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Antiguo 28-Aug-2018, 09:06   #11
peKerMaN
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El espectacular entrenamiento de hombros de hoy.
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HOMBROS

A. Press hombro en máquina: 1 x 18 40kg x lado + 3 pausa descanso + 2 descendentes
B. Deltodies posterior en contractora: 1 x 12-15+ 3 pausa descanso + 2 descendentes
C. Elevaciones laterales en polea: 1 x 12-15 + 3 pausa descanso + 2 descendentes
10' he tardao. A este paso no entro por las puertas
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Antiguo 29-Aug-2018, 05:02   #12
Josele_piro
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Ten cuidao a ver si de tanto al final te quedas




Molan
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“Y como dijo Vladimir, una paja y a dormir”

“Solo folláis en pensar”

“SalsaSlimSthetic”

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Antiguo 02-Sep-2018, 21:28   #13
peKerMaN
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Buff, cada vez está más hundido (en grasa) el ombligo, que la (mala) gente no hace más que regalarme dulces sucios por diversos motivos. Como siga así la cosa esto va a acabar peor que el Titanic

Me voy a tener que poner a comer como Molina una semana
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Antiguo 02-Sep-2018, 21:30   #14
pedro69
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¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
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Buff, cada vez está más hundido (en grasa) el ombligo, que la (mala) gente no hace más que regalarme dulces sucios por diversos motivos. Como siga así la cosa esto va a acabar peor que el Titanic

Me voy a tener que poner a comer como Molina una semana
coge la dieta de cualquier preparador nueva escuela que es mas limpia que la mia.


la mia hoy en dia no es la mejor, pero bueno hoy en dia prefiero comer asi anque el avance sea algo mas lento.


lo que si te recomeidno que quites helados ,donuts veras que el cambio sera importante, si entrenas bien claro.

Última edición por pedro69; 02-Sep-2018 a las 21:34
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Antiguo 03-Sep-2018, 06:45   #15
peKerMaN
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El Sábado me regalaron por un lado una caja llena de dulces de estos hechos a base de almendras y por otro lado, unos buenos tarugos de tarta casera de estas de galletas rectangulares ablandecidas con leche y con diversas capas de cocholate y no sé que más. Ya han caído ambas cosas :(

Ayer una tarta de manzana mu grande y un bizcocho, también mu grande. Evidentemente, ni las voy a tirar, ni a regalar, ni a tenerlas en la nevera a modo palmera congelada de Imanol Team. No creo que pasen de mañana.

Asín no se puede :(

Última edición por peKerMaN; 03-Sep-2018 a las 06:49
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Antiguo 03-Sep-2018, 08:09   #16
BreathingThoughts
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Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
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El Sábado me regalaron por un lado una caja llena de dulces de estos hechos a base de almendras y por otro lado, unos buenos tarugos de tarta casera de estas de galletas rectangulares ablandecidas con leche y con diversas capas de cocholate y no sé que más. Ya han caído ambas cosas :(

Ayer una tarta de manzana mu grande y un bizcocho, también mu grande. Evidentemente, ni las voy a tirar, ni a regalar, ni a tenerlas en la nevera a modo palmera congelada de Imanol Team. No creo que pasen de mañana.

Asín no se puede :(
Reparte con amigos/familia.

Es solución ideal. Encima haces compañía
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A la que llaman puta, no ha hecho el amor en su vida. Solamente esta esperando ese hombre que la quiera. Pero claro , si es un tío el que se lía con cualquiera , es una fiera. Si es una tía, ya se vuelve una ramera, ¿verdad?
erikrelatos.blogspot.com.es
eriksportive.blogspot.com.es

http://www.hispagimnasios.com/foro-de-musculacion-y-nutricion-f3/topic16162.html
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Antiguo 18-Sep-2018, 06:13   #17
peKerMaN
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Con el ombligo más hundido que el Titanic

Por lo menos la banca va subiendo a lo Bilbo.

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Antiguo 18-Sep-2018, 06:46   #18
Leroy
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¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
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El Sábado me regalaron por un lado una caja llena de dulces de estos hechos a base de almendras y por otro lado, unos buenos tarugos de tarta casera de estas de galletas rectangulares ablandecidas con leche y con diversas capas de cocholate y no sé que más. Ya han caído ambas cosas :(

Ayer una tarta de manzana mu grande y un bizcocho, también mu grande. Evidentemente, ni las voy a tirar, ni a regalar, ni a tenerlas en la nevera a modo palmera congelada de Imanol Team. No creo que pasen de mañana.

Asín no se puede :(
Ya, la culpa es de los otros...

Me lo mandas a mí, Peker.

¿Imanol congelaba las palmeras?
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Si no te divierte no lo hagas
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Antiguo 18-Sep-2018, 06:50   #19
peKerMaN
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Creo que tuvo una palmera congelada meses. Era más molinesco que Molina. Arroz con potro FVI diaria.
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Antiguo 19-Sep-2018, 14:32   #20
Josele_piro
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Este verano no han llegado a asomar las venas del ombligo?? La culpa de los que te regalan la comida, verdad??
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Josele_piro no está en línea   Responder Citando
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