomodo.

https://www.hrv4training.com/blog/he...ndroid-edition

Aqui comenta los puntos a tener en cuenta:

https://www.hrv4training.com/blog/he...-phones-camera

Abajo del todo...como veis, comenta no fijarse un patron de respiracion...cuando antaño, de hecho en el programa si fijaba dicho patron...de todas formas, este parece el mayor experto, asi que en teoria es mejor seguir esa recomendacion.

Aqui teneis algo muy interesante respecto a lo que comentaba de compara los valores de HRV del oura con las mediciones de por la mañana.

https://www.hrv4training.com/blog/ou...n-hrv4training

----------
In our opinion, there is little doubt that night HRV is reflective of physiological stress, similarly to morning measurements, and therefore we believe both approaches are valid in terms of acquiring data representative of chronic stress and helping you making sense of the data over time.

However, while both methods are able to capture changes in physiology relative to your baseline and normal values over time, the absolute values will most likely differ. What does this mean? Simply put, that you cannot interchangebly use one method or the other, but you have to stick to one, either morning measurements or night measurements, and then use always the same method so that data can be analyzed meaningfully over time.
----------

Es complicado, porque en nuestras pruebas esto es una realidad y los datos no se corresponden ni por asomo.

Quizas, la mejor aproximacion que exista es el nuevo iwatch, que por un lado mide varios puntos de HRV por la noche y por el dia(por el dia depende de que estes quieto o que uses la aplicacion de relax, que por otra parte, te hace generar un patron de respiracion).


Un saludo
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Antiguo 15-May-2019, 20:33 #3764
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Un par de vídeos con las últimas "Tolladas" entrenando...

Antes de AYER: Prensa 400Kg x 50




HOY: Press mancuernas 40Kg x 75



Un saludo!!
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Antiguo 17-May-2019, 20:31 #3765
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Mejorando la marca del Martes...


HOY: Press mancuernas 40Kg x 82



Ahora ya no lo toco más hasta dentro de una buena temporada...

Un saludo!
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