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Antiguo 12-Mar-2019, 17:54 #1
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Predeterminado La importancia de los vegetales crucíferos

Me ha parecido interesante, ¿qué opináis?


*Podéis activar subs
nikola no está en línea   Responder Citando
Antiguo 12-Mar-2019, 18:13 #2
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Tienen muchísimos antinutrientes todos esos vegetales, no sé hasta qué punto será bueno abusar. Aunque poniendo a la plancha kale o espinacas se destruyen algo, no recuerdo cuánto



También hay que comerlos con grasas para metabolizar mejor la vitamina A y K que suelen tener masivamente.
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Antiguo 15-Mar-2019, 12:41 #3
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Como todo, en moderación (ese concepto tan denostado hoy día).

Me parece imprescindible comer coliflor, brócoli y espinacas de manera habitual (una o dos veces por semana, tampoco te metas medio kilo diario XD).
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