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[strongman03]

Iniciado por Nivel7

Sí, ese es otro reto. Se enfadó tras las 32 porque esperaba sacar ya unas 35.

También hace kick boxing y llega tocado muchas veces.

hola ,joer todo un FM :mecachis: balla animalejo tiene que pegar buenas cozes ,:box:

[strongman03]

Iniciado por Nivel7

También es muy maniático con los kilos. Nunca usa microcargas. Me costó horrores convencerlo para que pasara de 260 a 270 en vez de 280. Siempre va de 20 en 20.

hola ,con esto ya mas rematao :roulette: osea que lo frenas y to :arreo:

[caraxxxoman]

yo siempre entrene solo pero ahora ke entreno donde mi amigo donde los niños de 16 levantan minimo 120 de sentadilla completa pues la verdad te hacen sentir como en casa :D
el principal problema de tu colega N7 es ke arranca el movimiento con el culo para adentro osea empieza ya desarmado y bueno por eso baja y sube asi,
el hitero esta de putamreee recuerdo ke las patas con este tipo de entreno siempre respondian mejor con una semana minimo de descanso, para ke descanse 2 ya me da una idea de su nivel ,bien eh!! nunca dejes de alentarlo porke como sabras el HIT es un protocolo totalmente opuesto a cualkier entreno comun y la motivacion y disciplina de uno mismo es lo unico de lo ke se agarran estos hombres para seguir entrenando asi y no cambiarse a otro tipo de entrenos mas comunes

[Nivel7]

Iniciado por strongman03

hola ,con esto ya mas rematao :roulette: osea que lo frenas y to :arreo:

Sí, mentalmente es una máquina. Siempre está convencido de que puede y no le asusta el peso aunque sea su record.

[Nivel7]

Iniciado por caraxxxoman

yo siempre entrene solo pero ahora ke entreno donde mi amigo donde los niños de 16 levantan minimo 120 de sentadilla completa pues la verdad te hacen sentir como en casa :D
el principal problema de tu colega N7 es ke arranca el movimiento con el culo para adentro osea empieza ya desarmado y bueno por eso baja y sube asi,
el hitero esta de putamreee recuerdo ke las patas con este tipo de entreno siempre respondian mejor con una semana minimo de descanso, para ke descanse 2 ya me da una idea de su nivel ,bien eh!! nunca dejes de alentarlo porke como sabras el HIT es un protocolo totalmente opuesto a cualkier entreno comun y la motivacion y disciplina de uno mismo es lo unico de lo ke se agarran estos hombres para seguir entrenando asi y no cambiarse a otro tipo de entrenos mas comunes

Sí, en el video se ve claro. Además empuja con la parte interior de los pies, con lo que las rodillas no están en su sitio ni deja espacio para "meter la panza entre las piernas". Eso a su vez hace que las rodillas se adelanten algo más de la cuenta y la espalda baja se redondee ligeramente abajo.

[strongman03]

Iniciado por Nivel7

Pero vamos, sigue a su bola. Hace una serie y se va. En PM y sentadilla comenta que le va mejor 1 serie cada dos semanas...

hola ,1 serie cada 2 semanas osea que hace una serie y asta que pasan 2 semanas no vuelve a hacer sentadilla ni peso muerto ? :arreo: :arreo: hace 2 series al mes :arreo: y no ara peso muerto y sentadilla la misma semana no eso ya sera mucho, jeejee :mande:

[slash]

es brutal, 800kg en los basicos y a pelo no es mala meta no...
lo que no entiendo es como puede obtener esas enormes ganancias de fuerza entrenando una vez cada semana o cada dos. Al menos en mi caso cuando hago una semana de descanso completo bajo unos kg en mi RM

[Megax]

800 a pelo no los hace cualquiera,seria un logro brutal

[Leroy]

Iniciado por Nivel7

No, una serie. A veces será de 6-10 reps, y si ese día le apetece probar máximos pues una serie de 1. De lo que le apetece ese día, 1 serie fuerte.

De reto con 100 le he puesto 40 por ahora.

También es muy maniático con los kilos. Nunca usa microcargas. Me costó horrores convencerlo para que pasara de 260 a 270 en vez de 280. Siempre va de 20 en 20.

La hostia el peso muerto de ese hombre. Y el resto.
Impresionante.

Lo que sí creo es que debería utilizar otro tipo de calzado. Con ese tipo de zapatillas deportivas siempre oscilas.
Algo plano y que no se comprima.

[spinete]

Nivel 7 el gym es tuyo personal?¿
Si es así buena inversión has hecho.

este no serás tu http://www.youtube.com/watch?v=k4q9eCjzbfM :D